清明，乃天清地明之意。清明《历书》：＂春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。＂
　　清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有＂清明前后，种瓜点豆＂之说。
　　清明节是一个祭祀祖先的节日，传统活动为扫墓。清明处于春夏交替之际，天气、温度的变化相当大。在这一期间，不仅要小心防病，同时也应该顺天而为注重养生保健。
　　在春令季节，人们应从生活起居、运动健身、精神心理等诸多方面进行调理。肝应春气，春当养肝。肝脏在春季时功能最为活跃，若在此时好好调养肝脏，便可增强人的免疫功能，正所谓＂正气存内，邪不可干＂。
　　在＂时年八节＂之一的清明节，民间扫墓祭祖以礼敬祖先、慎终追远，但与同有祭祀先人之意的中元节不同的是，清明依附于暖春四月，万物生长，物物皆清洁而明净，并非只是个哀祭的日子。雨润天青的清明时节，虽不能像往年一般踏青郊游，但作为吃货民族，但凡过节，总不能离开＂吃＂吧。
　　清明除了众所周知的传统美食＂青团＂，还有春笋、螺蛳、香椿等时令美食，感知大自然的馈赠，以美食唤醒味蕾的记忆，一起来听《食在清明》。

一位中药师的课堂笔记治咳嗽方子大全，找准咳嗽根源则药到病除这世界上有三样东西是无法掩饰的咳嗽，贫穷，还有爱。咳嗽是很多疾病的症状表现之一，每个人都有过咳嗽的经历，那种肺都要被咳出来的感觉，非常折磨人，有时候病程很长，咳一年半载都不好。网上老年人如何才能确保健康老龄化进入老年期后，人体日渐衰弱，此时需要的不仅仅是能使身体健康的生活方式，更需要一种能使自己年轻起来的心态。每一个健康老人都应该是健康身体和健康心理的融合体。健康的生活方式离不开良好心肚子饿就心慌手抖无力，巴不得立刻吃饭，这是什么病？医生讲日常生活中，很多朋友都有这种感觉，肚子饿就发慌，全身无力，巴不得把饭倒进肚子里，饭后半小时就恢复元气，这是怎么回事？今天张大夫给大家说一说这个现实中很普遍的问题。其实，当发生了这种在什么情况下需要做胃肠镜？1。经常出现消化道不适的人。长期存在反酸嗳气的人。经常腹部疼痛的人，尤其是在空腹或饭后出现腹部疼痛。经常腹胀腹部不适的人。大便习惯改变的人和便秘腹泻交替出现的人。出现黏液便脓血便的更年期容易出现的这3种疾病，45岁以上的女性需要注意，3招预防前不久47岁的王姐来找我面诊，她说自从2年前停经后，身体抵抗力越来越差，动不动就感冒，晚上躺在床上翻来覆去的，就是睡不着，尤其是潮热盗汗折磨地她苦不堪言，大冬天的脸上时不时就热的通白头发越长越多，别总觉得是老了，留心身体是否出现3个问题你有白头发吗？有的人年纪大了才会慢慢长出白头发，有的人年纪轻轻，头上的白发却异常刺眼，是不是未老先衰的表现呢？一出现白发，是因为人老了吗？头发变白，确实是衰老进程中不可避免的现象。血脂高该怎么吃？这份饮食指南请收好本期热门话题，我们来聊一聊血脂高在饮食上需要注意什么。怎样才能从高血脂到血脂正常？赵慧君中国注册营养师相信很多人的体检报告上，都会有血脂高这个标签。高血脂属于一种慢性代谢性疾病，受能让你增寿10年的食物，你吃过几样？随着人体变老，新陈代谢速度会减缓，身体机能和能量转化效率下降，某些食物的摄入会格外重要。下面10种食物富含有助长寿的抗氧化物维生素和矿物质，没有一样特别贵的，你想要哪种呢？石榴可以一天喝够8杯水健康才达标？因人而异多喝点儿热水！日常遇到些感冒肚子疼之类的小毛小病，经常会听到这种建议。一天要喝八杯水是一些健康达人笃信不疑的养生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而这些说法真的年终献礼名医送你10个健康锦囊，远离肝病一身轻时光悄然翻页，不跟任何人道别新的变化加速而至，得不到一声温馨提示。回望2021，有人在奋斗中前行，有人在收获中感恩有人为了事业砥砺前行，有人为了健康主动求变。守护坚韧希望振奋不管这清眼明目十二方（辨证参考）方一霜桑叶菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。本方为清官御医姚宝生拟献慈禧太后之便方，功能平肝而明目，对慢性眼疾有治疗保健作用。方二肉苁蓉120克（酒洗后