人类花了几千年的时间去逐步解密衰老这一现象背后的终极秘密。直至出现近代生物医学，人们才明白一切生命的关键问题都要到 细胞中 去找答案。
　　从细胞科学的定义上来讲，人体是由数万亿个细胞构成的。衰老是人体在分子层面和细胞层面遭受破坏所带来的负面影响累积到一起的结果，也就是说，衰老的根源是细胞损伤 。那么，是什么导致了细胞损伤呢？
　　自由基学说认为，人体衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成的。 自由基是一种有强烈活性的分子。人体内的自由基有的来自体外，譬如吸烟过程中就有大量自由基进入呼吸道，紫外线太强也会产生自由基，灼伤皮肤。当自由基超过一定量且失去控制时，就会攻击人体，如破坏细胞膜、加快细胞衰亡、破坏基因、导致细胞变异等。
　　自由基会通过氧化反应伤害人体，要减少体内的自由基，可以从两方面入手 ：一是减少自由基进入人体；二是增加抗氧化剂的含量，让抗氧化剂与自由基相结合，避免自由基伤害细胞或组织。那么，具体应该怎么做呢？
　　研究表明，适量运动可以在一定程度上改变衰老基因，使人体保持年轻。人体处于运动状态时，全身的血液循环会加速，可以有效地增加进入细胞的营养物质，从而使人体保持年轻状态。同时，运动还能增强心脏功能，加强心肌力。心脏保持活力是人体年轻的秘密武器，那么，哪些运动可以防衰老呢？
　　抗衰老要趁早
　　抗衰老要从年轻时做起，如果20岁就开始抗衰老，那么你在20岁这个时间段上就会多停留一段时间，会很慢地进入到30岁的状态。
　　另外，每个人的身体状态是不一样的。人是一个生物体，个体之间必然存在差异，所以不要攀比，有些人可能皮肤的衰老更明显一些，有些人可能某些脏器的衰老更快一些。

警惕！这样的肩痛要小心作者陈疾忤上海中医药大学附属曙光医院运动医学与关节镜外科副主任医师副教授六十多岁的老于是一名业余乒乓球爱好者，前段时间肩膀突然疼得不行，抬也抬不起来，听隔壁的老李说可能是患了肩周炎痛风患者并非要绝对远离豆浆作者朱小霞复旦大学附属华山医院风湿职业病科在痛风专病门诊中，患者都会问到饮食。几乎每一位患者都忍痛挥手告别了豆制品，并很痛苦地诉说自己有多么想念豆腐的味道。提问中国传统的和尚每天都秋冬季皮肤就干的小姐姐应该这样办1。这种困扰，想必特别多的干皮朋友都在发愁。在推荐解决方法之前，我想先告诉你为什么皮肤会干秋冬时，一方面皮肤油少了，表面油脂分泌减少滋润度减低一方面水跑得多了，皮肤屏障留存水分的能扁桃体只有一侧发炎肿大，就要小心了，可能是肿瘤咽炎与扁桃体炎，您分得清吗？急性咽炎可见扁桃体充血水肿，以咽壁黏膜为主或咽侧索红肿，或咽后壁淋巴滤泡增生。急性扁桃体炎可见扁桃体充血肿大，甚至有黄白色脓点附着，而周围咽壁黏膜充血相腰酸背痛，小心是肾囊肿相信很多人都有腰酸背痛的经历，多数是由腰肌劳损腰椎间盘突出骨质疏松等常见的疾病引起。但是有一小部分腰酸背痛患者就医行B超检查时会发现肾囊肿，带有肿字，不太精通医学的人可能会联想到肿今日的甲状腺手术，疤再也别想爬上你的脖子对于甲状腺结节甲状腺癌，我们已经能做到总体不慌，稳中求医。医学的进步，不仅延长了患者生命的长度，也在时时提高人们生活的质量。我们都知道，小的良性结节只需认真做好随访即可，只有当良性谁说患癌没征兆？出现6个奇怪的标志堤防肿瘤已潜伏癌症出现时并不是毫无迹象的，如果看到下面这6个标志，就要特别当心。1。某处出现持续疼痛不管是嗓子痛还是肚子痛，这些特别常见的疼痛，如果持续存在2周以上都不消失，甚至越来越严重，请一身体这4处出血堤防肿瘤已潜伏出现一次都应就医癌症真的没有征兆么？其实并不是这样，比如今天我们要说到的出血情况，如果一旦出现在你身上，哪怕只有一次，你都需要注意，并及时看医生。1大便中有血便血可能是肠癌或胃癌的症状。少量的一次六成体检者放弃肛门指检医生放弃指检或致肿瘤漏网数据显示，在众多体检项目中，39的人会主动放弃直肠指检，但其实这项被称为一指禅的检查是极为重要，据介绍80的直肠癌通过它都是可以摸到85的直肠癌误诊原因，是没有做此检查。一个动作摸秋季，该怎么养生？秋季，是养生的好时节。立秋节气后，虽然气温还较高，但已暑去凉来，落叶秋至。因此，我们的养生作息，也要符合秋季的气候特点。作为养生的重要手段之一，食疗一直受到广泛重视。秋季食疗的总原每天点两顿外卖，15岁女孩血似猪油冻如果连续一年365天，每天坚持吃2次外卖，身体会出现哪些可怕的变化？杭州市拱墅区的一个15岁小姑娘佳佳（化名）以身试法，但是还没来得及得出答案，就住进了医院，差点连命都没了。我最喜