1.不生气
　　一个健康的人，能够用理智控制情绪和一切行为，很多疾病都和生气有关，90％的疾病都和精神压力有关，所以病由心起，魔由心生，不生气就不生病。
　　2.不熬夜
　　熬夜已经是现代人普遍的现象，认为熬夜再补一觉就没事了，这些认知是不正确的。研究认为一般在晚上21―22点睡觉，早上5―6点起床，一夜睡7―8个小时最为健康。
　　3.不乱吃
　　不好的饮食习惯，暴饮暴食，视荤如命，不注重荤素搭配，不吃水果，高盐高油是一切疾病的源头。
　　4.经常运动
　　生命在于运动，坚持运动可以增加身体免疫力、抗寒能力、保持合理的体重，降低患高血压、高血脂、糖尿病风险。
　　5.不伤心过度
　　过度伤心，会加重心脏复旦，引起心脏疾病，有不良情绪时，学会倾诉，找邻居老友谈心，防止不良情绪的垃圾转入体内，给身体各个器官带来压力。
　　6.不压抑自己
　　据资料统计显示，性格忧郁，感情不外露的人，患癌症的概率要比性格开朗的人高出15倍。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、沮丧、苦闷、悲哀等情绪紧张的人。

柚子带来的好处多，但也要清楚它的禁忌，2类人尽量远离下秋冬季节也是大量的柚子上市季节，而柚子也是秋冬季节的主要水果之一，由于柚子皮较厚，保存方便，购买柚子，如果没有时间吃，可以长期贮藏不会变质，此时柚子的价格也比较便宜，也是一种常见的身体好不好，起床来报告？晨起若符合4个共性，说明身体不错正所谓一日之计在于晨。一觉醒来，看着阳光投到床边，窗外的鸟儿在啼叫，一个惬意的早上便开始了。当然了，起床的一些小细节，也能体现出一个人是否健康。尤其是进入45岁后的中老年人，若晨起冬天肠胃不好吃什么？不妨试试这8种水果，或有助养胃护胃导语生活中有不少人不喜欢在冬季吃水果，有的是想不起来，有的是怕冷不愿意吃。实际上，冬季多吃水果更是有益健康，它们能在你不经意间帮你化解健康预警。所以，冬季健肠胃的朋友们，来看看下面橘子是甲状腺结节发物？建议保护甲状腺，3种水果还需少碰导语甲状腺结节是甲状腺发生病变会有的症状，在疾病发展期间局部会长出特殊的结节，如果结节性质异常，病情持续发展，需要引起重视。首先要清楚引发甲状腺结节的原因，根据具体情况再配合治疗，晨起喝温水，相当于喝细菌？很多人不明白，这篇文章告诉你。导语水是生命之源，地球上只有拥有生命的物种，基本上都离不开水的存在。对于我们人类而言，干净的水源更是非常重要，因为水是我们人体的重要组成部分，如果长期间不喝水，身体则会出现脱水的现胡萝卜不能多吃？一位阿姨狂吃胡萝卜皮肤变黄，到底是咋了？周末天气很冷，前来就医的人似乎也少了，抽空出去上了个厕所，刚坐下，走进来一位五十多岁的大姐，她语气很着急，说自己可能得了肝病，连皮肤都黄了。在询问病史和饮食习惯的过程中了解到，这位尿酸高，怎样才能让尿酸排出体外？医生总结3个办法，实用有效导语随着现如今社会的不断发展，人们的生活水平也得到了比较大的提升，但是随着生活水平的不断提高，人们又出现了一些常见的疾病。在众多的疾病里发病率最高的疾病，那可能就是三高疾病，但是现鼻炎反反复复，总不好怎么办？试试这5个办法，或能摆脱鼻炎纠缠每到春天，大家都会发现身边好像都会出现一些过敏性鼻炎的人群尤其是这段时间去医院门诊，你会发现都是因为鼻子不通气鼻塞打喷嚏等症状折磨得都快影响到正常的生活和工作了。而这都是因为春季花吃能节制，喝知分寸，保持健康年轻态经常有人问我你有什么健康秘诀吗？当然没有，但也称得上有，那便是有一个生活习惯。二十多年如一日，坚持做到了吃能节制，喝知分寸。从不暴饮暴食，好吃多吃，好喝海喝。每天就是一日三餐。早餐健康老人的征象人到老年，机体内各器官系统发生退行性变化，这是客观的规律。但若懂得科学养生，衰老过程是可以延缓的，仍可以较长时间保持健康老人的风采。根据中西医论点和健康新概念，可归纳出健康老人的主越老越有福气的三种老人，包括你在内吗？前言一个人是否长寿，跟自己的生活息息相关，跟别人没有任何关系，很多人都觉得长寿靠的是运气，其实我们的命运都是自己做主。在现实生活当中，有很多事情都是因为我们做得不到位，最终才出现了