高血压的朋友，在测量血压的过程中，总能发现这样一个规律，早晨血压要比其它时间测量的高，是血压计的问题？还是降压药的问题？
　　其实都不是，这种现象，叫做晨峰高血压。
　　晨峰高血压
　　晨峰高血压是指血压从深夜的低谷水平逐渐上升，在凌晨清醒后的一段时间内迅速达到较高水平，这一现象称为晨峰高血压。老年高血压患者，特别是老年单纯收缩期高血压患者晨峰高血压现象比较常见。
　　正常人24小时血压的变化是有规律的。正常人24小时血压节律呈双峰双谷，即上午6~10时上升，午后2~3时下降，4~6时又上升，以后缓慢下降直至凌晨2~3时的最低谷值。 这样描记形成的昼夜血压波动曲线状如长勺，我们形象的称这种血压为勺型血压。
　　晨峰高血压的危险：
　　研究提示，对于平均年龄为71岁的高血压患者，有晨峰现象者的无症状脑卒中风险较无晨峰现象者显著升高17%，卒中风险升高2.7倍！
　　晨峰现象与清晨时人体内的缩血管物质增加、扩血管物质释放受到抑制以及清晨血液黏稠度增加、心搏出量增加有关。
　　血压的晨峰现象显著增加晨起时段高血压患者的心脑血管事件风险。
　　也就是说，晨起血压控制不良的患者发生心绞痛，甚至心肌梗死、脑卒中的风险大大增加。
　　那么如此大危害的晨峰高血压，我们怎么办呢？
　　1、健康生活方式
　　控制血压的基础就是健康生活方式，不管是多高的血压，都应该养成健康的生活方式，戒烟戒酒，低盐低脂低油低糖饮食，坚持有氧运动，控制体重，规律作息。
　　2、选择长效的降压药
　　在治疗高血压时，除了控制平均血压外，还应注意控制晨起的血压高峰，选择长效制剂的降压药物或者调整服药时间，从而达到24 小时控制血压平稳的目的。也就是选择一天吃一次的降压药，但这些药达到稳定的降压作用时间也较长，一般需4~7天。
　　所以，病人服用这些药后不要着急，起效慢一些，并不是没有效果。长效药一天只须服用一次。为了达到有效地控制24小时的血压，一般情况下药还是放在早餐前后1小时服用为好。这样也能避免忘记服用降压药。
　　长效制剂能有效及安全的治疗晨峰高血压，使24小时血压平稳达标，保证心、脑、肾等靶器官安全。
　　这就是早晨起来血压偏高的原因，一方面要坚持健康生活方式，一方面选择长效降压药！

五十岁左右的女性，如何调整饮食，应对身上的变化大家好，我是薛传疆医生。女性到50岁左右的时候进入绝经期，雌激素水平下降，便有可能出现关节炎骨质疏松腰椎腿疼等问题。面对这些情况，我们应该怎么做，除了寻医问药，在饮食上和生活上，有面对甲状腺癌，为什么强调要多方面整体治疗？在以往的认知中，我们往往认为甲状腺癌多为甲状腺的局部疾病，不会出现全身症状，手术一刀切除就万事无忧了。然而，在日常的临床诊疗中发现却并非如此。患者不仅需要注意日常饮食心理起居等方面钟南山院士的5吃5不吃！50岁以后，不妨试着做，身体更健康疫情已经成为常态化的现在，越来越多的人意识到健康饮食的重要性。健康的饮食和规律的作息是提高免疫力的不二法则。86岁的钟南山院士，看上去精神抖擞，比一般的5060岁的人都要年轻很多。茶和水哪个对身体更好？水是最好的补水饮料吗？喝茶可以算进水吗？你实际上需要多少水才能被认为是水合的？每天应该喝多少杯水？多年来，人们一直在争论我们每天到底需要多少杯水，但对每个人来说都不一样。当离开身体夏天来了，教你如何正确吃雪糕夏天到了，雪糕冰冰凉凉，口味丰富，成了很多大人小孩解暑的首选。但是什么人不建议吃雪糕？雪糕每天吃好吗？吃什么类型的雪糕比较好？下面小编将带你一探究竟。1。食用人群高血脂人群两岁以下春饮茶，身体佳，不论男女，常喝5种碱性茶，润燥去火心情好春季万物复苏，莺飞草长，正是饮茶的好时节，并且春天人体的代谢也处于旺盛期，容易出现上火燥热的现象，而饮茶可以调节体内的平衡，润燥去火，相应的心情也能慢慢变好。茶叶不仅是我国的代表性夏天快到了，牛皮癣患者别被假愈骗了大多数牛皮癣患者有冬重夏轻的特点，随着气温升高，皮损往往会有自行消退的趋势。因此，很多患者在夏季放松了对牛皮癣的警惕，误认为牛皮癣已经自愈。但其实这是一种假愈现象。何为假愈？牛皮癣45到60岁的养生法则抓住黄金期，做到2宜3忌3不急进入45岁之后，也就意味着身体已经开始衰老，身体的各项机能也已经无法和十年前的自己相比较了，而45岁至60岁，也被称之为养生的黄金年龄。害怕变老担心生病的人，就需要抓住这15年的黄俗话说眉毛一根长，胜过万担粮，眉毛长的人真的更长寿吗？导语眉毛属于体毛的一种，在一定程度上会影响一个人的颜值，所以现在有很多女性朋友还会特意修眉或者纹眉，虽然通过这些方式，我们能够改变眉毛的形状，但是却不能改变眉毛的生长速度以及眉毛的治疗黄褐斑试试针刺法黄褐斑也称为蝴蝶斑肝斑，是一种慢性皮肤色素代谢疾病，主要发生在女性群体中。其受日晒内分泌季节等相关因素的影响，还与患者生活习惯工作压力有一定的关系。黄褐斑不会对人体健康造成重大影响预防静脉曲张3种方法，喝喝茶就可以预防，居家上班都可以茶生活。春茶季静脉曲张这类病症的影响越来越大，但许多情况下却由于各种因素造成静脉曲张的始终没法医治好。应当怎么预防静脉曲张的形成，避开静脉曲张对大家形成的危害呢？今日大家就来详细地