身体这四个方面，或能间接反应出人体健康状况，平时可以留心观察

　　对于每个人而言，健康都是最为重要的，拥有一个健康的体魄，我们才可以更好地投入到工作生活中，才可以实现自身的价值。人们的生活水平不断提升， 对于健康的重视程度也明显提高 ，人们大多都很注意身体健康，害怕出现一些身体问题，会定期进行体检。不少人平时身体出现一点状况就会过于 紧张和忧虑 ，担心身体健康，实际上，我们可以通过身体的部分特征来判断身体健康状况。
　　身体这四个方面，能间接反应出人的身体状况
　　第一是睡眠。
　　身体健康的人，睡眠质量比较好，能够轻松入睡，而且睡觉时不易做噩梦、不易惊醒，能一觉睡到天亮，第二天精神饱满。身体不健康的人，睡眠质量较差，入睡相对困难，睡觉时容易做 噩梦、易惊醒 ，经常出现盗汗的问题，早上会早醒，睡眠过后会感到 昏昏沉沉、头脑不清晰 。
　　睡眠是非常重要的，人体每天都在进行学习工作等，很劳累， 身体的细胞和组织不能超负荷工作 ，需要通过睡眠得到休息，睡眠好，细胞和组织的功能才能得到维持，人体健康才能得到保障。
　　第二是月经。
　　月经对女性朋友来说是非常重要的， 月经能够帮助人体排毒， 调理人体激素水平。健康的人，月经是正常的，月经的量和颜色正常，并且每月有规律地来经，虽然会有提前或推后来月经的情况，但是 通常不会太久， 在合理范围内。除此之外，健康的人来月经时通常不会出现较为严重的痛经。
　　身体不健康的人，月经不规律，没有较为固定的排经期，而且经血的量和颜色不正常。身体不健康的人，还会表现出严重的痛经，经常 出现血块 ，这主要是由于宫寒所引发的。专家提醒，对于已经绝经的女性，如果出现不正常的出血问题，或许是 跟妇科疾病有关 ，需要赶快进行身体检查。
　　第三是尿液。
　　尿液是人体的排泄物，人可以通过尿液排出一部分身体内部的垃圾物质和毒素。身体健康的人，尿液的颜色是 淡黄色或者米白色 ，液体较为清澈，不会带有气泡，而且没有异味出现，在排尿时，私处也不会出现疼痛感。
　　身体不健康的人，在排尿时会出现 疼痛感 ，尿液颜色不正常，过度发黄，有些还会呈现 偏红色 ，尿液带有泡泡，并且出 出现异味 。
　　第四是体重。
　　体重标准的人通常健康程度过高，如果 身材较胖、体重较大 ，身体内的脂肪含量会过高，脂肪会导致血管变得黏稠，从而影响血液流动与杂质代谢，还容易诱发高血压、高血脂、高血糖等三高问题，同时也不利于心血管健康。体重标准的人，脂肪含量标准，可以降低心血管疾病的发生率。
　　学会下面这个小妙招，利于身体健康
　　身体上有很多 穴位和经络 ，平时大家可以注意按摩穴位、拉伸经络，有很好的养生效果。有空闲时，可以尝试按揉腹部，按照顺时针方向打圈按揉，能够促进消化，改善便秘。平时还可以多敲打或者 按揉肝经 ，肝经位于人体的大腿两侧，握拳敲打大腿外侧，对于肝部有益，敲打时要把控力度。
　　本文提到的四个方面，可以间接反应人的身体健康状况，大家平时可以多多关注自身的 睡眠情况、尿液情况、体重变化 ，女性朋友还要多注意月经情况，如果这几方面出现异常，是不健康的体现，需要增强对身体的重视，可以尝试 多进行穴位按摩 。