91岁儿科院士呼吁停止食用，比酱油还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌

　　最近的天气变凉，早晚的天气变化还是比较大的，这时候家长话，我们就需要给孩子及时地注意添加衣物，避免感冒发生，对一些孩子来说，也要注意饮食健康，否则很可能因为摄入过凉而出现腹泻的情况。水果方面也要注意了，不能认为孩子吃水果没有坏处，任何东西吃多了，也会对身体造成一定的损伤。
　　小区的维修工人郑大哥今年已经37岁了，郑大哥的小儿子乐乐今年刚刚升小学三年级，乐乐的学习成绩非常好，常在班级里数一数二，为人也是礼貌懂事，常听郑大哥说乐乐常常在家里帮着干家务。最近有一件事情让郑大哥很是烦恼，一次开家长会的时候发现乐乐正在被同班同学欺负，是因为乐乐个头太矮了，看起来瘦瘦小小的，很容易就会被欺负。
　　经过郑大哥的询问，这才知道因为个头的原因，乐乐在学校里没少被人说是矮个子，郑大哥是又急又气，第二天就急急忙忙的一个乐乐去医院进行检查，结果发现乐乐脾胃有问题，不能够将摄入的营养物质及时的吸收利用，这才造成体内营养物质不足，骨骼因为得不到足够的营养物质供给才会不发育。
　　比酱油还伤骨骼，提醒家长尽早撤下餐桌
　　（1）咸鸭蛋
　　乐乐非常喜欢吃咸鸭蛋，尤其是早上的时候就着咸鸭蛋，能够喝两碗粥，每次都把咸鸭蛋吃得一天也不上，但是对于孩子来说，咸鸭蛋能不吃就不吃，因为鸭蛋的腌制的过程中放了大量的盐，而盐中含有的钠离子，在排出的过程中，会携带体内大量的钙质，时间长了，很容易就造成孩子体内的营养流失，不利于骨骼的生长和发育，所以在平时尽量少吃一些咸的食物。
　　（2）骨头汤
　　我国军民大多数都认为吃什么补什么，所以想要孩子长高个再平时多给孩子喝一些骨头汤，但其实这种想法是错误的，经过高温长时间熬制的骨头汤，并没有太多的营养，而且脂肪含量也会升高，小孩子经常喝的话，很容易就造成营养消化不良，是孩子发胖，影响孩子长高个。
　　要做好这3件事，长高个，促发育
　　第一，养成睡眠习惯
　　对于孩子来说，养成良好的睡眠习惯是非常重要的，现在一些孩子经常玩手机，打游戏到凌晨，但其实这已经错过了自己长个的最佳时期，良好的睡眠可以使得生长激素得以正常分泌，通过新陈代谢到达身体的各个器官组织保证身体的正常生长，一旦长时间缺觉就会影响到生长激素的发育导致孩子长不高。
　　第二，补充营养
　　家长在平时可以适量多给孩子吃一些含钙量丰富的食物，像食豆制品，奶制品等都是较好的选择，新鲜的水果和蔬菜可以促进骨骼对于钙质的吸收和利用，补钙的同时可以适量吃1钙其中含有较多的钙质，促进骨骼的生长发育，含有的锌元素，还可以促进肠道的蠕动，养护孩子的肠胃，提高孩子的消化能力，身体内的营养物质较为充足，也就不容易缺钙不长个了。
　　第三，坚持运动
　　在平时坚持运动也是十分重要的，坚持户外运动，不仅能够促进身体皮肤合成维生素D，加快骨骼对钙质的吸收和利用，还会使得骨骼更加的坚硬强壮， 但是对于孩子来说，一定要注意适度适量，不能够过于剧烈，或者很可能会引发一系列的骨骼疾病。