老年人秋天应常吃这5种豆类
　　中医古籍《黄帝内经》中提倡秋季养生宜＂早睡早起，与鸡俱兴＂，因为早睡有利于阴精的收藏，早起可顺应阳气的升发与舒展。
　　饮食方面，要适当进补，增加营养，而豆类就是不错的选择。
　　民间素有＂每天吃豆三钱，何需服药连年＂的说法。现代营养学也证实，每天坚持食用豆类食物，能够增加免疫力，降低患病概率，尤其是这5种豆类，老年人可以常吃。
　　毛豆 降血脂
　　毛豆是未成熟的黄豆，含有大量植物性蛋白，皂素能排除血管壁上的脂肪，减少血液里胆固醇含量。
　　盐水毛豆 毛豆洗净后剪去两头，热水下锅。加入大料、辣椒、花椒、盐先浸泡半小时。然后开中火烧至沸腾，再转小火慢煮5分钟左右，捞出晾凉后即可食用。
　　绿豆 排毒素
　　据《本草纲目》记载：＂绿豆可解一切草药、金鼎诸毒。＂若有喉咙肿痛、口干舌燥等热症、实症，服食绿豆汤有奇效。
　　绿豆汤 绿豆洗去杂质，加入泡好的百合。大火煮开，转小火煮至绿豆开花，加糖调味即可饮用。对水肿腹胀、疮疡肿毒、金石草木中毒者，有辅助调理功效。
　　黄豆 抗血栓
　　大豆几乎不含胆固醇，却含有丰富豆固醇。大豆软磷脂能促进脂肪代谢，预防血栓形成。黄豆含钙量比牛奶还丰富。老人小孩要多吃大豆制品，能够强健筋骨。
　　鸡蛋煎豆腐 豆腐、鸡蛋、白芝麻、小葱。将鸡蛋打入碗中，放少许盐，豆腐切成合适大小的片，浸泡在鸡蛋中。小火煎至两面金黄，最后撒上白芝麻和葱花即可出锅。
　　黑豆 预防腰腿疼痛
　　《神农本草经》记载，黑豆：＂主湿痹，筋挛，膝痛。＂黑豆补肾，腰腿酸疼、排尿不畅、痰多乏力，都是肾亏的症状。醋泡黑豆，是中医治疗肾虚的＂黄金验方＂。
　　醋泡黑豆 黑豆、陈醋适量。洗净的黑豆放入锅中炒制，破皮后转小火炒5分钟，盛出晾凉。炒好的黑豆放入玻璃罐中加入陈醋，没过豆子即可。一次不用多吃，2-3颗为宜。
　　赤小豆 预防心脏病
　　李时珍称赤豆为＂心之谷＂。赤小豆既能清心火，又能补心血，具有养心安神之功效。
　　五红汤 大枣、红衣花生，赤小豆，枸杞，红糖适量。赤小豆泡软后先下锅，煮至半熟加入其他食材，代茶饮即可。此汤能扶正补虚，滋养心血。
　　据重庆卫视、央视财经等

查出糖尿病但没什么感觉，需要吃药吗？有位朋友，三十多岁，最近查出了甲减，却不想吃药。几年前她怀孕时，得过妊娠糖尿病，产后她也不再监测血糖。大家建议她该吃药就要吃，该检查就得查。她是学医的，自然明白讳疾忌医的危害。但，用这3招，喝粥也不用担心血糖上升了身边有不少极爱喝粥的人。不管是黄灿灿的小米粥，还是纯白的大米粥，只要热乎乎地捧一小碗在手心，看着就很治愈。喝上一口，软糯清香，顿时沦陷在它的温暖里，有种恍惚，人生遇到最好的美食就是逆转2型糖尿病，不再是奢望引言2017年国际糖尿病联合会（IDF）的统计，全世界大约有4。25亿糖尿病患者。在中国，这个数字已经远超过1亿人。从1980年到2010年，中国进行了7次糖尿病的普查工作，患病率以后还是少生气吧，太伤身了被你气死了。看上去是一种夸张说法。但的确经常能听说，某某某的父亲因为生气脑溢血去世谁谁谁的母亲因为生气得了癌症稍不顺心，就会生气吗气大伤身，并非危言耸听。你的每一次生气，都会对身体哪个手指头测血糖比较好？处于调药期的老糖友阿娟，忽然问我测血糖一般测哪个手指头啊？我总是测中指，是不是别的也可以测啊？原来，她一直以为采血必须用中指，近期因为高频监测血糖，两只手的中指都被扎得千疮百孔了。双脚一天到晚都是凉的？试试这几招很多人身体不觉得冷，脚却是凉的。不仅白天一整天不热，到了晚上把脚捂在被窝里也热不起来，有时半夜里还能被自己冰凉的脚给凉醒。明明冬天已经过去了，脚怎么还是凉的呢？泡脚是一种很好的养生糖尿病到底是怎么发生的呢？身边的糖尿病人越来越多。在中国，基本上每10个成年人中，就有1个是糖尿病。如果长期血糖控制不达标，可能会出现各种并发症，这才是糖尿病可怕的地方。不仅生活质量会大受影响，严重的还会导减少精制米面，可能是你走向健康长寿的第一步精制米面，一直都是餐桌上主角儿！好吃价格不贵，还自带健康谷物的光环。任何年龄段人群，都对米饭面食抱有特别的好感。再好的菜品，如果不配上一碗香喷喷的米饭，绝不是完整的一餐。最近几年，糖尿病人查血糖，必须记住这几个时间点很多老年糖尿病人会一清早去医院挂号排队抽血测空腹血糖。事实上，这样测出来的空腹血糖大多是早上910点左右的血糖值，并不能反映空腹血糖的真实情况。到底按什么样的时间点测血糖才比较好呢这些不典型的低血糖现象，你见过吗？大家都知道糖尿病人一旦发生低血糖，危害特别大。预防低血糖的发生，一直是糖尿病人的重要控糖目标。要求糖尿病人按时就餐不要空腹运动或过量运动不要用药过量等，都是为了预防低血糖的发生。有柳叶刀糖尿病可以控制甚至逆转引言如果你患上糖尿病，几乎所有的医生会告诉你，糖尿病是终身性疾病，沾上它就不可能好，要想维持血糖正常，你的后半生必定要有药物为伴。在这样的大背景下，如果有人告诉你，不吃药，不打针，