维生素B2又名核黄素，是一种水溶性的维生素，为橙、黄色结晶性粉末，天然存在于芹菜、酵母、乳类、动物肝脏及肉类之中。维生素B2是人体内脱氢酶的辅基成分，能在生物氧化过程中发挥递氧的作用,从而参与机体对脂肪、蛋白质和糖类的代谢，缺乏时会引起机体的代谢障碍,对皮肤及黏膜产生炎症损害，主要表现为口角炎、结膜炎、角膜炎及阴囊炎等。
　　具体来讲，维生素B2的作用主要有以下五个方面：
　　①能够预防和治疗机体口腔炎、唇炎、舌炎、阴囊炎、脂溢性皮炎等腔道黏膜及皮肤表面的炎症反应；
　　②能够促进细胞再生和机体的发育；
　　③能够促进机体的皮肤、毛发及指甲等正常生长；
　　④能够保护视力，能够缓解眼睛的疲劳；
　　⑤能够一定程度促进机体对铁的吸收。
　　近年来，随着对维生素B2的研究不断深入，发现维生素B2具有改善心肌供血、利尿消肿防治肿瘤等新的作用。
　　机体每天对维生素B2的需求量并不大，合理膳食，一般不会缺乏，但当饮食不均衡，摄入维生素B2不足时就会导致维生素B2缺乏症状，另外服用一些药物，也会引发维生素B2缺乏症，如服用抗精神病药丙咪嗪、抗疟药阿的平、抗癌药物阿霉素等时，这些药物会抑制维生素B2的递氧作用，所以应注意及时咨询医师或药师，进行必要的维生素B2药物补充。维生素B2宜饭后服用，服用期间，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物；服用维生素B2后可能会出现尿液变黄的现象，属于正常现象，无需过度紧张；此外，维生素B2应避光保存。
　　主要参考资料：
　　[1]撰文 张石革. 维生素B2的作用机理[N]. 医药经济报,2003/01/15(A05)
　　[2]]杜凡荣.维生素B2的临床新用途[J].临床合理用药杂志,2012,5(26):12
　　[3]注射用核黄素钠、维生素B2片说明书
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糖尿病缠上身时，身体会有4种表现，发现后，及时控制血糖我国已经摆脱极度贫穷的阶段，人们的饮食水平越来越好，但也正因此，一旦患上糖尿病，若是早期没有控制好病情，随着病情的发展，很容易诱发各种严重的并发症，甚至可危及生命。因此，大家除了要缺乏维生素B12，身体出现4种常见症状，5类人群重点注意维生素，是人体进行生命活动所必需的一种有机化合物，也被称为维他命。即使相比于其他化合物，人体所需的维生素含量较少，但维生素的足量摄入对保证人体均衡营养的供应同样至关重要。作为人体维上热下寒，根子是这里堵了！一揉二补，打开淤堵让身体寒热对流在我们身边，有这样一类人常年上火，总是口腔溃疡舌疮咽喉痛失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大大鱼际发青下肢冰凉等。饮食上，这类人群也非常难伺候，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的傣医傣药饮食养生保健第一章傣医养生保健第一节因时制宜，注重养生保健在傣族居住的大部分地区，气候特点比较明显，大多是气候炎热雨量充沛空气湿度大。傣医把一年分为冷季热季雨季3个季节。在正常情况下，人体内的黄连苦寒，能泄降一切有余之实火！附严重失眠中医医案原创罗华昌中医罗华昌黄连出自神农本草经，别名味连川连鸡爪连，属毛茛科多年生草本植物，产于西蜀者为佳。禀天冬寒之水气而入足少阴肾经，味苦无毒，得地南方之火味而入手少阴心经，气味俱降阴得了痛风就不要乱吃乱喝！来看这份专家食谱，让痛随风俗话说正月十五闹元宵，红红火火过大年，每逢佳节齐欢聚，少不了美酒佳肴助兴，但对于痛风患者来说，大口吃肉大碗喝酒作息不规律劳累受寒等都有可能诱发痛风急性发作，拜访亲友走街串门的欢乐时长时间吃瓜子相当于喝油？这两个真相一定要了解一下山西省中医院内分泌科高文莉在中国，您见过不爱嗑瓜子的人吗？中国人喜欢嗑瓜子，不管是结婚聚餐，还是逢年过节，或者平日看电视剧时，无论男女老少都喜欢嗑瓜子，甚至有的人因为常嗑瓜子，导致立春过后，患有鼻炎哮喘等肺部疾病的朋友，要谨防倒春寒虽然已经到了立春，但是最近这几天的气温仍然比较低，部分地区至今还出现雨雪天气，今天可真的是有被冻到，伤寒感冒等问题依旧容易随之而来。中医认为肺为娇脏，喜润恶燥畏热畏寒，而寒为阴邪，好好吃饭的智慧会不会吃饭，直接关系到身体健不健康。改革开放四十多年，最大的切身利益就是物质无限丰富。特别是二十世纪九十年代后，单讲吃这一块，想要满足口腹之欲，实在太容易了。只有想不到的，没有吃不春节复工后，常养生的人才会注意的几点细节！赶紧收藏不知不觉，春节已经接近尾声，在这个普天同庆的日子里，不知道大家感觉如何？但是现在我们的目光应该投往更远的地方，在马上就要复工复产的时间段，我们应该如何注意饮食上的细节，调整饮食习惯喝酒后，若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒俗话说无酒不成席。中国的酒文化已经延续了上千年，人们一直讲究把酒言欢，酒作为很多场合的催化剂，更成为一种常见饮品。小酒怡情，大酒伤身！长期饮酒对身体的伤害是非常大的，所以，酒友们需