我国有近1亿人携带乙肝病毒，每年死于肝脏疾病的人挺多的。但是，乙肝携带者是可以转阴的，你知道吗？
　　究其原因，可能是这些自然转阴的患者在较长时间里改善了生活方式，提高了体质，适度地增强了抗乙肝病毒的免疫功能。事实证明，乙肝病毒表面抗原自然阴转要靠科学食疗、充足睡眠、戒除烟酒、避免过度疲劳，其中科学食疗最为重要。
　　1、乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
　　2、五味要平衡。身体五脏对应甜、酸、苦、辣、咸，如果长期偏好其中一味，导致五脏过盛或过衰，六腑之间营养不平衡，出现各种疾病。
　　3、一日三餐有度。避免过饱、夜宵、进食过快，以及高热量、口味重等食物，以防脂肪堆积过度。
　　4、多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
　　5、乙肝病毒携带者需科学补硒，硒被称为＂抗癌之王＂，补硒对肝细胞有极好的保护作用，更重要的是可加快慢性乙肝患者身体的康复，预防肝癌的发生。缺硒的成年人每天应补硒200微克，食品中含硒丰富的有鱼、虾，动物心、肝。含硒丰富的蔬菜有芦笋、豌豆、南瓜、洋葱、大蒜、莴苣、大白菜及蘑菇等。
　　温馨提示：
　　乙肝病毒携带者要想转阴，有合理的饮食结构可以帮助达成，为了自己的身体健康，赶快实行起来吧！

好剂师丨遇上胃不舒服，中医教您按三脘生活中很多人都会有胃难受的时候，随着生活节奏的加快，暴饮暴食没有按时吃饭，过食辛辣生冷都会令胃不舒服，如果是轻度不适，大家不妨按摩上脘中脘下脘三个穴位，有健脾和胃作用。按摩三脘时用好剂师丨做了艾灸没有效果，这些你都知道吗艾灸，通过给身体穴位强制性的输入热能，使人增强免疫力和新陈代谢能力，起到排出三浊浊气浊水浊物。艾灸起到拔除病根延年益寿的作用。艾灸的功效功效一艾灸可杀灭艾灸部位的病菌，局部堆积的垃大米白面是不是越白越好？谷类谷类中淀粉约占7080，其利用率较高，是最经济高效的能量来源。谷类蛋白质含量约812，因谷类摄入量较多，所以谷类蛋白质也是膳食蛋白质的重要来源。谷类的的脂肪含量比较少，约2，主七十岁的老年人，如何减少生病，少遭罪，医生建议别只去补钙大家好，我是老王。我国六十岁以上的人群已经高达2。6亿，随着年岁越来越大，老年人的身体各项机能都会出现衰退牙口不再那么好，很多东西嚼不动了味觉没有年轻时候那么敏锐，吃下去以后，身体摆脱口臭烦恼，这个七夕节甜蜜过一年一度的七夕节即将到来，这是中国传统牛郎会织女见面的节日，也是小情侣们的中国式情人节，在这样一个充满浪漫意义的节日里，不论如何精心准备都不过分，整理好心情，准备好礼物，一切准备就口腔溃疡会遗传给下一代吗？有位母亲在她很小的时候就爱得口腔溃疡，每次得十天半个月才好。今年开始，她八岁的女儿已经得了五六次口腔溃疡了。但女儿从来不挑食，做微量元素检查啥也不缺，可就是口腔溃疡，所以她就觉得是大鱼大肉大酒伤身，春节过后这样保健一到春节，大家就像脱缰的野马，无论是思想还是身体，都想先放纵一把再说。当真的放开了肚皮吃喝，才知道梦想很丰满，现实很骨感，我们的小胃胃居然经不起一顿大鱼大肉的洗礼，甚至畅饮一次，连预防感冒，预防！预防！预防淘淘医这两天中了招，一天到晚清鼻涕长流，还好有口罩遮着，否则给患者看病的关键时候，鼻涕会悄无声息地流进嘴里，很尴尬。最近几天昼夜温差大，早上晚上穿外套，中午时分便想扛着遮阳伞裸奔。喉中不清爽，总想清清嗓淘淘医的朋友中有人很喜欢清嗓子，特别是开会的时候，朋友清嗓子时，很是吸引大家的目光，还以为是不是有新的idea？尴尬地享受着来自同事和领导的热切目光。会后才知只是单纯的想要清清嗓子时时清嗓，快喝茶身边总有人想要清一清嗓子，或者干咳两声才舒服，那不是要刷存在感，而是咽喉部真的干痒不适。经常性的咽喉不适，若不伴有其他症状，很大可能会被诊断为咽炎，时间长了就会变成慢性咽炎。慢性咽冬季茶饮预防口腔溃疡口腔溃疡，就是口疮啦是一种长在口腔粘膜的溃疡性损伤，平时很常见。当你心烦意乱时，它会出现当你与苦情剧大女主产生情感共鸣时，它会出现当你多吃点辣椒时，它会出现当你熬夜刷手机时，它会出