出现这3种炎症千万别拖！别等成癌再后悔

　　当身体出现炎症时，有些人担心会不会出现癌症。
　　虽然炎症不是一定会导致肿瘤的发生，但是当致炎因素持续存在，机体持续处于炎症反应状态时，慢性炎症就可能会诱导肿瘤的形成。
　　据统计，全世界约20%恶性肿瘤的发生与慢性炎症相关。
　　三种炎症不要拖
　　肠炎
　　河南省肿瘤医院普外科副主任庄競表示：结直肠黏膜慢性炎症可引起黏膜隆起样病变，这种病变被称为结直肠息肉或腺瘤。
　　在外界因素作用下，息肉或腺瘤可能会导致细胞发生突变，形成癌变（结直肠癌），但只要及时就医，定期观察随访，可防止癌前病变向癌进展。
　　肝炎
　　河南省肿瘤医院肝胆胰外科副主任医师马超认为：肝炎病人转变为肝癌的概率约0.3%。
　　肝癌早期大多数人没有症状，因肝脏内部没有感受疼痛的神经，肝脏的表面被膜才有，只有肿瘤长得很大，或侵犯了肝脏的被膜才能感到疼痛，可这时发现大多数已经到了晚期。
　　胃炎
　　河南省肿瘤医院普外科副主任医师李剑指出：一般来说，非萎缩性胃炎时间一长，会慢慢发展为慢性萎缩性胃炎。
　　当胃炎反复发生，胃黏膜反复受损又修复，胃里会长出本该在肠道才有的细胞，出现了肠上皮化生、异型增生，经过前几步的逐渐发展累积，慢慢胃癌就来了。
　　出现上述三种炎症，大家千万不要拖，及时就医，将疾病扼杀在摇篮里是最好的选择。
　　做好5件事，让炎症远离你
　　CCTV生活圈公众号曾发文称：生活中养成健康的生活习惯，也可以防患未然，减少炎症带来的不良反应。
　　吃好
　　下列这几类食物有很好的＂抗炎＂功效，大家在日常饮食中可酌情搭配。
　　1. 很多果蔬含有抗氧化物，能消除体内自由基，抗击炎症，比如菠菜、西兰花、西红柿、洋葱、樱桃等。
　　2. 坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险。
　　3. 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，有助对抗炎症。
　　需要注意的是，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含饱和脂肪酸，会加重炎症，应该少吃。
　　喝好
　　多喝水有利于排除体内废弃物，女性尤其要多喝水。如果女性体内水分不充足，很容易导致妇科炎症。
　　睡好
　　高质量的睡眠是人体加油站，长期缺乏睡眠，机体免疫力会下降，容易遭受病菌侵袭，引发炎症。
　　动好
　　有研究显示，每天进行约30分钟的中等强度运动有抗炎作用。
　　减肥
　　肥胖会直接导致炎症反应，将体质指数BMI控制在18.5~24，有利于身体健康。