大概是天气变凉了吧，很多的老年女性朋友出现了腱鞘炎的情况
　　有的很疼，或者影响了患者手指活动的情况。
　　其实，预防腱鞘炎还是有很多方法的！
　　1.养成良好的劳作习惯:在抱孩子、洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸。提拿物品不要过重,手指、手腕用力不要过大。连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。
　　2.注意保暖:冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。
　　3.注意手腕的姿势及活动:对于长期伏案办公的人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡。手腕能触及实物,不要悬空。手腕关节做适度的旋转或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次,或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。
　　4。睡前取下戒指:对于戴戒指的人来说,每天睡前摘下戒指,有助于于改善手指血液循环,有助于减少腱鞘炎的发生。
　　好了，今天就讲这么多，觉得有道理的可以转发个身边的朋友，我是中医王医生，关注我，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！

防止食用木耳银耳引发的米酵菌酸毒素中毒木耳银耳是人们经常食用的食材，但木耳银耳食用不当可能引发严重的米酵菌酸毒素中毒。米酵菌酸是由椰毒假单胞菌酵米面亚种产生的一种毒素。椰毒假单胞菌酵米面亚种在自然界广泛分布，很容易在食癌症病人的饮食营养常见问题在癌症的治疗过程中，需要消耗体内大量的能量和营养物质。尤其对于化疗的病人，化疗药物可损害神经中枢，导致恶心呕吐，不能进食，致使病人身体素质下降。由于缺乏正确的饮食观念，许多癌症病人简单又健康的晚餐食谱推荐简单又健康的晚餐食谱推荐？首先饮食有节有律良好，是保证正常的生理功能的基础。济生方宿食门曰若素禀怯弱，饥饱失时，或过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜，停蓄胃腕，遂成宿滞，轻则吞酸呕恶中医去湿的十大除湿中成药湿气重对人身体影响很大，不仅常会感觉舌苔厚腻舌头肥大，而且觉得身体沉重，精神疲乏，还会使人发胖，所以今天文章就是关于去湿的十大除湿中成药。1四妙丸成分薏苡仁苍术黄柏牛膝。功效及价格研究显示睡眠质量十分关乎甲状腺睡眠对每个人来说都很重要，当人睡着时，大脑和身体都可以休息，进行自我调整和修复，适当的睡眠对日常的工作学习都是十分有好处。如果休息不好，不仅仅是精神差，更严重的会影响健康。研究显示总觉得睡眠不足？可能是以下几个原因造成的，吃什么可以改善睡眠人们总是和自己的床非常的有感情，因为睡眠实在是一件非常幸福的事，睡不够就会特别的痛苦。但是如果起床起得很困难，就非常容易导致在工作中迟到，或者原本放假的时间，光起床就浪费了一大半时心气亏虚用什么中成药好？这5种中成药，补气养血效果最好hello，我是中西医万万，先点击上方中医健康日记，关注我，每天分享中医知识，一起认识中医，学习中医，弘扬中医。心气亏虚应该是现代人不可避免的问题了，老年人年老体衰心气亏虚，加班的为何不建议早餐吃大米粥？提醒不仅大米粥，以下2物建议少吃导语随着社会不断发展，人们成功告别吃不饱穿不饱的年代，家家户户实现了饮食自由。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，然而随着生活水平的加快，人们忽略了早餐的重要性，但早餐却是一天当中最重军医小茵今日冬至2021年12月21日我们迎来了冬至节气寒风侵袭冬至来临今天你有没有吃一份暖胃暖心的饺子？小茵在这里提醒各位战友冬日更要注重日常饮食三九补一冬，来年无病痛。在中医观点中，冬至一直被今日冬至适宜温补多晒太阳激发阳气图ICphoto今日冬至，南方地区有祭祖的习俗，北方地区有吃饺子的习俗。冬至过后白昼将逐日增长，气温仍会持续降低，即将进入最寒冷的时节。民间由此开始计算数九寒天，数九寒天究竟暗藏着走路越多，越易长寿是真的吗？研究表明走路还能降低死亡风险走路这件事，大家可能每天都会做，很多人简单地认为走路只是一种通行的方式，但事实上走路对身体健康也大有好处。国际卫生组织将行走定义为世界上最好的运动。研究表明，人体的各种解剖结构生理