1·跑步。可延寿19年，心脏病患病率仅为17%
　　2.多笑.可延寿10年
　　患上重大疾病时，消息或好转，比其他人高击30%
　　3.多交朋友可延寿7年
　　4.快走。可延寿7年。
　　每周快走1.5个小时，可延寿7年
　　70岁以上.每周进行了小时运动.可延寿5年
　　5.不抽烟.可上寿2-8年35岁前戒烟可延寿8年65岁后戒烟可延寿2-4年
　　6.体重不超标，.可处寿3年
　　多余的脂肪会增加患糖尿病.心脏病的几率
　　7.每周吃5次坚果，可延寿3年
　　一周中5天坚持咀嚼坚果的人，比一般人多活2.9年每天吃月克
　　8.每天吃一份蔬菜，可延寿2年
　　每天吃一份未加工的，比如凉拌菜、可延寿2年
　　9.每周吃两次鱼，可延寿2年
　　(鲑鱼.长鳍金枪鱼.鲭鱼和鳟鱼中含欧米伽3脂肪酸高)
　　10.读书.可延寿2年
　　每周阅读3.5小时的人.死亡的可能性会降低读书12年.且存时间较不读书者长两年

脸色发黄，浑身乏力，可能是肝脏出了问题，养肝护肝就喝养肝茶现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感袭来。特别是一些工作压力大长期精神紧张或上了年纪的中老年人，轻则乏力口干胃口差，重则全身酸痛夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。在中医看预防肝病，要及时养肝，拿走肝脏讨厌的东西，让肝脏更强壮今年51岁的老许离婚已经有10多年了，和儿子两人一起生活，但是过得很潦倒。今年25岁的儿子，找到了稳定的工作，生活也在慢慢地变好，但是老许的年纪越来越大，身体也是大不如前，孝顺的儿好一朵美丽的茉莉花茉莉花别名茉莉。科属木犀科素馨属直立或攀援灌木，高达3米。性状小枝圆柱形或稍压扁状，有时中空，疏被柔毛。叶对生，单叶，叶片纸质，圆形椭圆形卵状椭圆形或倒卵形，两端圆或钝，基部有时微八十年代末在我老伴儿身上发生了一件事儿不知是不是好心有好报呢事情虽然过去好些年了，但现在想起来还是心有余悸！那时候我老伴儿在乡镇供销社上班，记得发生那件事儿的时候应该是初夏，有一天晚上他值班，因为我胆子小，所以早早的就把门窗关好，孩子写完作不可思议！五六十年的夫妻，老伴儿突然去世她竟然不难过我有个邻居，老爷子虽然已经七八十岁了，可一直很硬朗。喜欢拎着个小收音机边听戏曲听歌边遛弯。有天傍晚吃过晚饭后老爷子又拎着小收音机边听着边哼着戏曲下楼遛弯去了。可让人没想到的是这次老我的前半生吸引我们的不只是对婚姻的思考这段时间有多少人在追我的前半生呢？国民男闺蜜老谭变身商界精英，高颜值霸道总裁。5年没拍过电视剧的老戏骨陈道明更是站台，饰演精致而潇洒的日料店老板老卓，以老大哥风范冷眼旁观开解人生。我老伴儿的脑萎缩病治疗不放松上次说总去北陵公园玩儿，唱歌的，不能放松治疗，我想长期吃药会损伤肾，去辽宁中医做做理疗也应该可以的。早上吃过早饭早点去辽宁中医掛个专家号，大夫姓张，接待了我们，给做针灸和烤电两项，最新鲜的三文鱼，放纵你的口腹之欲！我就想问一句身边有小伙伴们不喜欢吃三文鱼的么？答案显然是肯定没有啊！三文鱼这么鲜嫩搭配酱汁妥妥的被征服啊三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直珍藏私房菜谱！鱼的七种做法，年夜饭就要露一手！水煮活鱼做法第一步备好食材调料，鱼约1500克（黑鱼，草鱼都可以）配料小葱，黄瓜一根，金针菇，香菜，莴笋，干辣椒数个，花椒粒手抓一小把，生姜，鸡蛋一个，淀粉，野山椒手抓一把第二步把生姜放久了会干瘪？教你几招，不管放多久，都是新鲜的生姜，是生活中常用的一种调味植物，不管是炒牛肉时，还是煮鱼肉时，都要放入适量的生姜，去腥调味。平时我们买生姜时，都会一次性买许多，放在家里存储。相信大家都有发现，生姜存储一段时间，才知道，保存韭菜万不可放冰箱教你一招，放十天一样新鲜大家好，相信大家对于韭菜都不陌生，韭菜中所富含的维生素还有很多种，例如维生素c，维生素ba等，都是非常高的。韭菜这道蔬菜食材它的适应性是非常高的，一年四季我们都可以吃到，尤其是夏季