手脚冰凉很常见，尤其是现在天气转冷，很多人都可能出现这种情况，总起来说还是以女性和老年人居多。手脚冰凉通常认为是阳气不足，＂寒则热之＂，进食温热食物和药物，或者用艾叶、花椒水泡脚，加强保暖都对改善手脚冰凉起作用，但有些人坚持了一段时间后效果并不明显，什么原因呢？
　　冬天用暖气的时候水温不高或压力不够都会造成暖气不热，把人体比作暖气的话，手脚冰凉一是阳虚，身体自身的热量不足；二是气郁，热能运行障碍，无法把热量输送到四肢末梢。肝主疏泄，肝的疏泄作用能调畅全身气机，推动血液和津液运行。如果抑郁伤肝，肝气不舒，疏泻失职，就会导致肝气郁滞。气滞则寒凝，经常生气，情绪抑郁的人可能出现手脚冰凉甚至发青，严重的会出现脸色嘴唇发白或发青，人们在生气的时候出现手脚冰凉、脸色发青就是这个原因。这种情况单纯依靠温补来调理效果就不会多明显，应当采用疏肝解郁的方法，使气机调畅，气血调和，气行则寒散，气血能够到达手脚，手脚得养，冰凉的状况也就缓解了。
　　行气散寒可以采用良附丸加减，香附疏肝理气，高良姜温胃散寒，共同起到行气散寒的作用。使用时可寒凝和气滞的主次轻重在用量上灵活掌握，寒重者高良姜量可大于香附；气郁重者香附量可大于高良姜；二者兼病，则二药等量。另外可加入沉香、木香、青皮、干姜、当归则温中散寒的作用更为加强，临证可以加减使用。
　　平时因气郁手脚冰凉的人首先要调节好情绪，尽量不受不良情绪的影响，少生气；其次是要注意保暖，避免长时间呆在寒冷环境中，天气转凉要及时增添衣物，夏天少吃冷食，少用空调。

饮食有节，清明时节需知道的饮食养生指南清明，乃天清地明之意。清明历书春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有清明前后，种瓜点喝酒脸红的人患癌风险高还是低？有人说所有的酒类都是一级致癌物，首先酒精本身不致癌。真正致癌的是什么，是酒精进入体内的代谢产物，这个物质叫乙醛。乙醛是个一级致癌物。而乙醛这种强致癌物是不会一直待在我们体内的，我们你还在不吃早餐吗？5个科室专家提醒有健康风险据CCTV生活圈报道今天你吃早餐了吗？你是不是又要说早上时间太紧了，来不及吃早餐不想起床，直接错过了早餐长期不吃早餐可能得胆结石不吃早餐可能会得心梗还可能患有抑郁症也有说早餐不能喝年龄大了要忌口？建议50岁以后，5不吃5多吃，管住嘴更健康人一旦上了年纪，有个好身体比啥都重要，既不给孩子添麻烦，还能帮忙照顾孙儿，但是想要身体好，管住嘴很重要。尤其是50岁左右的中老年人，这5种食物不能再吃了，你已经不是那个活力四射的小春季胃肠道疾病高发，多与它有关！洗水果时多加一步，干净放心还护肠最近一段时间，气候忽冷忽热，会导致机体抵抗力下降，胃肠道容易受到一些病毒感染，比如诺如病毒冠状病毒轮状病毒。病毒感染胃肠道后，就可能出现恶心呕吐腹痛腹泻等症状。这称为胃肠型感冒。1喝咖啡会导致钙质流失吗？喝咖啡会让钙质流失导致骨质疏松吗？要回答这个问题，我们首先需要知道咖啡中会导致钙质流失的元素是什么，摄入多少这样的元素才会对身体产生影响。咖啡中的咖啡因具有利尿作用，会增加你上厕所喉咙发炎可以吃鸡蛋吗喉咙痛鸡蛋怎样吃咽喉发炎是人体的咽部及其喉部受到病毒或者细菌感染导致的组织炎症。当咽喉发炎时，对于食物也难以下咽。鸡蛋含有丰富的营养价值，可以缓解身体免疫力低下的症状，喉咙发炎的伙伴可以吃鸡蛋吗？常见润肠通便类药汇总大全便秘，发生率很高的一种疾病，男女老少基本都有，特别是女性和老年人群发病率很高，今天给大家汇总一些最常见的治疗便秘的药物，供大家参考，这些是我通过对比挑选的，平时用的比较多的常见药物醋坛子为何会长出肥肉醋相信很多人都喜欢吃，因为它开胃下饭，而且很多菜肴都离不开醋，但是大家听说过没，放久了醋坛子里有时会无缘无故长出一块肥肉，任谁看了这样的场景都会吓一跳吧，不过，了解它的人都知道它是你的肺还好吗？生活若遵守这4条宜忌，或能减轻肺受损肺是极其重要的一个通气器官，在我们体内的气体交换中起作用。肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。由此可见，肺如此重要，也在提醒大家注重肺的健康，耐心养肺。肺部疾病患者要养肺，缺钙补钙，因钙而生的烦恼如何解视觉中国光明图片视觉中国光明图片视觉中国光明图片从宝宝夜啼出牙晚，到儿童多动易感冒，从青少年生长缓慢，到中老年骨质疏松从万不可错过婴幼儿补钙临界期到三十岁后补钙就来不及了缺钙带来的