千金难买，一副长寿心疗处方送给你，请收好

　　人总以为自己强大了，心就会筑起一道墙，只要围得密不透风，一身铠甲，不被别人看见内心波澜汹涌的情绪，便是成熟稳定的成年人。
　　殊不知，真正的强大，是＂心有猛虎，细嗅蔷薇＂。面对情绪，需要的是细腻的养护。最好的养生，是＂养心＂。你和长寿只差一个好心态
　　《黄帝内经》讲：＂百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。＂
　　一个人若是情绪不佳，再健康的饮食、再多的锻炼，也无济于事。
　　据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
　　这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
　　一个人只有保持良好的心态，才能减少疾病，健康长寿。很多病，经常性的负面情绪才是诱因
　　我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。
　　身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
　　不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤......
　　比如说：贫血，是你对生活缺乏兴趣；气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪，你的爱是容易窒息的；驼背，是你背负了过多的愤怒，聚积了过多的憎恨；头痛，是你容易紧张，对未知有说不清的恐惧；咳嗽，是你神经紧张、容易恼怒，批判别人、压抑自己。
　　有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。
　　很多时候，不是我们身体出现了什么问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。药疗不如食疗，食疗不如心疗
　　再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副＂心疗＂处方，请收好！
　　笑是营养素：爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
　　＂话疗＂是特效药：美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
　　朋友是＂不老丹＂：研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
　　宽容是调节阀：人在社会交往中，吃亏、被误解的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
　　淡泊是免疫剂：做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
　　在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。