胃病难缠，别等到发作才后悔！如何正确进行胃部护理与胃病预防？

　　胃部是人体重要的消化器官，但是胃也很容易出现问题，比如一些上班族，经常需要应酬，尤其是上了年纪之后，身体机能衰退，胃功能也跟着受损，所以养胃这事儿一定是越早开始越好。胃病具体是指什么？胃痛、呕吐就是得了胃病吗？
　　胃病是很多种胃部疾病的统称，细分下来种类非常多，比如反酸、胃炎、胃溃疡、胃结石、胃癌等等，都属于胃病的范畴。
　　但是胃痛却不一定是胃病。首先很多人都不清楚胃部的确切位置，毕竟大家都不是专业医生，这很正常，所以基本上只要是上腹部的疼痛，第一反应都是＂胃痛＂，其实不是这样，造成上腹部疼痛的原因有很多，比如阑尾炎、蛔虫症、胆囊炎，这些都会表现为上腹部疼痛。
　　再说呕吐，也不是只有胃病才会让人呕吐，如果吃错了东西、吃得太多或者服用一些药物的时候用错了量，这些都有催吐的效果。
　　所以对于腹部的不适，不要消极怀疑是不是得了胃病，更不能硬撑着熬过去，先去医院看看再说，像阑尾炎这种急性病就要尽快手术。
　　胃病的症状，如何自我判断？
　　1.食欲不振
　　消化部位的功能障碍最先表现出来的就是食欲不振，因为胃肠道蠕动性减慢，胃酸这类消化液分泌减少，人体消化吸收食物的能力减弱，自然就不太想吃东西，就算是空腹也没什么食欲，严重的甚至会发展成厌食。
　　2.消化不良
　　同时，消化功能减弱还会造成消化不良，这个很好理解，越消化不良就越食欲不振，这就构成了一个恶性循环。
　　3.反酸烧心
　　除了这些，胃不好的人还会有反酸的症状，以及随着反酸一起出现的烧心，特别是弯腰的时候，咽喉部有明显的发热、发酸，常常伴有带咸味的液体。
　　4.其它
　　当然包括恶心呕吐、腹泻便秘、便血黑便或者腹痛腹胀，这些都属于胃病的症状，但是除了一些明显异常的征兆，其它的很多人都不会重视，基本上都是忍忍就过去了，所以医生在这里劝告大家，如果经常性地出现不适，一定要尽快就医。
　　胃病的诱因有哪些？胃病会遗传吗？
　　1.遗传
　　普通胃病是不会遗传的，但如果是胃癌这种肿瘤疾病就不一样了，它有很明显的家族聚集性，如果是有家族病史的人，得胃癌的概率比普通人高4倍，显然是和遗传有关系的。
　　2.饮食
　　当然绝大多数人都是一般胃病，一般胃病最大的诱因就是不好的饮食习惯，比如饿一顿饱一顿、暴饮暴食、挑食、或者吃一些不卫生的东西，都可能引发胃病，所以日常生活中尽量做到按时吃饭，适量吃饭，吃干净的饭，吃营养的饭，不要过度迷恋油炸烟熏类食物，酒精更要少沾，喝到胃出血可不是什么都市传说，逢年过节都能见到。
　　3.口腔卫生
　　注意完饮食，还要记得关注个人的口腔卫生状况，病从口入，什么东西都要先经过口腔才能进到胃里，不注意口腔卫生，或者使用的牙刷不干净，就很容易让细菌藏在口腔里，比如幽门螺旋杆菌，一旦进入胃部就可能诱发胃炎、胃溃疡。所以一定要定期更换牙刷，早晚刷牙保持口腔洁净。
　　4.负面情绪
　　再有就是主观上的因素，因为身体是一个紧密联系的大集合体，如果情绪波动太大，或者长时间处于抑郁悲伤的状态，身体在这种紧张状态下就会产生应激反应，可以促进胃液分泌增加，进而引起溃疡。
　　胃病是慢性病，不单是指慢慢调理才能恢复，它的发生也是一个缓慢的过程，往往是积累到一定程度，简单的胃功能不佳再进一步发展，就成了病。胃功能不佳，应该如何调理？
　　1.科学饮食，均衡营养
　　第一点肯定是＂吃＂的学问，要吃得营养、吃得干净、养成良好的饮食习惯，既不饿着自己，也不暴饮暴食，可以少食多餐，但是一定不要勉强自己，当然如果你是挑食人群的话，那还是要适当勉强一下自己的，毕竟不爱吃也不能不吃。
　　2.养成良好的生活习惯
　　第二要养成良好的生活习惯，包括睡眠、运动、烟酒这些都要注意，特别是＂饭后百步走、活到九十九＂的说法，一定不要盲目地去实践，它只适用于缺乏运动的健康人群，老年人、特别是胃不好或者有心血管疾病的老年人，＂百步走＂既刺激胃，又刺激血压，很容易出问题。
　　3.调节情绪
　　还有不能忘的一点，心情好，身体才会好，如果一直处于很压抑的状态，身体各个系统都可能崩溃故障，尤其胃功能已经不好了，还不注意调节心情，胃痛的频率又得增加了，多出门散散步，看看景，放松放松，防止病情恶化。
　　得了胃病怎么办？
　　最重要的就是听医生的话，做检查确定病因、配合治疗、按时吃药；其次日常生活中注意饮食，该忌口的要忍住，胃病离不开调养；调节心情多运动也能帮助恢复；如果有条件的话还可以视个人情况去做一些按摩或者推拿。
　　总之千万不要焦虑，也不要悲观，积极治疗才能早日康复。