喝粥是中华民族数千年的传统习惯，喝粥也是很多人的日常习惯。粥在中医看来，具有生津解暑、暖胃驱寒等功效。俗话说早上要吃好。这个好字，表示营养要均衡，既要有蛋白质，也要有淀粉、维生素、微量元素等。因为，一上午活动要消耗能量，能量则主要由糖供应，而淀粉是转化为糖的原料。粥、馒头、面包、油条等，是淀粉的来源。鸡蛋、牛奶可提供蛋白质，所以只喝粥是不够的。特别对于小孩和老人来说，早餐只喝粥的话摄入营养并不够，长久以往甚至会营养不良，粥内的营养成分较少，并且还会升高血糖。
　　一、白粥营养很单一，易造成营养不良
　　粥其实并没有什么营养，粥的好处就是对肠胃的刺激性小，容易消化吸收，所以肠胃功能不好的患者或胃口不好的，可以适当的喝粥，来减轻肠胃功能的负担。但正常人每日所需的营养粥是提供不了的，白粥的营养成分单一，对于小孩老人来说长期的早晨只食用白粥很容易造成营养不良。从健康角度考虑，早晨喝一小碗粥搭配上牛奶或者鸡蛋这类优质蛋白质，来确保每日营养摄入足够。
　　二、生病不要总喝粥，补充蛋白质更为关键
　　很多人的观念里，往往会将生病和喝粥联系在一起。但实际上喝粥并不是生病时最佳的选择。科学研究表明人在生病后，身体的恢复需要充足的蛋白质和多种维生素、矿物质，需要比平时更加注重营养的摄入。而病后只喝粥会导致蛋白质等营养物质无法得到补充，反而会影响身体的正常恢复。所以喝粥对肠胃不适、脾胃虚弱的人群比较适用，需要注意的是每日摄入的营养需要保持充足，不能只喝粥。
　　三、喝粥升高血糖值
　　粥属于纯碳水化合物，属于高升糖指数食物，并且非常容易消化吸收，与白饭相比，粥的血糖转化指数更高，餐后血糖上升更快。所以粥不适合糖尿病患者食用，粥经过高温长时间熬煮之后营养成分也会有一定的缺失。

三七的主要作用及中医食疗方法三七的主要作用及中医食疗方法三七又名田七，金不换，味甘微苦性温，归肝胃两经，有止血化瘀延缓衰老消肿止痛降三高调节胆固醇，提高免疫力等作用，三七若用于外敷可以快速止血。适合血瘀体质的柏子仁的主要作用及中医食疗方法柏子仁又名柏仁侧柏仁，味甘性平无毒，归心肾大肠三经。柏子仁辛辣且甘甜，气微香润泽心肾脾，质软富油性。柏子仁的主要作用在于安神宁心，益智定志润肠通便补肾滋阴，适用于有心神不宁遗精惊悸玉竹的主要作用及中医食疗方玉竹别名萎蕤葳蕤黄芝，味甘性微寒，归肺胃两经，玉竹折作用较平和舒缓，适合阴虚体质的人。玉竹有养阴除烦安神止咳生津润燥益气养胃的作用，中医认为玉竹对小便涩痛阴伤热病津少口干虚劳发热食天麻的主要作用及中医食疗天麻别名白龙皮，我们所用的是兰科植物天麻的根茎，一般冬天采挖的称为冬麻，春天采挖的称为春麻，在质量方面，一般的冬麻要好于春麻。中医认为天麻性平味甘辛，归肝经。天麻属性温和，质地多汁鞘膜积液会导致不育？鞘膜积液的注意事项鞘膜积液指男性的睾丸鞘膜囊内积液增多超过正常量，或睾丸鞘膜与腹腔的通道闭合反常导致囊腔内发生积液时，称之为鞘膜积液。成年男性所患的鞘膜积液一般分为急性鞘膜积液与慢性鞘膜积液两种。鞘石斛的主要作用及中医食疗方石斛别名石斛兰林兰杜兰，性微寒，味甘淡微咸，归胃肾两经，石斛是种补益功效的，适合于阴虚体质的人。石斛有滋阴清热益胃生津补肾益肝明目润燥的作用，在中医里常被用于阴虚发热食少呕逆热病伤成年男性频繁遗精有何危害？怎么预防呢？遗精是种正常的生理现象，是男性进入性成熟的一个重要标志。青春期之后的男性若在一到两个月内遗精2次左右是属正常情况，正常出现遗精现象一般对人是没有危害的，但是如果在单位时间内遗精次数对照一下，你身体若出现这些问题，或许是因肝气不足对照一下，你身体若出现这些问题，或许是因肝气不足！肝气不足又称为肝气虚或肝气亏虚。中医认为，人体五脏都有阴阳虚实脏气亏盈。肝气不足指肝本脏的精气亏虚，肝主疏调人体气机，从而使人全身夏枯草的主要作用及中医食疗方夏枯草又叫夕句榔头草棒槌草，味苦辛，性寒，归肝胆两经，适合于肝火比较盛的人与阴虚阳亢的人。夏枯草具有清热散结清肝明目袪泄肝火袪痰止咳消炎利尿的功效，我们可以常看到很多人在夏天的时候党参的主要作用及中医食疗方党参的主要作用及中医食疗方党参又叫黄参合参狮头参等，由于其产地不同，市面上一般分为潞党西党东党等三种，其性平而味甘，归脾肺两经，适合于气虚体质与血虚体质的人，中医认为党参有补中益气包皮过长影响多大？你确定你已经知道？包皮过长影响多大？你确定你已经知道？包皮指男性的生殖器官表皮在阴茎冠状沟附近覆盖龟头的双层折皱，多数男新生儿都会先天性的包皮过长，随时间包皮会与阴茎慢慢分离。男性包皮过长是种表象，