健康长寿的话题是＂老生常谈＂的话题，但却是很多人都愿意去讨论的，尤其是人到了一定的年纪，对健康的问题更加关注，也会互相交流养生秘籍。
　　的确，人过了60岁以后，就会进入一个转折点，这个年龄以后，身体机能会迅速下降，更容易受到疾病的困扰，一些慢性疾病、老年疾病等就容易找上门来，若能安全度过这个＂生命高危期＂，健康长寿就会向你＂招手＂。
　　那么，人过60岁后，如果能具备这4个我特征，你可能会比同龄人更加健康长寿。
　　1、性格开朗乐观
　　人到了一定的年纪以后，性格上会有很大的改变，尤其是年龄大，容易受到疾病困扰，常会出现情绪低落的情况，总是担心疾病缠身，也会因为生活当中的很多琐事困扰。心态不好，自然也就会影响身体健康，所以，无论是什么年龄的人，一定要保持积极向上的乐观心态，心态好的人才更容易健康长寿。
　　2、身体代谢好
　　人随着年龄的增长，身体机能下降，代谢能力会开始慢慢变差，体现较为明显的，就是排泄不正常，因为肠道蠕动差，老年人会是便秘的高发人群，如果排泄不好，体内的毒素和垃圾无法及时代谢到体外，毒素沉积则会诱发疾病，因此，人过60岁以后，如果身体的代谢好，则更容易健康长寿。
　　3、睡眠质量高
　　人的年龄大了，觉也会开始慢慢变少，每天睡得晚，早上起得早，睡眠时长会变短，这会使身体得不到更好的休息和修复。能睡，身体才能更健康。所以，如果你过了60岁以后，睡眠质量依然很高，这样的人可能会更容易健康长寿。
　　4、牙好胃口好
　　人开始变老，较为明显的变化是牙齿开始脱落或是出现牙齿、牙龈问题。俗话说：牙好胃口就好，如果一个人的牙齿不好了，胃口也会变差，吃什么都不香，这就会影响营养的摄入，营养跟不上，免疫力下降，身体健康就会变差，所以，60岁以后的人，如果还是牙好胃口好，才会更加健康长寿。
　　健康长寿谁都希望，遗传因素、体质因素我们决定不了，可是，我们可以长期坚持健康的生活方式，这样对身体健康也是十分有益的，也是长寿的重要的因素。希望你能长期坚持。
　　祝您身体健康！

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