老年痴呆患者不断增多，提醒过了60岁后，这5个习惯要养成

　　＂你是谁呀？我不认识你＂
　　＂奶奶，你怎么不认识我了？我是你的孙女可可呀＂
　　正值暑假期间，18岁的可可回到老家看望奶奶，因为奶奶患有老年痴呆，每次回家时可可总会向奶奶一遍一遍地介绍自己究竟是谁。
　　原本最亲近的人，却像陌生人一般，根本不知道他的存在，这一幕不禁令人唏嘘。
　　老年痴呆又被称为阿尔兹海默病，是一种疾病隐匿的，进行性发展的神经系统退行性疾病，最常见的表现为： 记忆力衰退、失语、失用、失聪、认知功能下降、痴呆 ，患老年痴呆的老年人像与世隔绝的仙人，不知道周围的情况，对生活充满了惶恐，就连最亲近人的样子和声音都记不得。
　　患老年痴呆的老年人是孤独的，家人最应该做的并不是过度地责备他们，而是多一点关心，多一点爱护，多回家陪陪老人，减少老人独处的时间。
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　　为何我国患老年痴呆的患者越来越多
　　全球患老年痴呆的患者已达4,680万人，而我国成为世界上患老年痴呆患者数量第一的国家，截止2020年，我国60岁以上的老年人，患老年痴呆的概率已达21%，为何我国患老年痴呆的患者越来越多？
　　9月21日是 ＂世界阿尔茨海默病日＂ ，每年的主题都会有所不同，目的就是帮助人们了解老年痴呆，激励家人不要放弃老年痴呆的病人，我国之所以成为全球患老年痴呆第一的国家，与现代人的生活习惯脱不了关系。
　　饮食油腻、不爱运动、生活作息不规律、经常抽烟酗酒、脾气暴躁等原因都会加大患老年痴呆的几率。
　　患老年痴呆的老年人宛如刚学会说话的小孩，潜在危险性极高，需要家属多加关心，多加爱护。
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　　老年痴呆发病前，患者会有哪些临床表现？
　　1、 记忆力减退
　　患老年痴呆的老年人发病前期，为大脑功能退化出现记忆力下降，经常忘事注意力不集中的表现，明明一句话已经重复过几遍，但仍然继续重复同一件事，难与他人交流。
　　2、 性格改变
　　患老年痴呆的老年人，在发病以前会出现明显的性格改变，原先温柔含蓄的老年人，在很短的时间内，情绪却变得 暴躁易怒 ，经常会为了一点小事激动爆发，性格与之前有着极大的反差。
　　如果你发现家里的老人最近一段时间性格改变较大的话，排除是其他疾病的影响，就要考虑是否是老年痴呆导致的。
　　3、 生活能力下降
　　患老年痴呆的老年人会因为种种原因生活能力大幅度下降，无法分清时间，随着病情的发展，到最后，甚至会迷路，连自己的家都找不到，凡事都要别人的帮助才能完成。
　　4、 举止怪异
　　患老年痴呆的老年人发病以前会出现许多怪异的举动，原先喜欢热闹的老年人，突然变得性格安静，喜欢独处，经常出现 撕报纸、吐痰、泼水 等非常奇怪的表现，一旦发现一定要尽快检查，尽早治疗。
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　　提醒：过了60岁后，这5个习惯要养成
　　（1） 多和家人沟通
　　老年痴呆最怕的就是孤独，很多老年痴呆的患者会因为语言或听力功能下降的原因，不愿意与他人沟通，喜欢独处，家属要做的就是尽可能的多与老人沟通交流，尽量减少老人独处的时间。
　　多和他人诉说新鲜事，能够 刺激大脑，预防大脑过度衰老 ，降低患老年痴呆的风险。
　　（2） 适当运动
　　不少老年人会因为腿脚不利索的原因，养成了长期久坐不运动的坏习惯，长期不运动不利于身体排毒，也会加重各脏器的负担，还会导致老年人大脑功能衰退加速诱发老年痴呆。
　　老年人在天气良好的情况下，可以 多出门晒晒太阳， 太阳光线能够促进体内维生素D的吸收，预防骨质疏松和骨关节病的发生，坚持运动锻炼，还能提高老年人身体抵抗力，降低慢性疾病的发生。
　　（3） 戒烟限酒
　　吸烟喝酒是导致老年人患老年痴呆的重要因素之一，长时间吸烟喝酒会麻痹神经，也会加速神经细胞的衰老，想要预防老年痴呆的发生，一定要尽早戒烟限酒，远离烟酒的诱惑，拥抱健康的生活。
　　（4） 饮食均衡
　　民以食为天，饮食对维持身体健康的作用非常，想要养护身体健康，一定要规律作息，调整饮食，老年人的饮食原则讲究： 少盐少油少糖， 多吃新鲜的水果蔬菜和维生素及膳食纤维丰富的食物，每顿饭不要吃得太饱，保证7~8成饱即可，给肠胃适度放松的时间。
　　（5） 保持心态乐观
　　老年人想要预防老年痴呆的发生，请尽量保持一颗乐观的心态和宽阔的心胸，一旦发现自己的情绪处于抑郁和不良的状态，一定要及时疏导，多和朋友沟通交流，走出抑郁心情，能够有效缓解老年痴呆症的发生。
　　老年痴呆症无论是对病人本身还是家属来说，都是非常痛苦的体验，患老年痴呆症的老年人更是失去了对生活的渴望，家属，请多一点关心和理解，少一点责备和辱骂，多回头看看家里的老人，他们需要你的关爱。