今天是世界 神精 卫生日  
　　据 计统 我国1.7亿人患 精有 神疾病，心理 康健 和生 健理 康一样 得值 重视。
　　养生 仅不 仅要养身体， 是而 要养身心，身体和情志互相影响。
　　黄帝内经说 怒： 伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐 肾伤 。
　　很多脾胃问题，来源于压力和情绪，保持心情的平和，喜悦轻松对脾有益。
　　养生不止是早睡早起，吃营养品，更多的是养心，一个人经常在愤怒、悲伤低落的情绪中，就算山珍海味身体也不会好，每天燕窝鱼翅不开心不如粗茶淡饭开开心心。我记得我念书时需要寄宿学校，因为适应能力比较差，就每天想回家，晚上睡不着觉，书也念不进去，从年段几十名到后面分班差一点就分到差班，身体也横向发展，越来越胖身高也停止了，因为比较懂事比较省，吃的也没家里好，后面胃一直不好，吃了半年药。最早以为吃的不好，很多年以后才知道主要是因为情绪不好焦虑造成的，因为那个时候一直吃药吃不好，后面出去上班换了一个环境，那个环境也是我喜欢的，整个心情都不一样了，再加上自己可以赚钱不用花家里的钱心里也比较安心，后面胃病直接好了，都没有复发。直到后面结婚了，事情又多了起来，家庭的各种矛盾，婆媳关系，身体又开始紧张焦虑。又持续了好多年，有时候总觉得又困又累，怎么睡都睡不够，还想着怎么回事还这么年轻，是不是没有锻炼，就跑去跑步，但是感觉身体太虚跑不动，每天提不起精神，不想做事情。直到有一个晚上突然气有点提不上，心里好害怕，就赶紧起来走走，又缓解了，没事了。过了一个月后又是一个晚上也是气瞬间提不上来，又起来走一走又好了。直到后面我爷爷不在很难过，这这种情况下爸妈又吵架，本身身体极度虚弱，气虚严重，在受到刺激后身体就自己调节不过来，气提不上来一直不能缓解。后面到处检查都检查没问题，西医说是精神衰落，后面看的中医，是气郁很严重，就等于是气堵住了，需要疏通。医生说她只能外在的帮你调，主要还要靠你自己内心去调，心情要好起来，心情好了病就好了。后面也是靠自己多休息睡觉，还有放松心情，慢慢的一天天好了，这个好的过程很慢，但是能感觉一个月比一个月好。 有时候情绪比医生的力量更大，愿大家都能管理好坏情绪，稳定自己的情绪。
　　开心快乐比什么都重要，要天天开心哦！

高血压患者，增强血管弹性，排出血管垃圾，这三种菜肴有益降血压高血压是影响人们身体健康的一种慢性病，多发生于中老年人肥胖者以及长期饮酒者身上，对于高血压患者来说，不管是用药还是膳食调理，都很难彻底将其治愈，它会像知心朋友一样伴随患者的一生。所高血脂患者，饮食要坚持一疏二控三消耗，避免并发症，才能更长寿高血脂，我们对它都不陌生，其经常性地与高血压相伴而生，是影响人体健康的一种慢性病。高血脂又叫高血脂症，是由于人体内血脂水平过高，可直接引起人一些严重危害人体健康的疾病，就叫高血脂症脑溢血患者注意了，康复期饮食清淡，坚持锻炼，避免二次复发生活中每当我们听说隔壁谁谁患有脑溢血，就会觉得这个人距离死亡不远了，也没几年活头。的确，脑溢血是非常严重的疾病，但并不代表患有脑溢血的患者就活不长，这要看患者患脑溢血的轻重程度。脑高血压患者注意了，警惕这4种危害，生活四坚持，才能更健康长寿夏天到了，有不少高血压患者突然发现自己的血压正常了，觉得自己不需要再坚持用药了，其实有这种想法的人是完全错误的，也是非常不可取的。高血压是一种慢性疾病，目前世界上还没有什么手段能彻老人坚持地中海饮食，夏天做好这五点，能预防心脑血管病，更长寿老人忙碌了一辈子，晚年本应该尽情享受生活，但却发现自己的身体大不如前，许多心脑血管方面的疾病开始缠身，而且还有胳膊腿疼手脚不麻利等问题。此外，身体健康严重受损的老人，甚至连生命都无冠心病患者，夏季饮食警惕这五点，避免病情加重，才能更健康长寿仲夏苦夜短，开轩纳微凉，诗圣杜甫当年对炎炎夏日也是闷得发慌，感叹凉爽的夜晚太短。夏天是万物快速生长的季节，但同时也是一些患有心脑血管疾病的老年人，急需预防的季节。老年人由于年龄因素美科学家研究突破癌细胞杀不完，不防试试将癌细胞永久休眠两次手术，20多次化疗，陈小姐的肠癌还是复发了。陈小姐是一家公司的老总，她年纪轻轻就创下了一份家业，手底下管着一百多人，工作压力非常大。三年前，陈小姐因为便血到医院检查，结果查出了人人都有癌细胞，为啥没有人人得癌？原来癌细胞喜欢你干这4件事正常人的身体里会有癌细胞吗？癌细胞是人体自带的。听说人每天会生成3000个癌细胞！人人谈癌色变，而网上却流传着类似上面的说法，看到难免会心生恐惧。但是癌细胞并没有大家想象中那样可怕吃得少，活得久？限制饮食真的可以长寿吗？科学家找到了答案辟谷第8天，陈阿姨住进了医院。什么是辟谷？辟谷是民间流传的一种养生的方式，不少人都希望能通过断食来达到益寿延年的目的。陈阿姨从朋友那里了解到了一些辟谷的知识，觉得吃得越少，那么活得医案分享幽门螺旋杆菌阳性，治依厥阴三法转阴医案分享幽门螺旋杆菌阳性，治依厥阴三法转阴原创许家栋谦川中医导语厥阴三法是柴胡法前胡法酸药法，那么这三法都是表里合病，虚实夹杂，寒热错杂的状态，如何在这种复杂的状态选择合适的治疗方肝脏好不好，看看手指就知道，分享给您如何从手指甲判断肝脏健康肝脏对人体极其重要。没有它，我们的身体会缺少一个重要的排毒器官，身体会被毒素占据，所以肝脏对我们的贡献很大。但是，人对肝脏的重视程度不如其他器官，我们只有在肝脏发生较大变化或出现奇