生活水平提高的同时，肥胖率也大大提高了，生活中被肥胖问题困扰的人也越来越多，那么为什么要减肥呢？因为肥胖不仅仅只是影响人的外在美观，也会影响人的身心健康，给日常生活带来诸多不便。那么过渡肥胖的危害有哪些呢？
　　高血脂 。过渡肥胖的人血液中的胆固醇和甘油三酯会偏高，而能够运载胆固醇的高密度脂蛋白降低，导致能使动脉硬化形成的低密度脂蛋白升高。而减肥可以在短时间内降低血脂恢复到正常指标。 高血压和冠心病 。过渡肥胖的人脂肪组织增多，耗氧量增大，心脏负担加重，心肌肥厚，长此以往便会引发高血压和冠心病。 糖尿病 。过渡肥胖的人胃肠功能都非常好，消化吸收快，且胰岛素分泌旺盛，体内胰岛素水平也比较高。所以胰岛的负担较重，长期如此便容易引发糖尿病。 脂肪肝 。过渡肥胖的人形成脂肪肝的主要原因体内的高胰岛素血症，它能使人体内的甘油三酯合成亢奋，过高的甘油三酯会在肝脏堆积，从而引起脂肪肝。而减肥可以使甘油三酯含量下降，改善脂肪肝，并彻底控制。 脑卒中 。过渡肥胖会引发高血脂，而高血脂又能引发动脉的粥样硬化，当动脉的粥样硬化发生在脑血管时，就会导致脑血管的供血不足，长此以往会使动脉中的硬化斑块更加严重，而堵塞脑血管，引发脑出血、脑血栓、脑梗塞。 大肠癌 。高脂肪、高热量的饮食可直接导致肥胖，过多的脂肪会增加肠道内胆酸的分泌，胆酸在肠道细菌的作用下会产生催化肿瘤生成的代谢产物，进而引发大肠癌。
　　所以，即使没有外在美观的需求，为了身心的健康减肥还是非常必要的。

淡谈老年人心理卫生说到卫生，人们多数会理解成饮食卫生和环境卫，可还有一个心理卫生，也许大家容易淡忘。心理卫生即指的是人的精神健康。而精神健康的标志襟怀坦白待人宽厚精神饱满精神稳定，能夠经常保持乐观愉喝茶水更容易患癌？科学家用了10年时间，研究了45万人得出结果中国的茶文化已经有4000多年历史，茶叶含多种抗氧化物质，对人体有许多的好处。不但具有养生保健的作用，有的人甚至说喝茶可以防癌，这是真的吗？北京大学公共卫生学院的李立明教授，曾做过核桃，薄皮和厚皮有什么区别？哪种营养高？文营养师陈倩！说起核桃，大家都不陌生，它是一种很健康的坚果，其中营养丰富，蛋白质钙质包括各类磷脂类物质含量都非常丰富，对改善睡眠增强脑力养护肠胃都具有一定的效果。不过生活中我们不难朱砂的功效及其应用朱砂别名辰砂丹砂赤丹等。性味归经性微寒，味甘，有毒，归心经。用法用量内服，入丸入散，每次0。10。5克不宜煎服外用适量。功效主治朱砂具有清心镇惊安神解毒的功效。可以用于治疗心火亢盛清热解毒金银花，夏天养生少不了它金银花又名忍冬花鹭鸶花双花，为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花。金银花药用开始于晋代，当时以忍冬为其药材名，最早源于晋代医学家葛洪的肘后备急方，后见于名医别录，至宋代才出现金银中医如何治疗抑郁症？总结8个经典方剂现在抑郁证或者抑郁情绪越来越普遍，中医治疗抑郁证从古至今延续了许多经典的方剂，今天总结8个可以治疗抑郁证的方剂。1。百合地黄汤组成百合7枚，生地黄汁1斤。主要治疗百合病。症见神志恍每天吃一物美丽健康又快乐今天要为大家介绍一款超值的健康食品，每天坚持吃，为自己的健康加倍。红薯是一种非常常见的天然滋补食品，富含蛋白质，多糖，磷钙钾胡萝卜素抗坏血素（维生素C）维生素A维生素E维生素B1维上班族护理肠胃的小知识！如何保持肠道健康？肠道不仅是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。它是指从胃幽门到肛门的消化道。它是消化道最长的一段，也是其功能最重要的一段。因此，肠道身体的状态决定了人体的健康。1多吃富含膳世界肠道健康日带来的启发，什么该吃什么该少吃，你学会了吗？2005年，世界胃肠病学组织（WGO）决定将每年的5月29日，定为世界肠道健康日。这个节日旨在提醒人们关注身体发出的警示，重视肠道健康。说到肠道健康，就不得不提一些由于肠胃不适引发老年人科学饮水，有3不喝，对抗衰老，身体更健康人体内的水分占比达65以上，人体一旦缺水达10以上，生命安全将受到威胁，人对水的需要仅次于氧气。尤其是在夏季，由于气温的上升，以及白天时间的延长，因此人体代谢功能比较旺盛，还经常会想要长寿吗？最新研究年过60岁关注一组指标，维持健康寿命寿命的长短一直都是中老年人群比较关注的问题。有人信命，觉得寿命长短是命中注定，可有人偏偏不信命，就靠后天的养生保健来延长寿命。当然，关于寿命的影响因素预测指标等，也都是医学研究的热