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春季适当晒晒太阳

  春季的天气由寒转暖,自然界的阳气开始升发,人体内的阳气也开始升发,此时应特别注意养护好体内的阳气。晒太阳是补充阳气最直接有效的方式之一。
  中医认为,春夏养阳,秋冬养阴。晒太阳不仅可以温煦体内的阳气、强健骨骼,还可以提升免疫力。
  头为"诸阳之首",是全身阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中,是百脉汇聚之处。晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,最好能晒到正午的阳光。在11点到13点之间,到室外让阳光洒满头顶,通畅百脉,调补阳气。
  民间有句俗语:"养背就是养全身。"中医认为,背为阳,腹为阴。背部分布的基本都是人体的阳经,避风晒背能暖背通阳,疏通背部经络,对心肺大有裨益,可起到补充人体阳气的作用。如果背部受冷,则风寒之邪极易通过背部经络入侵,伤及阳气而致病,年老体弱或久病虚损之人易旧病复发,并加重病情。因此,可以选择在10点至15点之间晒背。初春天气比较凉,晒背时一定要避风,做好防寒保暖。晒背的时间可长可短,一般每次半小时即可。
  人体的脏腑功能靠阳气来支撑,平日空闲的时候,适当多晒晒太阳,使阳气充盈,抵抗疾病的能力自然就会提高。
  作者:郭 青

有人拔牙收100块,有人却收1000块!难道拔牙真的暴利吗?经常有患者抱怨,看牙太贵啦,拔牙简直暴利啊。对此,某非知名牙医说了这样一句话你觉得2分钟收你那么多钱贵,那我花20分钟慢慢拔你这颗牙,价格给你降50,你愿意吗?其实,不经意间,他说看完这些,你还熬夜吗?当代年轻人们,离不开熬夜的快乐,熬夜追剧刷短视频看小说看热点新闻追综艺打游戏聚会蹦迪等,都知道熬夜伤身,但还是戒不掉。那么,熬夜到底会对我们的头发带来什么影响呢?1。头油加剧熬夜会控油洗发水,是否真的能控油?市面上的洗发水千千万,其中最常见的就是控油去屑的洗发水,洗发水不一定都有很好的清洁作用,但是控油洗发水一般都具有良好的清洁作用,可以一定程度上洗去油脂污垢等,但并不是所有的控油洗发经常做这些小举动,可以不秃头相信当代年轻人们最担心的就是秃头吧,毕竟很影响形象与自信心,每一根头发都非常珍贵,所以日常我们也一定要保护好我们的头发。1。注意饮食饮食习惯的好坏,对我们头发的健康生长有着不可替代老话说白露入秋起,白食最养人!可常吃这3物,养肺降秋燥白露到来,真正的秋天也就来了。俗话说入秋白露后,一夜凉一夜。说的正是白露过后天气越来越凉爽,甚至是变得寒冷,所以我们要懂得适时增添衣物,不要着凉感冒了。对于饮食方面也要做出相应的调秋季如何补养肺?医生不妨试试这3法,早收藏早受益秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为娇脏,不耐寒热,肺通过鼻子与外界相通,所以容易被秋燥所伤。中医经过数千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切,也就是说在秋季,干燥是伤害肺的一个动一动就大汗淋漓是气虚吗?或许与肺不好有关,做好这3点很重要张女士是某上市公司的财务,平时工作是相当繁忙的,所以就忽略了日常中对自己身体健康的重视,公司每年都会组织员工体检,张女士在前几年的体检中身体并没有什么问题,所以今年的体检张女士就懒肺结节术有哪些?术后学会咳嗽很关键,医生这样说肺结节是指肺部不正常的实性结构,肺结节一般超过一公分,恶性的几率很高,所以建议肺结节超过一公分,通过专科医生诊治之后建议手术治疗。一公分以下可以观察,但是建议有肺结节的病人还是以找肝不好睡前四件事不要做我们都知道肝是身体内最重要的排毒器官,但如果肝功受到损伤,体内毒素无法彻底排出,堆积在体内,则会引发肝病。随着肝病人群越来越多,要想在养护好肝脏,生活中的很多细节都要注意到,今天就转氨酶升高,不要急着降酶乙肝患者,当出现转氨酶升高时,十分担心病情严重,就开始找医生来寻求降酶治疗。门诊就有一个例子,来自广西的武先生,今年32岁,乙肝大三阳携带者,前两年在复查时,发现转氨酶升高,当时谷最全的煮茶攻略抱走它,煮茶不慌泡出来是水,煮出来是汤。泡茶泡其锋芒,煮茶煮出精华。煮茶,可以视为泡茶的进阶法。通常要煮茶,都是因为泡茶的功力无法浸出茶本身含有的最深厚的滋味,故而要煮一煮,茶更香浓。我国的茶叶主
京籍高龄或失能老人能享受这些政策帮扶!随着高龄失能老人的增加,政府在帮扶方面也有了越来越多的政策,下面小编为大家整理了一些有关京籍高龄或者失能老人的福利政策。一养老补贴政府的各种补贴都是通过北京通养老助残卡来下发的,所左脚拖鞋右脚靴,不降尿酸的痛风患者问我痛风石破溃怎么办?星期天傍晚,已经下班,忽然飘起毛毛细雨。听说最近几天降温,成都可能看雪。每年都是这么多,真能看到雪的时候并不多。我坐在门诊诊室,懒洋洋地伸个懒腰,然后看看今天初诊病人有什么遗漏的,这4件事老人做起来很慢的时候千万别催,很危险!我慢慢吃饭我慢慢喝牛奶我是想慢慢长大因为你说过,我长大你就老了但我不知道你老了也越来越慢在大多数人眼里,老年人的生活节奏比年轻人慢很多,他们如果起身太快就容易出现眩晕的症状吃饭太快2017年排名前五的认知症相关记事,最后一个发人深思阿兹海默病(AD)是全球影响最广的神经退行性疾病。随着社会老龄化程度的不断加深,阿兹海默病患者数量迅猛增加。据估计,目前全球有超过4000万患者,而这一数字到2050年时将可能上升学会这些,或许会救老人一命或减少致命伤害高龄,失能失智的老人因为行动能力,分析判断,视空间辨认,情绪,疾病等方面的障碍,容易发生外伤,烫伤,跌倒,误食药物等一些意外伤害,意外伤害已成为老人死亡的第五大原因,虽然发生都是突对于老人骨折的话题,这次谈的更加深入上周推送的导致老年人骨折的重大原因,其实警报早已响引发了很多关注者的点赞以及讨论,同时,很多人也在咨询二毛,如果老人发生骨折后,在家中该如何恢复和护理。调查表明,近年来发生骨与关节宋丹丹别怕自己老,把美好的样子留下老人的友谊和爱情,比我们这一辈的人更坚固,因为他们一起从穷日子走过来。近期湖南卫视联合爱奇艺视频,播出了一档有关于老年人的电视剧亲爱的她们。剧中讲述了一群已迈入暮年的父母,与他们子雇主送我一辆车,我却拿这辆车世界上最容易的事情是理解自己,最难的事情是理解他人,而最为难得的事情当数是相互理解。将心比心就是相互理解的最高境界。01hr王学芳是二毛照护的一名照护员,在照护老人方面有着相当丰富照护这样做,褥疮不上门褥疮,又称压疮,是长期肢体活动不良患者的常见医疗问题。然而造成褥疮伤口常见的原因,是因为局部皮肤机器下方的软组织长时间受到压迫,造成细胞缺氧而坏死的现象。褥疮伤口形成后的处理非常麻脑中风高发季来了!别等发了病才关注35岁以上的人,每年约有3万人发生第一次中风,导致死亡或残疾。其中有十分之一的人一年内会发生第二次,残障程度会比第一次翻倍,且其中四分之一的人会导致死亡。脑中风虽然可怕,但是却可以新年流感来袭,您被感冻了吗?2017年已经过去,2018如约而至,新年伊始,全国多地的气温开始下降,小编所在的北京也是如此,温度的陡然下降让人们措手不及,流感也接踵而至。近日,多地医院的门诊都可见流感病人的身