锌对人体的作用
　　锌是每一个细胞所需要的元素，而且是两百多种酵素的成分，男性的前列腺含有大量的锌，缺锌会影响性功能，伊朗的山区由于缺锌而致很多孩子发育不好而成为侏儒症。
　　保持血糖稳定的胰岛素需要锌维护其功能，免疫系统指挥中心-胸腺，需要锌来制造激素，免疫细胞（对付肿瘤细胞和病菌感染）也需要锌维持正常功能。
　　我们以脑为中心的中枢神经系统需要锌来保持正常反应。
　　总结：
　　1. 促进人体的生长发育。
　　2. 增强人体的免疫力。
　　3. 参与精子的生成，成熟，促进第二性征的出现，如:喉结，胡须，生殖器长大及排精，声音改变等。
　　补充食物，如：螃蟹，牛肉，乳酪，蛋黄，纳豆等。
　　镁是人体需要的一种矿物质
　　镁可以调节细胞内的钙，防止钙在肌肉组织和血管壁中沉淀，因而可以避免肾结石和胆结石，饮食中多摄入镁可以降低冠心病的发生，防止糖尿病。
　　摄入含镁丰富的食物，能避免抑郁，失眠，老年痴呆，多动症等。
　　坚果的镁含量是最高如：腰果，杏仁和花生等。
　　钠-----高血压的主要原因之一
　　自古以来，所谓的＂开门七件事。＂
　　钠在其中占有一位，我们每天的膳食中都含
　　有不同量的钠，氯化钠就是食盐，不吃盐人会感觉疲乏无力，而盐吃多了会发生水肿，高血压，心脏病及脑中风。
　　盐有两种：
　　1. 无机钠盐（化学盐）：人工加工的盐，可以维持神经与肌肉正常的功能，过量会引发高血压，和造成钾的不足。
　　2. 有机盐（主要指海盐）：大约一百年前法国生物学家奎因顿他以海水治疗法，使得许多濒临死亡的病人重拾健康。
　　海水干后即是海盐，海盐是天然的有机的，是由各种矿物质和微量元素自然组成的，包括钠，钙和镁，实际海盐就是矿物盐，矿物盐对身体有益，所以海盐当然对身体也有益。
　　而平日用的氯化钠结晶盐，钙，镁，钾都不存在，多吃会成为一些疾病，如高血压，冠心病，肾脏病等疾病的辅因。
　　日本人传统习惯用海盐做泡菜和拉面等食物确保了体液中钠，钾，钙平衡，保证了人体的健康。

俗语吃饭大汗，一生白干，老祖宗留下的大智慧，受益终生大家都知道，中国是一个有文化底蕴的国家，纵观我国五千年的悠久历史，不难发现在这段光辉的岁月中人们曾创造过无数的文化宝藏，并且绝大多数文化都流传了下来。俗语吃饭大汗，一生白干，老祖宗古人的智慧之宋代防伪码相传，宋朝时期，有一个名叫任一郎的鞋匠，由于手艺高超，做出来的鞋子舒适耐穿，生意非常红火。有些人眼馋，就打着他的旗号售卖假鞋，一时间市场上出现很多假货。有些顾客买到假货，发现质量不输给了自控力，等于输掉了整个人生每天分享有热度有深度好玩儿有趣的观点和话题，别忘记关注我哟！有人说细节决定成败，也有人说态度决定成败。如果说，自控力能决定人的一生，你认可吗？说到自控力，有的人天生具备，那是植入骨当孩子被手机绑架后，我们该怎么办？每天分享有热度有深度好玩儿有趣的话题和观点，别忘记关注我哟！就现在而言，各类电子产品对于每个家庭来说都不缺，各种手机平板电脑也都成为了大多数人在业余时间打发无聊的最佳选择。可现在有父母孩子爱人，到底谁最重要？网友的回答让我沉默前些天，在网上看到这样一则视频，在一张上面写有同事老板亲戚同学老师父母姐妹兄弟孩子爷爷奶奶姥姥姥爷爱人这些字的纸上，然后需要用笔将一个个关系划掉，留下你认为你人生当中最重要的那个关不管有钱没钱，常给孩子吃2物，补钙促发育，孩子身高蹭蹭涨最近同事小郑总是愁眉苦脸的，经过打听才知道，原来他家孩子聪聪最近身体情况一直都不怎么好，尤其是最近两天发烧感冒呕吐，已经住进了医院，可把他给愁坏了。和妻子两个人看着孩子越来越瘦，也世卫组织呼吁停止食用，比骨汤还伤骨头，提醒家长尽早撤下餐桌楼下的邻居已经搬过来两年了，是一位单身母亲我们都叫她张小姐，带着她12岁的小女儿乐乐，张小姐的工作挺繁忙的，几乎天不亮就出门了，所以经常可以看到乐乐自己在下面的早餐店吃早饭，有时候没睡好？4类食物，把精力找回来如果说晚睡失眠无法避免，那我们需要知道在偶尔熬夜之后，如何让自己感觉没那么糟糕。除了靠午间小睡还不够，我们还要合理地补充营养，把精力吃回来熬夜时，身体会消耗更多的维生素B族，其中就八旬院士提醒这3种食物堪称血脂加速器，多吃易给血管添堵脑梗又被称为缺血性脑血管疾病，由于血液粘稠，脑部血管内出现了血栓，容易造成血管堵塞，时间长了，脑部神经组织因为缺血缺氧而出现梗死，严重的甚至威胁到患者的生命安全。因为脑梗具有高发病世卫组织呼吁停止食用，比鸡精还伤骨头，提醒家长尽早撤下餐桌秋风吹去了夏季的沉闷和不开心，最近，乐乐的妈妈很是开心，孩子通过了测试，马上就要去重点小学上学，乐乐的妈妈本来就对乐乐宠爱有加，这下更加的疼孩子了。乐乐开学就7岁了，虎头虎脑的很是91岁儿科院士呼吁停止食用，比酱油还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌最近的天气变凉，早晚的天气变化还是比较大的，这时候家长话，我们就需要给孩子及时地注意添加衣物，避免感冒发生，对一些孩子来说，也要注意饮食健康，否则很可能因为摄入过凉而出现腹泻的情况