肩痛提肩，背痛搓腰，按摩这六个穴位有效止痛

　　是药三分毒，除了吃止痛药，其实，穴位按摩也是缓解身体各部位疼痛的好方法。今天，益延寿为你找出身上六把止痛的＂钥匙＂。背痛：手助后腰暖
　　辛苦工作一天回到家中，不少人会腰酸背痛。很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，适当按摩后腰位置可以缓解腰背的疼痛。
　　具体做法：先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
　　腰部是中医所指的＂带脉＂(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，缓解腰酸背痛。牙痛：按虎口
　　牙痛让人坐卧不安，这时不妨按压一下这个部位：即百姓常说的＂虎口＂附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的合谷穴也在这个位置。
　　具体做法：揉压＂虎口＂时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背得直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。肩痛：提揉肩上＂井＂
　　很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口＂井＂——肩井穴。
　　此穴位于肩上，乳头正上方与肩线交接处。按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，＂拿肩井＂是好办法。
　　具体方法：按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。胃痛：点按足三里
　　气血虚或消化不良的人，少吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效。
　　足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。心痛：手腕上的＂玄关＂
　　手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的＂钥匙＂，是内关穴所在。内关穴是心包经的＂络＂穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
　　心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。痛经：脚背对点按
　　痛经让许多女孩子痛苦，按摩哪个部分能缓解痛经？
　　答案就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。
　　具体方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。