4名成人中便有1人患有高血压！高血压为何如此缠人？

　　目前，在我国每4名成人中便有1人患有高血压。高血压可以分为两类：一类是原发性高血压，占高血压人群的95%左右；另一类是继发性高血压，占约5%。
　　高血压如此普遍了，可您真的了解高血压吗？
　　一、世界上血压最高的是谁？
　　血压180/110mmHg对于人类来说已经天旋地转了，可对于长劲鹿来说却是低血压了。
　　长颈鹿是世界上血压最高的生物，它的血压是人类正常血压的3倍。血压这么高与它的＂高海拔＂是分不开的。如果它没有这么高的血压，来自心脏的血液是无法通过长达3~4米的脖子射往它那＂高高在上＂的大脑的。那样长颈鹿先生可能会因为大脑得不到有效的血液供应，从而出现头晕、眼花、无法站立，甚至脑袋发蒙等情况，更别提在广阔的草原上自由的奔跑
　　二、测血压时正确的姿势是？
　　坐位端正，双脚自然放平；袖带须与心脏保持同一水平。心态放松。
　　三、测血压的正确时间？
　　测血压，就在清晨服药前。选择清晨测血压是非常重要的，各位病友一定要牢记于心。清晨通常是一天血压最高的时段，也是心脑血管事件的高发时段。控制好清晨血压在很大程度上就意味着控制了全天24小时血压，让您远离心脑血管意外。当您的清晨家庭血压测量值≥135/85mmHg或诊室血压≥140/90mmHg，说明您可能患有高血压了，那就意味着您在坚持健康生活方式的基础上，需要清晨坚持服用真正长效降压药（每日服药1次，降压效果可以覆盖全天24小时的血压），具体请咨询医生。
　　四、人为什么会得高血压？
　　高血压的病因不明确，某些危险因素，如运动减少、饮食不合理、肥胖、高龄、遗传因素可能引起高血压。继发性高血压是可以明确病因的，多由一些原发性疾病引起，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
　　五、高血压日常饮食注意事项？
　　1、摄盐量营养与血压呈正相关，世界卫生组织建议每日摄盐量控制在5g以下
　　2、多吃含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜，鲜奶，豆制品
　　3、减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质
　　4、限制抽烟饮酒
　　六、有何方法可以辅助治疗高血压？
　　1、杜仲：性温，味甘，对血压具有双向调节作用，杜仲含有多种不饱和脂肪酸，能够帮助高血压患者预防并发症心肌梗死等众多心脑血管性疾病。
　　2、茶饮：饮茶能有效的降低血脂，血压，及血液中的胆固醇，进而防止心脑血管疾病的发生。因为茶叶中的茶多酚，特别是儿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用。如：菊花茶（平肝明目、清热解毒）；山楂茶（助消化，降低血糖血压）；荷叶茶（扩张血管、降低血压）... ...