情绪是身体最真实的写照，《人民日报》曾在一篇《200多种疾病与情绪有关》的报道中提到，据研究，与情绪有关的疾病在2018年已多达200多种，70%以上的人会遭受到情绪对身体健康的＂攻击＂，这让我想到一句话，退一步乳腺增生，忍一忍卵巢囊肿；骂一顿海阔天空，打一顿延年益寿。
　　压抑、紧张、焦虑、极度的愤怒都会给身体带来微妙的变化，其实我们身体就是一张情绪地图，很多疾病都有迹可循
　　经常看史书与历史剧的朋友，应该有看到这么一个词，＂气毒攻心＂或＂抑郁而死＂，这些都是情绪疾病的体现。
　　如：紧张会像上厕所，焦虑会胃疼、压力大胃口不好，心情不稳定出现荨麻疹等。
　　更甚情绪异常的，容易出现甲状腺疾病，这些并非危险耸听，都是有实际例子存在，以下讲几个例子：
　　长沙的蒋先生，因为孩子的教育问题，非常的生气，之后的几天便出现，胸痛症状，后来通过医院心电图检查，被诊断为急性心肌梗死，后医生表示，蒋先生的情绪波动，与疾病的发作有着必然的关系。
　　由此可见，情绪的重要性，很多人把养生认为是，饮食、睡觉、运动、往往忽略了情绪对身体的影响。
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　　实际上，情绪就像是我们身体的调控器，起到引导健康、警示身体的作用。
　　生活中情绪容易激动和急性子的人，要特别注意严重的精神刺激，要控制悲伤的情绪，减少争论，这些都是疾病的诱因。它就像我们身体里的一根刺，不把它软化，它就会一点一点地刺伤我们。
　　烦躁的时候，可以暗示自己，事情正在往好的方向发展；生气的时候，提醒自己，看开一点，不要太计较。早睡早起，听听音乐，舒缓自己的情绪。面对情绪的方式很多，不能逃避与压抑，情绪如洪水，宜疏不宜堵，把情绪疏通了，才能有一个健康的心态。
　　生活中开心最重要，把细碎的烦恼暂停关掉，把月亮挂好。

清热解毒消暑，降血脂的绿豆绿豆（开宝本草）绿豆为豆科植物绿豆的种子。全国均产。味甘，性寒。归心胃经。功效清热解毒消暑。临床用名绿豆。本草汇言本草纲目绿豆色绿，小豆之属木者也。通于厥阴阳明。其性稍平，消肿治痘留得一分津液，留得一分生机！冬季天寒，生津养液很重要自古以来，在中医的养生概念中，津液的地位尤其显著，小到人体运转，大到地球生命持续，都离不开水液的运转与循环。在日常生活中，人类通过饮食和饮水摄入津液，然后通过身体转化，再将水液排出小酌怡情？酒精就是这样让人衰老的酒一直在节日餐桌上扮演着不可或缺的角色。然而，不得不说句扫兴的话，无论小酌怡情还是开怀畅饮，世界心脏联盟表示，任何饮酒都对健康不利。最新研究发现，随着年龄的增长，酒精对人体健康的影带大家认识一下尿酸与痛风何谓尿酸？尿酸是嘌呤代谢的终产物，各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。嘌呤是机体细胞的组成成分，体内的老旧细胞及摄入富含嘌呤的食物（如动物内脏海鲜等）在体内新陈代谢过程中，其核酸氧化时令岭南佳果，一果三味药龙眼作者广州医科大学附属第二医院梁剑华龙眼，又名桂圆。多产于两广地区，68月成熟大量上市。古人很推崇桂圆的营养价值。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。名医别录称之为益智，言其功能养心益智NEJM重磅级研究，14万人的结论发现，主食和全因死亡率的关系随着小康社会的不断完善，以及人们追求更高的生活质量，在物质上来之后也在要求健康饮食合理烹饪优质主食。特别是近几年大家对主食的意见，既想要营养健康又想要美味，这两者要如何兼得呢？首先被嫌弃的狗尾巴草原来是个宝，不止是清热解毒，起码有这4大功效狗尾草，别名光明草阿罗汉草犬尾草。性平，没有毒性，味道较淡。狗尾巴草对于很多在城市出生长大的孩子来说还是有点陌生的，但对于农村里土生土长的小孩们来说，却非常的熟悉。不仅在田野里能够翟凤英功能性食品在慢性病高发时代意义重大随着消费者健康意识的不断提升，对食品中的特定功能性追求越来越强烈，加上银发一族年轻养生一族群体的增加，保健食品与功能性食品市场将迎来更高的需求。与庞大的需求随之而来的是，消费者对功网络辟谣喝热水能够养胃流言网络上有一句流行语，叫做多喝热水，大意是调侃直男不懂女生心思，每当女孩身体不舒服时，只会说多喝热水。在现实生活中，无论是生理期，或是出现胃部不舒服，更多人坚信要多喝热水，似乎喝高血糖的人还能继续吃面条吗？如果是2种错误吃法，小心血糖飙升由于南北方饮食的差异性，和南方相比，北方人更喜欢面食，几乎一日三餐都离不开面，饺子烙饼馅饼面条卷子可对于同是北方人的糖尿病患者还能继续吃面条吗？很多人都怕吃完后血糖飙升，或者是增加尿酸总是居高不下？医生提醒若想稳定尿酸，这3种水果尽量少吃近些年，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的日常饮食也是越来越丰富，这就导致人们患上疾病的几率也越来越大，一些慢性疾病逐渐成为危害人体健康的潜在威胁，高尿酸就是这些众多慢性疾病中常见