给您提个醒
　　时值深冬，气温走低，寒冷的天气对健康的影响不容忽视。有关专家建议，老年人和慢病患者尤其要科学防寒过冬，降低天气对健康的不利影响。
　　寒冷天气对心血管病患者来说是一场严峻考验。北京中医医院心血管科副主任尚菊菊提示，寒冷易导致血管收缩甚至痉挛，冠心病患者易导致发生心绞痛。心衰患者容易因呼吸道感染加重心衰病情。糖尿病患者往往有末梢神经和周围血管病变，导致对外界冷热和疼痛刺激不敏感，尤其要注意防止冻伤和烫伤。
　　尚菊菊建议，早上天气寒冷、交感神经兴奋，心血管病患者在早上尤其容易发生急性心脑血管事件。建议心血管病患者尽量在早上10点之后再出门，注意保暖，防止血压波动，减少脑出血、脑梗和心梗风险。此外，冬季不要过度进补，注意清淡饮食，避免情绪波动，保持作息规律。
　　安徽省针灸医院骨科副主任医师周忠良介绍，脚是全身最怕冷的部位，双脚距离心脏最远，血液流经的＂路程＂最长。他建议，寒冷天气每天用热水泡脚，每次泡脚20分钟，水温42摄氏度左右，同时配合按摩脚掌涌泉穴，起到温通经络的作用。
　　＂头、脖子、腰等部位也需要重点关注。＂周忠良说，中医认为头为＂诸阳所会，百脉相通＂，因此冬季外出一定要戴帽子，最好能盖住前额。颈部也要避免受寒，降低颈椎病、咽炎、脑血管病等的发生风险，外出务必佩戴围巾。＂腰为肾之府＂，而肾＂喜温恶寒＂，因此冬季无论男女都建议穿中长款外衣，避免让腰部受寒。
　　近年来，＂暖宝宝＂、电热背心等成为新型＂御寒神器＂，在享受其带来温暖的同时，也要避免使用不当造成烫伤。一些医院的皮肤科医生表示，近期陆续接诊了多位因使用＂暖宝宝＂等导致低温烫伤的患者。
　　据了解，低温烫伤是指身体长时间接触45摄氏度至50摄氏度左右的热源所引起的慢性烫伤，起初往往不易察觉，发现时皮肤已经起了水泡。专家建议，购买＂暖宝宝＂、电热背心、热水袋时要选择正规可靠的产品，使用时避免直接接触皮肤，尤其是对于语言表达能力欠佳的幼儿、皮肤感觉功能下降的老年人，取暖时要注意控制温度，同一部位不要取暖时间过长。（新华社记者 林苗苗 鲍晓菁）

不管什么体质，都要先调理好脾胃再说很多人都问我为什么这些体质的问题会在我身上出现？我的回答，重合出现恰恰说明人体是一个系统。单纯的问题很好解决，但是人的身体很少有单纯的问题，当这些问题出现的时候怎么办？一环一环地解保持健康的最好方法，都是不用花钱的！保持健康，其实很简单，今天咱就说说那些免费就能做的健康生活方法拿好小本本，准备听讲啦笑是最好的养生补品俗话说笑一笑，十年少。这句话真不假。大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈早起后空腹吃几粒花生，对人体有哪些好处？坚持食用，有3大功效花生是大家日常生活中，非常常见的一类坚果。相比核桃，花生更容易被人们接受，因为吃花生省时省力，不管是老人，还是小孩儿，都可以将花生作为零食，饭前吃一点儿可以充饥，饭后吃一点儿，还可饮酒后，若身体出现这4个现象，代表你已不适合喝酒，建议早戒酒白酒在我国已经有上千年的文化历史，在生活当中，酒也是商业聚餐以及朋友聚会的必备饮品，适当喝一些酒，有助于减缓身体负担，保持愉悦心情。在健康角度来分析长期饮酒会对于身体带来较大的影响还在放心大胆吃着肉吗？这既然是你癌症的引发点大家总是在吃肉制品，却不知道肉制品到底有哪些分类，今天来给大家普及一下关于肉制品的分类知识肉制品有5类腌腊肉制品酱卤肉制品熏烧烤肉制品熏煮香肠火腿制品发酵肉制品。细分的话如下1腌腊2022老人年龄新标准公布，这个年龄过后，或可以叫老年人衰老是大家都不想面对的一件事，但是生老病死是自然界的规律，任何人都无法避免，随着年龄的增长，各项机能会逐渐衰退，此时身体就会发出一些衰老信号。以前经济比较落后，医疗设施也不完善，我经常喝小米粥，到底是会升高血糖还是能降低血糖？早知道早放心小米粥可别再喝了，喝了升血糖。老李慌慌张张地抢过了老伴手里的小米粥。老李的女儿特意给老两口买了好几袋的小米，她认为多吃小米可以起到养胃的效果，是养生佳品。但是，老李在跟棋友下棋的时老中医毕生精髓中药养生的顺口溜，非常实用，建议收藏中医学伦理观念源远流长博大精深，迄今为止发展历史已长达上千年，记录远古时期医学运用以及丰富的经验理论，经过多年研究，中医学也取得令人瞩目的成就。中医学角度将人体看成气形神的统一体，素范儿春天把它随手一蒸，老人小孩都爱吃，错过再等一年小时候，每当春分时节，母亲边给我们做香甜的榆钱饭，边念叨着谣曲儿榆钱榆钱，吃了榆钱，家家都有余钱榆钱，又名榆实榆子榆仁榆荚，是榆科植物榆树的翅果。每年春分之后绽发，初绽时青绿绿圆亮脸上有这3个特征，或许您的身体很健康哦寿命往往藏在脸上，并不是故弄玄虚，想必很多人了解过后，通常会感同身受，毕竟脸可以作为身体健康与否，或者长寿与否的晴雨表，在维护面部的时候趋利避害，由此一来多半会长寿。一牙齿比较好随警惕酒后出现3个症状，高度疑似胰腺炎每逢节假日，胰腺病患者明显比平时多，医生表示，其中近一半患者是吃出来的。今天，陕西省中医医院体检养生科专家为您科普酒后出现3个症状，高度怀疑是否胰腺炎。出现这些症状，小心胰腺炎找上