50岁以上的人，血压为多少才合适？怎样预防高血压？

　　随着年龄的增长，人的血压会受到饮食、情绪和疾病等因素的影响，出现血压升高的情况。身边有很多年过50的人，都患上了高血压。但是，这种疾病虽然常见，但并不代表着就不需要重视它。
　　因为高血压对于人体来说，有很大的危害。特别是针对心血管疾病方面，高血压一直是最主要的危险因素。如果不注意控制，那么就可能导致心脏的负担加重，出现心力衰竭、冠心病等疾病。另外，血压如果一直偏高，也会导致大脑的供血功能受到影响，出现头晕眼花的情况。严重的，还会出现脑溢血、脑卒中等。
　　特别是对于50岁以上的人来说，如果不注意平时的饮食和生活习惯，那么就更容易患上高血压。因此，平时要注意关注自己的血压，更好地预防高血压。
　　那么，50岁以上的人，血压为多少才合适？
　　有的人血压标准还停留在120/80，这其实已经是旧的血压标准了。 按照最新的血压标准来看，正常的血压标准为130/85。 而原来的120/80，可以算作是理想血压。
　　因为现在的人们饮食和生活水平不断地提高，血压较之从前来说，普遍比较高。如果再按照以前的血压标准来要求，那么其实是不合适的。因此，国家根据现在人们的真实身体情况，制定了新的血压标准。
　　只是， 对于50岁以上的中老年人来说，血管已经随着年龄的增长，在逐渐地老化。 如果按照标准的血压值来要求，可能比较困难。因此，对于这个年龄层的人来说，血 压值最好保持在140/90以下 ，只要不超过这个数字，就算是正常。
　　怎样预防高血压？
　　首先，要注意减少盐分的摄入。 因为食盐中含有大量的钠离子，在进入人体后，容易导致血压升高。现在，市面上已经开始推出 低钠盐 。这种盐主要就是为了减少人体对钠的摄入，降低高血压的患病风险。其中添加的钾元素，还能够帮助人体将体内多余的钠离子排出，稳定血压。只是，对于患有肾脏疾病的人来说，低钠高钾盐就不太适合了。因为其中的钾元素，可能会导致肾脏的病情加重。
　　其次，要注意及时地缓解自己的情绪。 因为过于紧张、焦虑、愤怒等情绪，都会容易导致血压升高，引起身体不适。生活中，有的人会在生气的时候，出现＂面红耳赤＂的情况。这是因为人在生气的时候，血液流动的速度加快，毛细血管出现充血的情况。如果经常让自己的情绪处在这样愤怒的状态下，那么就容易使高血压的发病率上升。
　　另外，要注意坚持运动。 运动的时候，能够帮助促进新陈代谢，将血管中的垃圾排出。同时，也能够增强心肺能力，降低心血管疾病的发病率。
　　总结：目前，最新的血压标准为130/85。但对于50岁以上的人来说，血管已经逐渐老化，血压的标准可以稍微放宽一点，只要不超过140/90即可。