这五种常见食物能有效预防中风,给家中老人准备一些没坏处
如今,在我们身边的中风人群越来越多,或在小区或在医院都能看到中风患者。有严重瘫痪坐轮椅的,也有手抖嘴歪的,甚至还有躺在病床上昏迷的,中风已经严重威胁百姓的生命健康。
据统计全国大约有1318万中风患者,每年新增中风人数大约在500万左右,死于中风的人超过200万,而且越来越呈现出年轻化的趋势。中风俨然已经成百姓健康的头号杀手。而对于中风,我国乃至世界都没有特别行之有效的治疗手段,预防反而成了最好的方法。这是因为影响中风的危险因素是可控的。比如高血压、高血脂、不健康的饮食、缺乏运动、心理精神因素等都是影响中风的危险因素。生活中只要控制好这些危险因素,患中风的几率就会大大降低。今天就从饮食方面和大家分享一些能有效预防中风的食物。
一、香蕉
香蕉是我们日常生活中常见的水果,深受百姓喜欢。香蕉因含有丰富的钾元素,钾元素能够降低血压,而高血压又是影响中风最主要的危险因素,因此,香蕉能够对中风具有很好的预防作用。另外,香蕉还可以预防贫血、老年痴呆等。
二、土豆
土豆可以说在我们饮食餐桌中无处不在,土豆丝、薯条、土豆烧鸡、椒盐土豆等都是很多人的最爱。土豆对预防中风非常效果,这是因为土豆中也含有钾元素以及维生素C,具有养胃健脾、降糖降脂的作用,而影响中风的危险因素恰好就有高血脂,降脂也就间接为预防中风起到作用。
三、牛奶
牛奶富含高蛋白以及营养物质,同时还含有吡咯喹苯鲲(PQQ),这种物质在治疗心脏病、神经性疾病、保护肝脏等方面有着不错效果。吡咯喹苯鲲对脑神经起着重要保护作用,对预防中风很有效。
四、海带
海带同样是我们餐桌上常见的菜品,它可以与很多菜搭配,做出美味的菜肴。海带中含有丰富的盐藻多糖、昆布素等物质,这些物质能够很好地降低胆固醇,防止血栓发生,预防中风。
五、橙子
橙子中含有丰富的维生素C和维生素P,这些维生素能增加人机体的抵抗力,增加毛细血管的弹性,对高血压、高血脂、动脉硬化者来说,这简直是天赐良药,经常食用对身体非常有益,而高血压、高血脂、动脉硬化等都有可能造成中风。因此,橙子可以说是非常有效的预防中风水果。
中风这个病既可怕又不可怕。说它可怕,是因为中风是一个急性发作的慢性病,人一旦中风留给医护黄金救援时间非常短,而且中风后基本上很难痊愈,或多或少都会留下后遗症,甚至还有二次复发的可能。说它不可怕,这是因为中风是可控的。影响中风的危险因素有很多,像高血压、高血脂、饮食结构、不规律的生活习惯、心理健康等都会影响中风,控制好这些危险因素就能有效降低中风的发病几率。因此,从这个角度来说,中风又不可怕,只要积极做好预防,中风发病的几率就会大大降低,甚至不发病。 大千世界能与您相遇本身就是一种缘分,您的关注点赞分享就是对我们创作的莫大支持!
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