很多糖友都存在一个问题：为什么血糖总是控制不好，老是长期居高不下，或是忽高忽低、反反复复？
　　我们都知道，影响血糖的因素有很多。饮食、运动、用药、监测、心理等方方面面，而具体到每个患者身上又有不同的反映。
　　同是血糖升高，原因不一定相同，可能是单一因素，也可能是多重因素。所以，具体情况要具体分析，每个糖友不妨对照一下，看看自己的问题出现在哪里？
　　1、饮食控制不达标
　　很多糖友确诊后仍然不注意控制饮食量，而有些知道即使知道要控制饮食，但是对于到底每天吃多少，怎么计算饮食量仍然不清楚，最后导致餐后血糖飙升。
　　2、粗粮吃太多
　　有很多医生以及营养百科都会推荐糖尿病人适当的吃一些粗粮，因此有很多糖尿病人就认为粗粮对身体以及控制血糖有好处，在平时就多吃粗粮，甚至粗粮当作主食，但是却不知道生活中有一些粗粮含有一定的淀粉，而淀粉在进入身体内也会转化为葡萄糖，从而导致血糖上升，另外粗粮如果进食过多会让身体其他营养元素不足够，这样也就会让自己出现免疫力下降，从而也会影响到血糖。
　　3、喝水太少
　　缺少体液会引起血糖升高，这是因为血液循环中糖的浓度增高了。每天喝8杯水的老规矩适用于大部分糖友，体形较大和运动量较多的人还需要喝更多。
　　4、测血糖前没有洗手
　　测血糖前必须洗手，否则有可能虚惊一场，特别是在摸过食物后，因为现在的血糖仪非常敏感，皮肤上沾的糖分会污染血液样本。荷兰学者发现，剥香蕉皮或切苹果之后，88%的参与者其血糖读数比洗完手后测血糖高出了至少10%。乳液和护肤霜也会造成读数不准。
　　5、用药不当
　　有些糖尿病患者为了让自己的血糖快速下降，在使用药物时会自己增加药量，而当使用的药量过多的时候，就会让血糖降得比较快，容易导致交感神经处于兴奋状态，让身体内的生长激素分泌增加，从而让血糖出现反跳，如果在这个时候继续使用过量的降糖药就会让血糖持续升高。
　　6、运动量不足
　　我们知道，科学合理的运动有助于降低血糖。但是，如果运动不能持之以恒，老是＂三天打鱼，两天晒网＂，很容易导致血糖波动。还有，就是运动方式选择不当（如＂无氧运动＂）、运动强度太大，非但不能降糖，反而会导致血糖升高。

和癌症患者一起吃饭，有什么要讲究？这3件事要牢记在心导语在现如今这个谈癌色变的时代，很多人一听到癌症就会大惊失色，由于癌症本身的危险程度就是比较高的，并且在发病以后一般会容易给身体带来一些明显的身体损伤，若是出现癌症之后没有采取治疗银屑病患者能否吃鱼虾牛羊肉辛辣食物银屑病作为一种慢性病，由于现在还没有彻底能治愈的方法，我们平时的护理就很重要了。病情加重与吃鱼虾，食辛辣刺激物，牛羊肉等有关，所以都不能吃吗？这个问题可以从以下三方面来考虑（1）人这5种食物暗藏高脂陷阱，伤害比肥肉还大！怪不得血脂越来越高如果说现代人看体检报告时最抵触哪个健康指标，血脂一定算一个。作为血管中的头号垃圾，超标的血脂早已成为心脑血管病发作的主要推手。虽然人们都怕它，但它最常见。近日，覆盖了353万人次健什么时候喝蜂蜜水比较好？这2个时间段，二选一即可人每天都要喝水，通过喝水可以让身体的各大器官组织得到滋润，身体在不缺水的情况下才能使机能正常运转，保持健康。在喝水的时候，有的人喜欢加入一些蜂蜜，喝起来口味香甜，还可滋养身体。但是慢性胃炎总治不好应该怎么办？做好这三点很关键说起慢性胃炎，大家并不感到陌生，不知道大家有没有发现？身边有很多人都患上慢性胃炎，慢性胃炎是一种常见的消化道疾病，是一种由多种不同病因引起的慢性胃黏膜炎症性疾病。部分患者在后期可出健康科普养成良好习惯保护肾脏健康本网讯丁婷提到慢性肾脏病尿毒症，常常想到的是年过花甲的老年人，透析已经成为了他们生活中的一部分，而实际上慢性肾脏病逐渐呈现年轻化趋势。近年来，随着慢性肾脏病患病率的增加，越来越多的春天，山药和薏米是天生一对，每周喝2次，很多人还不知道有啥用导读进入到春天后，虽然气温在缓慢地升高，但是此时昼夜温差较大，湿气较重，导致很多人的体质变差，所以在春天，要想有一个好的身体，我们就要多吃一些能祛湿气健脾胃的食物，才能增强体质，顺定期看牙科医生，可以有效预防牙齿变黄生活中有一些人，明明非常注意口腔卫生了，但是牙齿还是很黄，非常影响形象，特别是吃饭说话的时候，给人一种非常脏的感觉，那么我们要怎么预防这个现象的发生呢，下面小编就给到大家讲解一下。冠心病为什么要吃阿司匹林和他汀？得了冠心病二级预防是关键，不但可以减少症状，更主要的是减缓病情进展，减少心血管事件的发生，延长寿命，提高生活质量。那么阿司匹林和他汀这两个药物又是治疗的主要药物，他汀类药物起到稳定喝断片是好还是坏？医生饮酒需注意3大禁忌，否则更伤身大多数人在工作应酬过年过节或者亲友团聚的时候都有喝酒的习惯。有时候也会因为心情不佳，喝入大量的酒来排解情绪。大家都知道，喝酒过多会使人发醉，使人的头脑变得不清晰，行动也会受到影响。长芽的洋葱土豆到底哪个有毒？看完赶紧告诉家里人，别不当回事蔬菜在我们的生活中有的不可代替的地位，它们可以为人体提供多种维生素和矿物质以及膳食纤维。可是，有一些发了芽的蔬菜却不能吃，你知道是哪个吗？一土豆土豆富含钾元素，可以补充人体缺乏的钾