春夏之交，人总是感到疲倦、犯困、打瞌睡，为何？广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，更容易出现湿困的症状。
　　怎样才能克服这种现象呢？除了保证正常的夜眠、午睡之外，还要保持适当的运动、饮食调理以及环境调节。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材，以祛除体内湿气，醒脾助神。
　　推荐食疗方
　　（1）陈皮莲子薏米水鸭汤
　　材料：新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，山药50克，生姜10克，水鸭肉250克。
　　方法：先将水鸭肉用清水洗净，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，山药用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净。然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2个小时，调味即可。
　　功效：本汤能补脾健胃祛湿，对于湿气重，周身酸困乏力的人尤宜。
　　我国用柑橘皮配茶已有千年以上的悠久历史，＂茶圣＂陆羽在《茶经》中就提到过＂加入橘皮煮茶＂。＂柑普茶＂，顾名思义，就是以陈皮和普洱茶为原料制成的一种茶。
　　陈皮中含有的大量挥发油和维生素能够健脾理气，化解油腻；而普洱茶中也含有众多发酵产生的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等，这使得普洱茶在消脂解腻、养胃益气方面的作用更加突出。
　　肠胃功能不好的人，在倒春寒的阴冷天气容易因受寒而腕腹胀满、隐痛不适，喝点陈皮普洱茶会感觉很舒服。

嘴唇变化透视身体健康，嘴唇的这5种现象，是疾病信号整体观念是中医的重要理论基础，而司外揣内则是中医诊断的重要方法。中医认为，有诸内必形诸外，比如嘴唇的变化，就能够体现出内在脏腑气血的变化，能够看出身体的健康状况。所以看中医之前，不放屁多，对身体有4大伤害，3个习惯早改正！人们常常说的人有三急，其中一急就是放屁，它是一个正常的生理现象。屁的成分包含甲烷二氧化碳以及体内多余的气体。如果不及时将它们排出来，这些代谢废物会积聚在里面，干扰身体正常的消化活动早餐不宜喝白粥，那么长期不吃早餐身体会有什么变化？最近，上海华山医院感染科主任张文宏教授的一则发言引起了大家的热论，那就是早餐不能喝粥。因为粥只是碳水化合物含量比较高，而蛋白质等营养物质含量低。其实，对于很多人来说，根本就不吃早餐得癌症的人，大多具备这8个特点，要早作预防！癌症，是恶性肿瘤的一种，或者是人们日常称呼恶性肿瘤的用于。罹患癌症后，如果不及早正确治疗，将会很快致命，因此早预防早治疗非常重要。比如以下8类人群，就属于癌症的高危人群，要早作预防女性出现这7个症状，就是肾虚了，补肾这么做！很多人都以为只有男性才会有肾虚问题，其实女性也一样会有肾虚问题。而且女性肾虚后，出现的健康问题不比男性少，甚至比男性还严重。女性肾虚的原因女性和男性相比，生活习惯方面有较多的不同点男人不行，竟然与睡眠有关，现在改不晚！根据一项2019年进行的大规模调查显示，现实中性功能障碍的男性占到了成年男性的14左右。而且中国男性的生育能力也呈现逐年下降的趋势。男性不行，会严重挫伤自尊心和自信心，甚至成为家庭久治无效的咳嗽，要分肝咳肾咳脾咳等不同，分型治疗！咳嗽，是最常见的一种病症，尤其是新冠肺炎疫情以来，大家都害怕咳嗽，咳嗽时都希望尽快治好。但往往用了很多清肺润肺的药，效果就是不好。这其实是因为咳嗽不仅与肺相关，还与其他脏腑有关系！拜乐薇BELLEVARY告诉大家什么是医学美护高节奏的学习和工作状态，也让很多年轻人的皮肤状况出现了不同程度的变化。对于很多年轻人而言，面对的是痘痘痤疮以及黑头不断出现。但是对于白领人群而言，所面临的问题就是在于皮肤变得逐渐干颜娘子减肥瘦身的秘诀很多人在减肥的时候，大多都是在口头上喊一喊，实际上并没有付出什么行动。心里想着要减肥，但是嘴上还是吃着高热量的食物，这样的减肥方式并不能瘦下来。肥胖，是因为体内摄入的能量超过了身体DelthaPhrama孕妇怎样科学补铁很多的孕妇在怀孕的过程中，觉得自己没有感觉到有不舒服的地方，所以就算出现了贫血也会忽视了。可是实际上孕妇如果出现了贫血，不论是对于自己还是胎儿都会造成损伤。所以孕妇如果出现了贫血的颜娘子加快减肥瘦身的方式想要通过减肥的方式来瘦身并不是一件容易的事，并且在这个过程中有的时候看见效果是比较慢的。那么有什么方式可以加快减肥瘦身的过程呢？当我们在工作的时候，如果手上的工作太多，就会想着怎样