癌症是一类严重危害人们健康的慢性病。我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万。人们对癌症非常惧怕，常常＂谈癌色变＂。然而世界卫生组织认为，有三分之一的癌症是完全可以预防的。
　　世界卫生组织认为
　　癌症是一种生活方式疾病。吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。大部分的危险因素是可以避免的。其中养成健康的饮食习惯尤为重要，因为一些不经意的生活习惯往往发挥着防癌或者致癌的作用。例如，如果饮食低盐清淡，就能够很大程度上防止＂癌从口入＂。
　　《中国居民膳食指南科学研究报告2021》指出：高盐（钠）摄入可增加胃癌的发病风险。一项病例对照研究显示，与钠摄入少于3克/天相比，钠摄入3-5克/天及超过5克/天患胃癌的风险分别增加95%和278%。中国人群有关胃癌的病例对照研究发现，与对照组相比，高盐饮食和腌渍食品均增加了胃癌发病风险。多项研究也证实，盐摄入量是胃癌重要的饮食风险饮食。
　　在我国，无论是儿童还是成人，高盐饮食都非常普遍。中英减盐行动（ASC项目）2020年的调查数据显示，我国成年人人均食盐摄入量为11克/天，超过世界卫生组织建议的每天不超过5克的2倍之多。我国居民80%以上的食盐摄入来自日常烹饪中添加的盐和含盐调味品，随着生活节奏加快，居民从在外就餐和预包装食品中摄入的食盐也在快速增长。研究也发现，我国超市里出售的各种酱料（例如酱油、豆瓣酱和辣椒酱等）和加工类食品（例如烧烤鸡肉类、冷藏鱼类等加工鱼类肉类制品）很多都是含盐大户。盐吃得多，胃癌的发生风险就越高。
　　减盐也是一种防癌措施。防胃癌需要清淡低盐的饮食，要做到这几点：
　　家庭烹饪尽量少放盐和其他高盐调味品，可用葱、姜、蒜、花椒、香菜等天然食材提味提鲜；
　　在外就餐或点外卖，主动要求少放盐；
　　选购预包装食品，注意选购钠含量较低的食品；
　　选用低钠盐，但也不能多吃。
　　总之，通过改变饮食习惯，减少食盐摄入，将有利于降低胃癌发病风险。
　　来源：食盐与健康
　　精彩
　　全民健康生活方式行动

初学经方，不要学太多理论学习经方，对于大多数人来讲，最大的困惑，就是各种理论都有，各种理论的疗效似乎都不错，不知道该学哪一种。遇秋认为，初学经方，不要去学太多理论，尽量以原文为主，这样容易上手。伤寒论的原预防骨质疏松，谨记两个关键点骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低骨组织微结构破坏骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。如何判断自己是否有骨质疏松有，有以下几点1疼痛，经常表现在全身各黄焖鸡最简单家常做法，酱料是关键，打开盖子一瞬间，太香太馋人有一种非常传统的美食非常受欢迎，很多人特别喜欢吃，这道美食就是黄焖鸡。大多数朋友吃黄焖鸡的时候都是去外面饭店里吃，也有许多朋友想自己在家尝试着做一下，但发现做出来的味道和外面吃的不没事多做给孩子吃，钙是鸡蛋6倍，做法简单，孩子爱吃猛长个黑豆也是一种比较常见的豆类，但是黑豆的做法还是比较少的。今天就跟大家分享一道黑豆最美味的做法之一，豆沙馅黑豆小饼，这样做出来的小饼子外酥里软，香甜营养，绝对特别好吃。黑豆的钙含量非这菜有机会要多吃，钙是鸡蛋6倍，孩子常吃长个子，营养解馋白萝卜是咱们平常生活中特别常见的食材，很多朋友比较喜欢吃白萝卜，可以做成各种各样的美食，就比如说常见的萝卜丸子等等。今天跟大家分享一道萝卜非常不一样的吃法，白萝卜饼炒肉，做出来之后看病开方一般要经历的几个阶段学中医，如果完全靠自己摸索，开方治病，一般要经历以下四个阶段第一阶段，套方。自学中医的，初级阶段，一般是从套方开始，比如肾亏就用肾气丸，鼻炎就用小青龙，通便就用承气汤等等。对于方子学用经方的三个阶段遇秋认为，学习使用经方，一般要经历识方用方调方三个阶段。第一阶段识方。这个阶段属于入门阶段，需要下点功夫。252个经方，伤寒论中有113个，金匮要略有139个，这些方子的组成煎服方致敬英雄人物央视播出的节目，重点介绍了以下几位人物。北斗导航系统副总设计师中国科学院院士杨元喜中国从1994年开始了北斗卫星导航的研发，之前已经有美国的GPS，欧洲的伽利略导航和俄罗斯的格洛纳蛋白粉什么牌子好，熬夜恢复状态好帮手都说熬夜伤身，但现实生活中，还是有人在悄悄熬夜，他们在默默加班或躲在被窝里玩手机或关紧房门打游戏等等，熬夜似乎已经成为了当代人的爱好之一，既然熬夜难以避免，我们不如思考下熬夜后如何30岁女士幽门螺杆菌值高达800，胃烂如渔网，医生3个习惯是祸根胃病是生活中常见的一种肠胃病，患有胃病常因饮食不当生活不规律或者感染幽门螺杆菌引起。30岁的李小姐前段时间总觉得肚子胀，胃痛，口臭。让她每天都感到很不舒服，所以去医院检查。结果幽门玄元妙谷养生学养生四大妙招每天都忙到晕头转向的你，有多久没有关注过自己的健康问题了，别为了时好时坏的情绪，对自己最亲的人发脾气，别为了忙不完的工作，赚不完的钱，疏离了亲情关系。以下几个习惯，稍加注意就能做到