体质从小时候起就比较虚，特别是爱出汗，稍一运动或喝了热水就全身发热出汗，出汗后感觉很累，这样搞得精力不足，做什么事都提不起精神。这一直是我的心病，不明白是怎么回事？如果说是肾阳虚，可是我一年四季都没有出现过手脚冰冷的现象，相反总是很暖和。对照肾虚的症状，似乎阴虚阳虚我都有。
　　知道艾灸后也常灸命门、腹部穴位、涌泉，经过一段时间的治疗，后腰酸痛、冷的症状没有了，但爱出汗、出汗后疲倦的现象还是没有改变，似乎还变严重了，因为我比以前喝水多，而且都是喝温水，运动也比以前要多（只每天在家必须的上下楼梯都有几十次），所以我每天都觉得很累，想睡觉。
　　这种症状可以灸合谷、复溜 。
　　复溜是足少阴肾经上的穴位，之前看了艾友的帖子说是可以治肾虚的，我怎么没想到呢？只是想着治我的爱出汗这个毛病，看来治病要治本才行。我就灸合谷、复溜这两个穴位，大概两次，出汗的症状就好了许多，可是我还是累。
　　分析原因是这段时间我艾灸得太频繁了，穴位太多了（还在治其它的毛病），于是我停灸了两天，早上比以前却醒得更早，没睡意了，就起身稍稍做做运动吧，一整天的精神状态都比以前好。看来艾灸还是要循序渐进，不能一口吃下一个大胖子嘀。
　　这次艾灸因为合谷、复溜都是之前没有艾灸过的穴位，因此有了一个发现，少灸的穴位或灸有疾病的经络上的某些穴位，红晕停留的时间比较长，几天都不会退，而且灸时比常灸的穴位敏感，灼烫，很快就会发红。因为之前我灸足三里、三阴交时就是这样，灸后几个小时穴位都感到热，有时还会长泡，现在都过去八九个月了还留有黑痕。
　　合谷、复溜
　　功能：发汗、止汗
　　主治：用于表虚表实之汗证（自汗、无汗）
　　方义：复溜属肾经经穴，补之可温肾壮阳，卫外固表，泻合谷可清气分之热，热清表固而汗止；补合谷轻扬走表而托邪，泻复溜玄府不固，故而汗出。

关于牛奶丨牛奶是好东西，但吃不对也白搭牛奶是好东西，但好东西吃的方法不对也是白搭。什么时间喝牛奶喝牛奶搭配什么一起更营养，一天喝多少牛奶，都有讲究！今天我们就来说说，关于牛奶的那些事儿！空腹喝牛奶是有益的吗？相信大多数提醒农村常见的4种野菜，建议少碰，别再当成宝了随着我们的生活水平的提高，人们越来越注重养生，关注自己的身体健康，在农村最常见的就是野菜。在春天的时候，地里会长出一些野菜，人们就会去地里摘野菜，认为这是可以养生的，但是野菜有的时软化血管的4大误区您知道几个？医生提醒延缓血管硬化需注意4点张医生，吃什么能软化血管呢？今天中午在回家的路上遇到了王阿姨，她跟我说自己得了冠心病10多年了，之前听别的医生说冠心病是因为心脏上的大血管发生了硬化，所以她就一直想弄清楚吃什么东西人工合成的垃圾食品有哪些？很多人还当成宝，劝您或要管住嘴饮食其实是日常生活中非常重要的一部分，缺少的饮食生命活动就缺少了动力以及来源，然而健康的饮食会促进生命发展，不健康不合理的饮食也会导致生命受到威胁，尤其是人工合成的垃圾食品。在日常想高效暖身先补养脾胃人是恒温动物，在寒冷的冬天，为了维持体内温度需要消耗更多的热量，消耗的热量主要来源于食物。因此大部分人想到的就是补充各种羊肉牛肉等温补食物，但其实这些食物只是原料，能否暖身还要看自中医脾胃湿热，都会引发口臭，腹胀，舌苔黄腻现在很多人在早上起来之后能够感觉口臭，浑身乏力，脸上起痘痘，皮肤暗沉，油腻，腹胀，舌苔黄腻的问题，其实这些都是体内患有湿热的表现，今天就带大家详细的了解一下脾胃湿热脾胃湿热是因为饮越睡越累的小习惯，你有几个？我们知道，睡得好身体才好，一个好睡眠，可以让我们精神百倍。但现实却是，我们经常出现越睡越累的情况，这到底是怎么回事呢？越睡越累的几个习惯01hr睡前饱餐来源摄图网睡前吃得太多，会增医生这些病是撑出来的，饿一饿就能缓解，那怎么吃更健康？前段时间有一位大爷，觉得身体很难受，感觉肠胃不消化，排便方面也不顺畅。在家人的陪同下就去了医院，进行了一个全面的检查。经历了一上午的等待，医生看了一下大爷的舌头，就知道大爷最近肯定少吃真的可以让人更长寿吗？自古以来，人们为了长寿想尽了办法，特别是在近代。一些专业机构和养生专家也推出了各种各样的方法和建议，让人们通过药物运动等方式，促进健康长寿，但是很多方法要么繁琐到令人难以坚持，要么转给家人注意低铁饮食，尤其是慢性肝病患者铁作为机体必须的微量元素，对维持机体的健康起着关键的作用。铁元素是机体造血的基本元素之一，给身体细胞提供氧气，是保护身体不被外界病毒侵害的一个防护措施，可见铁元素的重要性。铁元素的空腹不能吃水果？吃饱不能睡觉？常见日常禁忌，都是对的吗？在日常生活中，我们无可避免地要接触到各类生活禁忌，对我们损害健康的行为做出制约，这些常识有的是长辈告诉我们的，也有的是我们口口相传得来的。但是，随着人们健康意识的提高，一些常见生活