有一些日常生活中随时可做的动作,其保健作用却常常被忽视。打哈欠、伸懒腰、捶捶背,这些都是给健康带来好处的随意动作,如果有意识地坚持做下来, 日久定见成效。
　　伸懒腰可助血运。长时间采取固定姿势工作、学习的人,肌肉组织内的h管会松弛,血液循环量减少,使人感到疲劳。如果人们伸伸懒腰,可以强制性地使肌肉收缩,增大了膈肌的运动,加大了呼吸量,使得淤积的血液快速循环,增大了全身的血流量,使更多的氧气供应给各个组织器官和大脑,也带走了积聚在体内的垃圾,对于脑力工作者清神醒脑、消除疲劳很有益处
　　打哈欠可改善脑细胞供血状况。大脑疲劳时,血液中积聚的二氧化碳就会刺激人不由自主地通过打哈欠排出废物,吸进氧气,以改善精神状态。打哈欠是一种特殊的深呼吸。可以有意识地＂制造＂哈欠,促使颈部血管血流加快,改善脑细胞的供血,排出体内废气,加快新陈代谢,振奋精神。脑力劳动者尤应以此方法来保护自己的健康。
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谁人脸上贴标签？谁人脸上无标签？你看得到？识得准？读得对？你身边的圣贤之人是谁？榜样楷模有吗？你能看得到？认得准？你身边的恶念之人私欲之徒凡俗小人平庸之辈，有吗？你从TA们身上借鉴到了什么？警醒到了什么？大千世界林林总总各式人等，脸上的心台湾书法家侯吉谅谈书法欣赏从单字结构，到整体风格与气韵书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做如何欣赏书法。对历代名家书法的欣赏，既是学习书法必修的课程，又是提高审23岁女孩，肠癌离世，生前不近烟酒，偏爱吃两样毒物医院的走廊，传来凄惨的哭声，一对有些年纪的夫妇，抱头痛哭，就在刚刚，他们唯一的女儿小雪永远地离开了。医生已经拼尽全力抢救了，还是不能阻止这一切发生，而夺走小雪生命的罪魁祸首，是肠癌21岁女孩，肠癌离世，生前不碰烟酒，医生直言嘴馋害了自己抢救持续了一个多小时，但最终还是以失败告终。其实所有人都知道，这是迟早的事，对于一个肠癌晚期的人来说，死亡随时都会降临。但当这一刻到来的时候，家属还是接受不了。毕竟这个肠癌病人，还今日大暑吃2样，喝3样，做2事，老传统不能忘，天再热也不怕今日大暑，吃2样，喝3样，做2事，老传统不能忘，天再热也不怕。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？今天就是大暑节气啦，虽然今天的气温不太高明日七夕，吃3样，做2样，忌1事，老一辈的传统习俗不能忘明日七夕，吃3样，做2样，忌1事，老一辈的传统习俗不能忘。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？明天就是农历的七月初七啦，也是我国传统的重要中元节大有讲究，牢记3吃3不做，老传统不能丢，寓意平安顺利中元节大有讲究，牢记3吃3不做，老传统不能丢，寓意平安顺利。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？明天就是农历的7月14中元节啦，中元节在我中秋节送礼，牢记3送3不送，懂得老传统，父母和长辈才高兴中秋节送礼，牢记3送3不送，懂得老传统，父母和长辈才高兴。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗。马上到中秋节了，不管是给老丈人中秋节送水果有讲究，牢记6送3不送，尊重老传统，父母更开心中秋节送水果有讲究，牢记6送3不送，尊重老传统，父母更开心。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？马上就要到中秋节啦，在我们北方有传统的习俗中秋节送礼有讲究，牢记3送2不送，懂得老传统，父母更高兴中秋节送礼有讲究，牢记3送2不送，懂得老传统，父母更高兴。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？马上就要到中秋节假期啦，不知道该送礼的朋友已9款广东传统贺年小吃，年味浓寓意好，网友第8种还没吃过千里不同风，百里不同俗，春节将至，随着物质的丰富和时代的发展，许多地方的年味都变淡了，年俗渐行渐远，传统日渐式微。今天农历年二十八，在北方有二十八，把面发的民谣习俗，而在广东，年二