#健康2022#
　　2022年不知不觉也快过去2个月了，小时候的我们不在乎身体健康，吃了很多垃圾食品，包括辣条，甜食吃多了肯定对我们身体影响不好，接下来的日子我希望大家都可以有一个健康的生活方式。
　　多运动
　　健康的生活方式首先肯定是一日三餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少（根据自己身体情况进行调节，如果有胃病的建议少吃多餐）
　　多吃水果
　　水果富含维生素，多吃水果有益于健康。
　　活力满满
　　跑步也是锻炼身体的方式（高度近视患者不建议跑步，慢走就行，适量运动）
　　健康养生
　　没事可以多晒晒太阳
　　在阳光底下吸收太阳能，促进骨骼的吸收。
　　健康的生活方式说了一些，我们一起来看看下面几张图片:
　　第一张辣条，第二张薯片，第三张甜食。
　　辣条
　　薯片
　　甜食
　　看到这些零食图片你是不是都已经流口水了，此时此刻你是不是在想要是这些在我面前我可以把它吃光，这些食品对我们身体健康肯定是不好的，但是我们可以学着自己动手来制作，这样自己做出来的食品至少保证没有添加其他什么佐料，自己吃的也健康。
　　在日常生活中，相信大部分人对健康知识还是了解很多，话不多说，希望大家在接下来的生活里，找到适合自己的健康生活方式。

入秋后火气大，秋老虎惹的祸，记得吃5宝，滋润解燥舒服过秋立秋后，燥似乎成为主旋律，有时会让人感到咽干便秘，容易上火，老虎发威喻早秋，骄阳似火正当头，秋燥伤人，都是秋老虎惹的祸。夏养心，秋养肺，肺部比较娇弱，容易被秋燥侵袭，入秋后，要注意周末亲戚来家里吃午饭，准备7个家常菜还不够，看看来了几个人？北京的秋天是美丽的，虽说最近大雨频繁，但是空气也清润了不少，早晚的凉爽拂去了一些燥意，而我却被这秋意挠了一下头。老人们常说处暑后是多事之秋，季节的更迭，一不小心就容易感冒，我就没有轻食就是素食或沙拉吗？一份好的轻食餐应该有什么？这里给你答案这几年轻食主义一直很流行，它是来源于欧洲的概念，指的是一种健康的饮食态度，食物讲究低热量清淡简单而又快捷，是在低碳环保有机绿色慢生活烘托下而形成的产物。轻食不是指某种特定的食物，它中秋假期去哪里玩？带着爸妈领着娃，去北京郊区这地，赏景吃美食快到中秋小长假了，您打算是宅家还是出去走走呢？碧空中，几朵白云悠悠地飘散着，山水间，郁郁葱葱的绿色，偶尔几片黄叶探出头来，这期间，间或有蝉儿跑来助助兴，不知名的鸟儿也随声附和，想想常吃面条是养胃还是伤胃？若想养胃，4件事要做好，不妨提前了解面条是我国很常见的一种面对食物，而且不管是北方人还是南方人，都非常喜欢吃这种食物，关于面条的美食，现在种类也是变得越来越多样化。日常生活中很多人非常喜欢吃面条，这是因为面条相对比较婴儿睡姿有讲究，睡姿不对会有健康隐患婴儿在出生后的前几个月子里，大部分的时间都在睡觉。要是睡姿不当不仅会影响宝宝头型发育，可能还有窒息的风险哦！所以对1岁之内的宝宝而言该选择怎样的睡姿才正确呢？所有健康的婴儿应以仰卧胎教时间选择有讲究，最好在这两个时段胎教并不是时间越长越好，也不是随时都能进行，需要选择合适的时间段。中午12点前后此时的准妈妈往往处于一天当中的最佳状态，吃过午饭后不妨外出散散步，观赏一下美丽的风景。如果感受到胎宝立秋日，啃秋贴膘补苦夏，这三宝不可少，防暑润燥顺利入秋寻找头条生活家立秋，二十四节气中的第十三个节气，暑热虽未离去，但是大地的节候已从今移交于秋了，万物开始趋向于成熟。在这一日，各地有不同的风俗。早在南宋时期，民间在立秋日，为了迎接秋白露后，这6种碱性水果别错过，营养丰富低热量，常吃也不怕长胖我的花样生活秋天来临后，不仅花朵争奇斗艳，水果蔬菜也是琳琅满目。秋季多干燥，需要润肺解燥，除了吃新鲜的应季蔬菜，也要常吃些水果，来补充水分以及维生素等营养物质，尤其是秋天要适度进补月盈中秋，习俗大赏中秋节中秋一词最早记载于周礼。因我国古时的历法，农历8月15日，正好是一年的秋季，而且是八月中旬，故称为中秋。另外，在一年四季中，每季分为孟仲季三部分，故秋季的第二个月名为仲秋。直中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史清明节关于清明诗句你知道多少？清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。杜牧借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。杜牧燕子来时新社，梨花落后清明。晏殊清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节