春天，人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢，使我们感到不适应... 中医认为，健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。 ☞ 陈皮莲子薏米水鸭汤 材料：选用新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，淮山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。 制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，淮山药用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。 功效：补脾健胃、祛湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者犹佳。 ☞ 山药芡实扁豆排骨汤 材料：可选用淮山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，白术10克，猪排骨200克。 制法：先用水浸泡怀山药，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，芡实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。 功效：健脾醒胃、祛湿抗疲劳，对于脾虚湿重、精神不振者犹佳... 除了这些，李良济专门针对不同人群研发了三款方便实用的汤料包（ps：此三款汤方经过无数次实验与改良，从营养配比到口感到食材药材的搭配，都不同于自己家做的药膳，没有浓厚的药味，而且汤方内药材全部选用药食同源药材，食用非常安心。） ☞ 虫草花茶树菇杂菌汤料： 配方： 蛹虫草：滋阴养颜，增强抵抗力，补肾 枸杞：滋补肝肾，益精明目 茶树菇：清肝明目、健脾益气 花菇、百合、蜜枣... ❤ 适合补肾，滋阴人群 ❤ ☞ 五指毛桃红枣汤料 配方： 五指毛桃：健脾化湿，行气化痰，舒筋活络 红枣：补脾胃；益气血；安心神 茯苓：利水消肿，健脾，防癌抗癌 薏米、枸杞、蜜枣... ❤ 针对脾胃虚弱的人群研发的养生汤包，温暖脾胃，口感真的很赞 ❤ ☞ 人参茯苓红枣汤料 配方： 人参：大补元气，补脾益肾 茯苓：宁心安神，提高免疫机能 淮山药：益气养阴，补脾肺肾 红莲、蜜枣、陈皮、红枣、薏米、山楂... ❤ 春困秋乏，大部分人产生＂春困＂的原因是＂气虚＂所至，吃一些补气养血的食物会解决＂春困＂的毛病。这款精选人参、红枣、红莲等药食同源中药材；补气血，安心神 ❤ ➹ 愿李良济不仅传播有腔调的健康生活方式，科普来自大自然的优质食物药材，而且可以与您一路同行，分享关于健康那些事儿 ~ ~ ➷
3个中成药，清热解毒消肿止痛，抗菌消炎解热，用于慢性咽炎咽炎包括急性咽炎慢性咽炎，急性咽炎主要由上呼吸道的细菌或者病毒感染，造成的咽部黏膜急性期的炎症。包括的症状主要有咽痛以及发热烧灼感吞咽困难等等。慢性咽炎由理化因素的刺激以及急性的炎蒲公英是药草皇后，常吃还能抗癌？辟谣实际作用可能就3个药食同源，是我国人民日常保健养生智慧的结晶。随着社会高速发展生活节奏普遍加快亚健康人群日益增多，健康养生的理念也越发受到大众关注，因此药食同源类中药也开始广泛应用于生活的各个方面。蒲公英能抵抗癌细胞？医生坦言预防癌症，可以试试这2种中药蒲公英称之为婆婆丁，属于药食同源的食材，生长在农村田间，在路边的田间随处能够看到它的身影，不仅仅具有观赏性，而且药用价值比较高。蒲公英能杀死细胞吗？提醒这3种中药或许能将抗癌加拿大长期吃阿卡波糖，会出现哪些副作用？该如何应对？早知道，早受益阿卡波糖是葡萄糖苷酶抑制剂，通过抑制碳水化合物在小肠上部的吸收，来达到减少餐后血糖生成，降低餐后血糖的目的，所以特别适合餐后血糖高，以米饭馒头面条等碳水化合物为主要食物的高血糖患者正常情况人一天喝多少茶合适？老茶客事关喝茶，这3件事要知道中国人喝茶，自古有之。老话说宁可三日食无肉，不可一日无茶，生活中，老百姓将茶叶排在开门7件事之列，渴了要喝茶，客来要敬茶。中国茶文化博大精深，许多人喜欢喝茶，却并不一定了解茶叶的真患上膝关节炎后，最明显的症状是什么？如何缓解？膝关节炎是一种非常常见的关节炎疾病，与患者的年龄密切相关。患者年龄越大，关节软骨越容易磨损并慢慢退化。患上膝关节炎后，最明显的症状是疼痛，不仅是关节疼痛，还有肿胀，甚至有烧灼感。你按点吃饭，心理更健康近期，发表在BMJ子刊的一项研究表明多吃蔬菜或水果有助于改善中学生心理健康状况，而营养丰富的早餐与各年龄段学生情绪健康有关。这项研究释放出两个信号一是吃什么与心理健康有关，二是饮食好好的怎么就骨折了？医生建议这个筛查一定要主动做医生送祝福，健康常相伴为何好端端的会骨折？为何不建议吃水煮鱼或水煮肉？为何不建议饭后立即吃水果？小圈敲黑板划重点啦快来看看北京大学人民医院的医生希望你养成哪些好习惯中日友好医院的各早上喝水晚上喝蜜永不过时的养生法则中医有句话叫早喝盐水晚喝蜜。盐有清热凉血解毒养肾的作用。晨起后空腹喝一杯淡盐水，有助于降火益肾，缓解便秘改善肠胃的消化功能，且对上火咽喉肿痛者也有好处。但患有高血压等心脑血管疾病的冷冻的馒头不能吃？保存超过3天会滋生黄曲霉素，真相究竟是什么根据权威疾病数据统计显示我国患有癌症疾病的人群高达了63。8万左右，肺癌疾病患者占据46。8，胃癌疾病患者占据33。9，肝癌疾病患者占据26。9。生理学方面以及卫生学方面针对于癌症经常熬夜，当心6大危害春节假期，相信不少小伙伴的眼睛是顶着黑眼圈的，晚上不睡觉，白天起不来。很多人都认为，假期可不就是用来熬夜的，似乎到了晚上，精神劲儿才更足。但要知道，经常熬夜也伴随着身体状况的下滑。