在中国有着平均年龄普遍比常人悠久一些的人群，他们就是中医，中医是我国古代一直流传至今的文化，可以说是中华民族最为璀璨的文化之一，而中医有一个奇怪又有趣的现象，那就是中医圈子里的中医们，他们的寿命总是要比一般人要长得多，那么是什么样的因素让中医们的寿命普遍的要长一些呢? 其实老中医之所以长寿，其实并没有什么过于神秘的秘方，只是老中医在生活中总是会重视一些生活的习惯而已，正是这些习惯，让中医们的寿命比一般人的要长一些!是哪些人习惯这样的神奇，可以让中医长寿呢? 神奇的长寿习惯 其实这些长寿习惯并非我们想象的那样高大上，它们归根究底只有八个字，那就是＂童心、蚁食、龟欲、猴行＂这八个字就是老中医长寿的秘密! 但是这些习惯为什么可以帮助人长寿呢?下面就让我们一起来看一看吧! 一、童心 儿童的心灵纯洁无瑕，充满着好奇以及旺盛的生机，儿童的精神是如朝阳初升一般生机勃勃的，这样的精神状态可以说是最为适宜养生的一种状态，在生活中只要保持这样的精神状态，就可以有效的保护好身体的健康! 因为人如果总是在这样的状态下就会减少许多的压力，没有了生活中沉重的压力包裹，人在得到了心灵上的放松之中，自然就会活的很滋润，活的很健康，而人健康了，在没有天灾人祸的情况下，寿命自然就会变得长久! 我们常说的老顽童，越老越爱玩，其实就是因为看多了，见多了，他们已经将心态升华了，才会如此的，而在生活中这样的老顽童往往也都是一些会长命百岁的人，因此我们想要活的长寿，不妨学一学老中医的童心，这样就可以让自己变得更加长寿了! 二、蚁食 食物 蚁食顾名思义就是像蚂蚁那样吃东西，那么蚂蚁吃东西有什么样的特点呢?其实蚂蚁吃东西的特点十分的显著，那就是吃得少、但是次数较多，此外就是杂食，蚂蚁是杂食动物，我们在生活中也因该是什么都吃的! 什么都吃可以帮助我们全面的补充身体所需要的营养，在生活中许多人为了所谓的健康，这也不吃，那也不喝，其实这些都是一种错误的健康方向，在生活中膳食全面，才是可以有效的保护身体健康! 要知道每一种蔬菜、肉类、水果之中都有着其独有的营养元素，人体如果缺失这些营养元素就会导致疾病的出现，甚至会导致身体不完全，因此在生活中我们要做到蚁食，因为这样可以完全的补充我们身体所需要的营养，帮助我们保护好身体的健康! 三、龟欲 若说什么样的生物寿命最长，那么乌龟绝对是名列前茅的，毕竟千年狐狸万年龟这句话可是深入人心的，而在生活中乌龟也是为人们所公认的长寿种族，那么我们要如何学习乌龟呢? 其实学习乌龟的意思是，我们在生活中学习乌龟的＂静＂，做到动静结合可以很好地保护身体的健康，减少我们生病的几率，让身体一直维持在健康的基础上，这样才可以有效的保护好身体的健康哦! 而在生活中想要保护好身体的健康，就需要学习如何让自己静下来，因为有些时候静下来，才可以更好地保护好身体的健康。 而在生活中动静结合是必不可少的一种养生的方式，有了静自然就会有动，那么什么是动呢? 四、猴行 中医养生，动静结合中的＂动＂其实就是我们常说的猴行了，而在生活中想要保护好身体的健康，就要需要动静结合，其中＂静＂我们知道了是学习乌龟的方式，而动就是现在所说的猴行了! 那么我们在生活中要如何做到猴行呢?其实猴行的意思就是活泼快乐的意思，猴子是一种有活力的生物，而我们在生活中所要学习的正是猴子的这种活力，在生活中我们有活力的生活，就可以减少疾病出现的几率，疾病少了我们的寿命自然就会变长了! 所以在生活中我们要在＂静＂的同时兼顾着＂动＂哦!只有做到动静结合这样才可以有效地保护好我们的身体健康，减少我们患上疾病的几率，让我们的寿命得以延长! 结语：生活中长寿并非是一件轻易获得的事情，但是中医的寿命往往都会长一些，一定是有着原因的，而让中医们长寿的原因其实就是＂童心、蚁食、龟欲、猴行＂这八个字，只要在生活中同样的做到这八个字，所有人都可以得到健康，得到长寿，动心了吗?那就快点来试试吧!
春日宜喝花茶，解困护心缓解眼疲劳一年之计在于春，春季是气候转暖万物复苏的季节，也是阳气生发的时节。中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟认为，春天多喝点花茶，可以将体内郁积整个冬天的致病邪气都散发出来，雨水节气，养生重在祛寒湿试试芡实莲子陈皮粥雨水节气，天气回暖，但仍变化多端，此时易感受春寒湿而出现关节不适，中医养生重在健脾化湿。雨水时节正处初春，虽然气候从冬寒向春暖过渡，但仍处在调整阶段，冷空气仍较频繁。外出活动，当注为什么压力大时会长白头发？这些催生白发的习惯，快改了吧！有人说白发是人生历练的象征，但并没有几个人愿意年纪轻轻就顶着一头经历出门。尤其是人到中年，当脱发和白发结伴而来，整个人瞬间老了十岁。白发，是怎么长出来的？人之所以会长出白头发，从根调理脾胃，归脾丸和补中益气丸，哪个更好呢？医生给出建议人体进食后，食物当中的能量需要经过脾胃转化成气血能量，来维持人体的正常运转，如果脾胃出现损伤，那么身体就会出现很多健康问题。脾胃不好是现代人容易出现的问题，常见的有脾气虚，脾阳虚，数九寒天专家支招儿御寒给您提个醒时值深冬，气温走低，寒冷的天气对健康的影响不容忽视。有关专家建议，老年人和慢病患者尤其要科学防寒过冬，降低天气对健康的不利影响。寒冷天气对心血管病患者来说是一场严峻考验。胡萝卜素最高的8种蔬菜，都比胡萝卜高，要多给家人吃，对眼睛好如今，随着科技的发展，手机越来越智能化，可以说一部手机就能让我们知晓天下事，行走于祖国的大江南北。无论是相隔万里的两个人沟通，还是工作学习打游戏刷剧看抖音旅游，或是坐在家里点点手机长寿密码有迹可循！身上有这6个迹象，你可能是长寿之人寿命似乎是一个很玄妙的东西，虽然任何人都无法预测，但研究分析后发现，长寿并非随机事件，而是有迹可循！综合来看，长寿者基本都有相似点，尤其是以下6个。1家族人群多长寿钟南山院士曾表示缺乏维生素B12，或可出现5大症状，这4类中老年人群应注意补充说到维生素，我们在生活中提到更多的是，维生素BCE等，好像大家对于维生素B12并不太熟悉。通俗来讲，维生素B12是人体精神营养的维生素，也是不能忽视的。原因在于，若严重缺乏维生素B遗传决定寿命？和想象不符生活习惯才是影响寿命的重要方式据统计数据发现，随着年龄的增长，我国人均寿命也在逐渐上升，从之前几年的寿命76。3岁后，整体提高了1岁左右。即便如此，日常生活中也有很多人对寿命产生不同程度的分歧。其中，有不少人认水果是健康的，但是果汁是垃圾食品？有人说水果是非常好的食物，但是被榨成果汁后就变成了垃圾食品。是真的吗？人吃水果是为了什么？如果是为了补充膳食纤维维生素矿物质，水果榨成汁后这些营养成分会大大流失。没有果肉残渣的果汁我国每天一万人确诊癌症，提醒45岁以后，5件事马虎不得相信大家都很清楚，人过了45岁以后，身体器官功能就开始慢慢走下坡路了，也说明你的身体可能更容易出现问题，研究表明，人过了45岁以后，患上癌症的风险就会大大增加，就会进入生命的高危期