春节是家人团聚和朋友聚会的高峰
　　坚果担当起室内娱乐的零食主角
　　嗑嗑瓜子、剥剥花生搬出小板凳和家人朋友唠唠嗑
　　人生何止一个＂安逸＂可言
　　简直是假期最佳的休闲选择
　　坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等
　　深受消费者喜爱
　　但坚果在潮湿环境下
　　易吸收空气中的水分
　　受霉菌污染
　　久放的坚果到底有没有毒我们又该怎么挑选好的坚果呢？来听听湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任医师李定文是怎么说的
　　Q
　　坚果真的会有毒吗？
　　A
　　坚果中有时会出现一种霉菌，叫黄曲霉毒素。这个霉菌的毒性很高，是一类致癌物质。如果摄取过量，容易诱发人体肝癌，也容易引起人体癫痫和染色体的突变。
　　Q
　　含黄曲霉毒素的坚果怎么判断？如果吃了该怎么办？
　　A
　　黄曲霉毒素是有苦味的，如果吃了含黄曲霉毒素的坚果一定要吐掉，并且还要漱口。
　　Q
　　坚果怎么吃才健康呢？
　　A
　　坚果虽然好吃，但是脂肪和碳水化合物的含量比较高，所以它的热量比较高，不要食用过量，建议成年人每天吃10到20克。
　　那么该如何挑选好的坚果呢？
　　第一是外观饱满
　　正常的果实
　　应该是圆润饱满的
　　并不是干瘪的
　　第二色泽较淡
　　颜色偏淡的坚果
　　品质是较好的
　　经过高温油炸的坚果
　　大多数营养
　　已经被高温破坏了
　　第三油味并不代表新鲜
　　我们可以先闻一闻
　　好的坚果
　　油脂味比较丰富
　　不会有氧化的现象
　　最后帮女郎还要提醒大家
　　如果坚果的包装袋经常开关
　　会加快坚果的氧化
　　所以大家
　　每次尽量少量购买
　　以保证食用到新鲜的坚果

男人为什么盗汗，这些原因要注意大家好，我是陈梅医生，今天给大家讲讲男人为什么盗汗，这些原因要注意天气炎热的情况下出汗时正常的情况，但是如果天气不热也出汗，大家就不要大意了，这很有可能是虚汗。男人为什么盗汗1内分胃溃疡的饮食需要注意什么？胃溃疡患者常见的致病因素是感染幽门螺杆菌，在平时饮食上可以吃易消化的流质饮食，如小米粥，面条，米糊等，要尽量少吃容易引起腹胀，，胃溃疡患者在饮食时最好细嚼慢咽避免刺激注意营养的补充每日一膳靓汤中的战痘机陈皮绿豆煲老鸽广东省中医院杨志敏教授今日推荐团队医学导师知名养生专家广东省名中医广东省中医院副院长杨志敏教授毎日一膳或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一芒果好吃，但这几类人群，还是要适量食用哦进入夏季以来，五花八门的水果纷纷上市，色香俱全，让人垂涎，芒果就是其中一种，我们之前也讲过食用芒果对身体有诸多的益处。但以下几类人群在食用芒果时，还是有一些食用禁忌需要注意，究竟有酒后腹泻是什么原因？该怎样预防酒后腹泻？夏天到了，大家都愿意吃点夜宵，喝点酒回家，舒舒服服地睡一觉。但是有的人呢，喝点酒以后就特别容易拉肚子。那么酒后拉肚子是什么原因造成的，该怎样预防酒后腹泻呢？今天我们一起来聊一聊！酒明日芒种，要常吃1种主食2种蔬菜3种水果，清热解暑去湿气芒种，已经进入二十四节气中的第九个节气了。一般芒种是夏季作物收割，而秋季作物播种的季节。芒种也是我国农业生产最忙碌的季节。各种如大麦，小麦等带芒的作物都进入了收割的季节。而秋季需要恕我直言，这些食物都是垃圾，还有很多孕妇在吃说到垃圾食品，可能大家的第一反应都是薯片薯条炸鸡等等，这些都是常见的垃圾食品，事实上有些食物表面看起来很健康，实际上却是垃圾食品，尤其是对于正处于特殊状态的准妈妈来说。今天就为大家老中医的养生之道宋祚民，生于1925年，2019年去世，国家级名老中医首都医科大学附属北京中医医院儿科主任医师。宋老生前精神矍铄，90岁高龄时仍坚持每周数日出门诊，他在平凡的岗位上辛勤耕耘了60余芒种时节大量饮用冷饮过食蔬菜瓜果这样对吗？来源人民健康网编者按近年来，健康养生引起了很多年轻人的关注。然而，养生，并不简单，热衷，不等于理解。中医讲究天人相应，养生必顺四时，本期养生避坑指南栏目专访北京中医药大学东直门医院夏季护阳莫贪凉进入夏季，饮食作息都要规律。如果不加以调整，很容易损伤阳气损耗阴液，影响健康。黄帝内经中提出春夏养阳，秋冬养阴的四季养生原则。夏天人体体表的阳气充实，而体内的阳气相对不足。因此，即体质差易生病要学会这样吃日常提高免疫力要重视一个人的体质不好，不仅容易生病，日常看起来的感觉也是没有生机的，所以要重视身体的调养，多方面做好改善能避免身体的危害。体质不好的人多数容易生病，因为本身的抵抗力不好，身体小毛病一直