不知道大家有没有过这种体验，嗓子疼得不行，还老是咳嗽，容易咳出血，这是肺火太旺了；晚上失眠睡不着，心烦易怒，这是肝火太旺了；口舌溃疡反复，这是心火太旺了；腹胀，便秘。口干口臭，这是胃火太旺。 所以今天我们就来说一下，人体的这4把火该如何调理。 肺火 肺火是指机体因感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。多因感受外邪、久咳伤肺、五志化火所导致。 表现： 咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 调理思路： 清热去火 1、羚羊清肺丸加减 羚羊清肺丸，为清热剂，具有清肺利咽，清瘟止咳之功效。 多用于肺胃热盛，感受时邪，症见身热头晕，四肢酸懒，咳嗽痰盛，咽喉肿痛，鼻衄咳血，口干舌燥。 肝火 肝火，是指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。 多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。 表现： 面红目赤、急躁易怒、头晕头痛、胁痛、口干口苦、吐血、咯血、不寐、大便秘结，舌红苔黄。 调理思路： 清肝胆，利湿热 1、龙胆泻肝汤加减 龙胆泻肝汤，为清热剂，具有清脏腑热，清泻肝胆实火，清利肝经湿热之功效。多用于肝胆实火上炎所导致的头痛目赤，胁痛，口苦，耳聋，耳肿，舌红苔黄等。 但此方中病即止，不能长期吃，容易损伤人的正气导致乏力。 心火 心火多因传里化火、或情志郁极火自内发、或过食辛辣之品、或温补过度，导致阳热内盛，形成内火上炎的证候。 表现： 但心火有虚实之分。 实火 症状有面红耳赤，心悸心烦，失眠，口渴，喜冷饮，大便干结，小便黄赤，多食易饥，脾气暴躁，消瘦，口舌生疮，舌红。 虚火 症状有低热，手足心发烫，心烦失眠，口干目涩，咽干咽痛，两颊潮红等。 调理思路： 实火清心降火，可用导赤散加味；虚火滋阴血，退虚热，可用天王补心丹加味。 1、导赤散加味 导赤散加味，为清热剂，具有清脏腑热，清心养阴，利水通淋之功效。 多用于心经火热证。心胸烦热，口渴面赤，意欲冷饮，以及口舌生疮。 需要注意的是，方中木通苦寒，生地阴柔寒凉，故脾胃虚弱者慎用。 2、天王补心丹加味 天王补心丹加味具有滋阴养血,补心安神的功效，多用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥，口干目涩等。 需要注意的是，本方含有朱砂，不宜久服。 胃火 胃火是指胃热炽盛化火的病变。 表现症状： 胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。 表现：胃火也分虚实两种。 虚火 表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔； 实火 表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 调理思路： 清胃祛火 1、清胃散加减 清胃散，为清热剂，具有清脏腑热，清胃凉血之功效。 多用于胃火牙痛。牙痛牵引头痛，面颊发热，其齿喜冷恶热，或牙宣出血，或牙龈红肿溃烂，或唇舌腮颊肿痛，口气热臭，口干舌燥，舌红苔黄。 需要注意的是，风寒及肾虚火炎者不宜使用。 所以说，咳嗽是肺火、失眠是肝火、口舌溃疡是心火、便秘腹胀是胃火。 这4把火虽然会随着时间自愈，但是一定不要小瞧上火这现象，因为很多症状，其实都是上火所引起的。而且这4把火很容易混淆，一定要先辨证，后调理。 - End -
最补钙的不是牛奶而是它，钙含量是牛奶的10倍，夏天出汗多要多喝大家好，我是小静夏天天气炎热，出汗比较多，导致身体钙元素的流失非常的严重，今天给大家分享一款超级补钙的靓汤，钙含量比牛奶都要高出很多准备一块牛肉把它切成薄片，牛肉高蛋白低脂肪，并且夏天，绿豆搭配雪梨，解决了很多人的烦恼，太实用了，快试试大家好，我是小静又到了炎炎的夏日，又到了吃绿豆的季节，特别是天气炎热的时候，喝上一碗绿豆汤，心情都会变得非常的舒畅，每到这个时候，我都会用绿豆加上雪梨来做一道不一样的美食，绿豆和雪夏天，苹果搭配红枣正适合，每周煮上两回，肠胃舒服气色好大家好，我是小静每到夏天天气炎热，我们会经常选择一些冰镇的食品来消暑，往往会引起肠胃不适，这时候我会经常用苹果和红枣来补救，一起来看一下我的做法吧首先取一个苹果放入盆中加水，把苹果生姜的这种吃法，我还是第一次见，超级适合夏天，女性朋友要多吃大家好，我是小静农村有一个老中医85岁啦，每到夏天都喜欢吃一些生姜，老中医经常说，把简单的食材吃对了就是最好的保养品，今天就把老中医吃生姜的方法分享给大家首先，盆中撒入适量的食用碱木耳搭配红枣，我每个月都要吃上几次，爱美的姐们值得收藏起来哦大家好，我是小静木耳搭配红枣，其实是一味药善，自从过了30岁，我每周都会给自己煮上一次，如果你脸色蜡黄，没有什么精神，脸上也长有各种斑斑点点，不妨把今天这个收藏起来首先准备20克木神奇瘦身茶，太给力了，坚持喝一周，腰围小了一圈，大肚腩不见了大家好，我是小静尤其是到了夏天，越来越多的人都为了减肥行动起来了，现在的人越来越多的关注如何健康的瘦下来，今天给大家分享一道代茶饮，它是通过调理我们身体来实现减肥的，如果你的身体处桑叶又被称为神仙叶，没想到营养价值这么高，真是太实用了大家好，我是小静桑叶又被称为神仙叶，很多人不知道它的用途，我们平时只知道桑葚的营养价值非常高，其实桑叶它的营养价值比桑葚还要高，今天就用桑叶来给大家分享一道养生美食今天我去摘了一把小区50岁阿姨看起来像30岁的，原来一直在喝这个茶，难怪那么年轻大家好，我是小静今天给大家分享一款适合女性的保养茶，小区里有位阿姨，50多岁了，常年喝这道茶，看起来像30几岁的面色红润，精神好，特别的显年轻，一起看一下他是怎么保养的吧首先准备十夏天多给孩子喝这道汤，孩子吃饭好，体质越来越好大家好，我是小静我家宝宝自从三岁之后，我就经常给他喝这道养生汤，好身体是需要慢慢的调理出来的，如果家里的孩子，不管是冬天，夏天都特别爱出汗，不爱吃饭也比较瘦小，不妨把这道汤学起来首三伏天生姜加红枣，90多岁老奶奶坚持这个习惯几十年，简单又实用大家好，我是小静，家里老奶奶90多岁了，每年夏天都会用红枣，生姜来做一道保养品，奶奶用这个方法坚持了几十年，做法也非常的简单，一起来看一下吧首先准备一块生姜，加入一盆清水，把它侵泡85岁老奶奶三伏天坚持这样吃鸡蛋，身体越来越健康，太实用了大家好，我是小静鸡蛋是我们日常生活中常见的一种食物，很多人每天都会吃到鸡蛋，但是很多人都不知道在这三伏天里，应该怎样吃鸡蛋才最有营养呢，一起来了解一下吧首先，准备两个母鸡蛋放入盆中