体检的时候查出尿酸高，该怎么办？估计好多人都不知道尿酸是什么，问一下医生，听到和痛风有关，一下子就慌了神，仿佛自己下一刻就要发痛风！其实，尿酸高不一定会痛风，但尿酸高也不容忽视，即便不痛风也要警惕并发症！ 尿酸高不等于痛风，读懂高尿酸与痛风之间的关系！ 痛风，是一种让铁骨铮铮的汉子也流泪的疾病！ 痛风的根源是尿酸，准确地说是高尿酸。 尿酸，是人体正常代谢的一种产物，溶解在血液中，主要通过肾脏和肠道来排泄，其中肾脏是尿酸排泄的主战场，约2/3的尿酸经肾脏随尿液排出。 尿酸的代谢途径 单纯把尿酸当成一种排泄废物，是比较片面的，因为尿酸对人体不全是坏处。血液中一定浓度的尿酸其实具有保护作用，比如预防阿尔兹海默症或者帕金森综合症等神经退行性疾病。 但是，现在许多人的生活方式不健康！ 高嘌呤食物、酒精饮料、果糖饮料、高盐、高糖、高脂肪的摄入，缺乏运动，吸烟 ……这些坏习惯则会打破尿酸代谢的平衡，导致血尿酸水平升高。 当血尿酸浓度高到血液无法溶解时，体温在37 ，PH值在6.0以下，当 血尿酸浓度高于420μmol/L时，尿酸就会沉积为尿酸盐结晶 ，随着血液流动在人体各个部位沉积，如关节、软骨、滑膜、肾脏、血管等。 尿酸盐结晶会沉积在血液流经的部位 沉积在关节内的尿酸盐结晶，就可能刺激关节产生急性炎症症状，即关节红肿热痛，这就是痛风的急性发作了！ 不过，并不是尿酸高就一定会发生痛风！ 在高尿酸血症患者中，只有10%左右的人会发生痛风，在痛风患者中，也有1%左右的人始终血尿酸不高 。 虽然尿酸高不等于痛风，但总体上来讲，尿酸越高就越容易发痛风。尿酸高不一定会立即发生痛风，但放任高尿酸不管不问，远期的危害是可怕且难以避免的！ 高尿酸血症和痛风的发病率正急速上升即使没有痛风发作，高尿酸的远期危害也不容忽视! 高尿酸有哪些远期危害呢？ 第一个，那就是尿酸越高越容易发痛风！有研究指出，当 血尿酸高于540μmol/L时，痛风的5年累积发病率呈递增趋势 。 对于已经发作过痛风的患者来说，血尿酸浓度越高，不仅意味着痛风发作的频率可能会提高，也意味着痛风石出现的可能性加大。痛风石其实就是尿酸盐沉积的产物，随着存在时间的延长，其内部还会发生纤维化、钙化，难以溶解，不但增加降尿酸的难度，还可引起皮肤破溃、感染等危害！ 严重的手部痛风石 其次，我们要纠正一个误区，那就是 痛风不只是危害关节 ！ 在痛风或高尿酸患者体内，尿酸盐结晶随着血液流动沉积在人体各部位，除了发生在关节，还会发生在肾脏、血管等器官，引起肾石症、尿酸盐肾病、心脑血管病变等并发症。 痛风并发症中，最常见的就是肾脏损伤！据统计，痛风患者如果反复发作而没有接受规范的降尿酸治疗，一般十年之后就会出现肾损伤，导致肾功能不全，甚至可能发展为尿毒症，威胁生命！ 肾脏损伤是痛风常见的并发症 即使还没有发作痛风，仅仅是高尿酸血症阶段，如果血尿酸浓度过高，也会对肾脏造成损伤。而且，高尿酸与高血糖、高血压、高血脂并称＂四高＂，常常互为诱因、互相促进，牵一发而动全身。 所以，不管痛风有没有发作，高尿酸者都要积极降尿酸！ 无症状高尿酸血症患者，如果没有合并糖尿病、高脂血症、心血管疾病等其他疾病，血尿酸应控制在 180~420μmol/L ，有其他疾病则要控制在 180~360μmol/L 。 痛风患者，应该控制在 180~360μmol/L ，如果合并痛风石、糖尿病、高脂血症、心血管疾病等，则应控制在 180~300μmol/L 。 降尿酸达标才能减少痛风发作的次数生活中做好五件事预防高尿酸！ 高尿酸血症和痛风的发病率正逐年上升，这和人们生活习惯的改变有很大关系！要预防高尿酸，生活中我们要做好五件事。 ＂吃＂得健康 ——高嘌呤食物的摄入，会直接增加尿酸的生成，因此不可过多摄入高嘌呤食物，像动物内脏、火锅、肉汤、海鲜，这些食物适当吃，不可多吃。此外，如高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物也要少吃，也会增加高尿酸的风险。 ＂动＂得合理 ——剧烈运动是痛风急性发作的危险诱因之一，高尿酸者宜进行中低强度的有氧运动。缺乏运动的人也容易出现代谢障碍，因此，要养成运动的习惯，每周应该进行5次，每次40分钟以上的有氧运动，如跑步、游泳、骑单车等。 ＂喝＂水多一点 ——多喝水，有助于尿酸的排泄，每天饮水量应该在2000ml以上，但也不可过多。喝水要喝白开水，也可以少量喝淡茶水，但喝水不是喝饮料，像酒、奶茶、碳酸饮料，含有嘌呤、酒精或果糖，反而会升高尿酸浓度！ ＂睡＂好觉 ——熬夜，对全身各个器官的危害都非常大，经常的熬夜的人，各种疾病的风险都会增加。肾脏是尿酸排泄的主战场，而90%的痛风患者，都与尿酸排泄障碍有关，睡好觉，养好肾脏很重要！ ＂心＂态保持好 ——预防任何疾病，心态都很重要，在治疗疾病上面同样如此。除了养成良好的饮食、运动、作息习惯，我们还要有好的心态，即便查出高尿酸，也要不急不躁，心理压力过大，反而可能导致痛风发作。 改变生活习惯，尤其是饮食习惯，对控制痛风发作非常重要，患者一定要做好。但是，也要客观看待生活管理的作用，有些患者排斥药物治疗，但如果痛风反复发作、尿酸居高不下，该接受药物治疗还是得接受！ 对于高尿酸血症患者，因为痛风还没有发作，是可以尝试仅通过生活管理来降尿酸的，但如果合并肾石症、肾功能损害、心血管疾病等疾病，生活管理降尿酸效果不好时，也应该在医生指导下接受药物治疗！
出现这3种炎症千万别拖！别等成癌再后悔当身体出现炎症时，有些人担心会不会出现癌症。虽然炎症不是一定会导致肿瘤的发生，但是当致炎因素持续存在，机体持续处于炎症反应状态时，慢性炎症就可能会诱导肿瘤的形成。据统计，全世界约2未成年人只能在这几天玩网游，每天最多1小时！近日，国家新闻出版署下发关于进一步严格管理切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知，针对未成年人过度使用甚至沉迷网络游戏问题，进一步严格管理措施，坚决防止未成年人沉迷网络游戏，切实保护未黄浦学子，校园准备就绪，9月1日欢迎回来！9月1日，本市中小学幼儿园将正式开学（园）各校的疫情防控工作做得如何？是否已经做好了开学准备？这几天，记者走访了黄浦区域内多所中小学校和幼儿园，各校已经做好了充分的准备，宁静的校园上海潜艇博物馆（中国航海博物馆黄浦分馆）（暂定名）要来了！日前，中国航海博物馆世博发展集团和外滩投资集团签订上海潜艇博物馆（中国航海博物馆黄浦分馆）（暂定名）合作框架协议。上海市交通委副主任董爱华，中共黄浦区委常委副区长洪继梁中国航海博物以案普法孩子患重病，父亲却拒付医疗费，怎么办？父母离婚后，孩子身患重大疾病，需要巨额治疗费用，若抚养孩子的一方无力承担，另一方又拒绝分担医药费，该怎么办？跟随母亲生活的小林就曾面对这样的医疗困境，幸运的是，根据民法典相关规定，学生课后干点啥？做做主播种种地日前，上海发布关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的实施意见，全面落实中央双减工作部署，对强化学校教育主阵地作用深化校外培训机构治理等作出了具体部署。上海市教委出台明天开始！学生集中接种点，欢迎你来苗苗苗9月1日20时起，本市启动1214岁人群登记预约接种，家长（监护人）可以通过健康云APP在线登记。9月3日起，全面开展接种工作。孩子在家长（监护人）陪同下，按照学校通知的接种时间前黄浦外资企业积极履行社会责任，绿色环保助力企业发展随着经济的发展以及人们认识水平的不断提高，保护生态环境已成为社会共识。近年来，黄浦外资企业积极履行社会责任，以实际行动来节能减排，践行低碳环保，保护共同的地球。丝芙兰环保理念渗透至中共黄浦区第三次代表大会代表选举工作会议召开9月3日下午，中共黄浦区第三次代表大会代表选举工作会议召开，对区第三次党代会的代表选举工作进行动员和部署，确保党代表选举工作顺利进行，为圆满完成区第三次党代会各项任务奠定基础。会上最新预约场次已开放！深度体验爱乐者的艺术殿堂，解锁隐藏玩法黄浦的网红打卡地数不胜数，凯迪拉克上海音乐厅却显得更为低调内敛。某书上超多博主去打卡拍照这里总是汇聚着无数热爱音乐的人，秋季的银杏音乐会更是惊艳过无数上海人，它还是欢乐颂的取景地。文化广场官宣5部年末大戏，阿云嘎将成为首位中文版罗密欧今年是上汽上海文化广场步入开业运营的第十年，年末演出季也陪伴这座剧院度过了十载时光。十年间，年末演出季的舞台共上演24台450余场全球知名剧目，吸引超过60万人次观演，文化广场年末