＂春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……＂
　　——《黄帝内经》
　　（译文）立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景。早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。春始初发
　　阳春三月，虽然气温回升不是很大，但空气都弥漫着温暖的气息。很是奇怪，北方春天和秋天气温差不多，也有一两天的多雨天气，但整个春天总是让人精神抖擞。春，万物复苏，不如顺应自然，早起散步，放松心智。 春天养生
　　五行中，春季属木，象征着生机。中医认为，春天应该多养肝。《黄帝内经》中强调适量运动。头部放松，多散步。爱护生灵，不生气。饮食上少吃辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜。多喝水，少喝酒。春之养气
　　个人理解为不杀生。春天万物复苏。古人云：＂数罟不入洿池,鱼鳖不可胜食也＂。对于 施政 者 ，要保民 思想 。对于 人 与 自然讲 ，抓好 春时 ，一年之际 在于 春。工作生活 中 ，多 一些 期待 ，多 一份 付出 ，少计较 得失 ，但行好事莫问前程 。其实 更多 在于 ＂舍得 ＂。
　　对身边的亲人，多些夸赞、鼓励。早上对背着书包入学的孩子，多一句赞美，让他一天都开心。对配偶多些欣赏，是他工作最大的鼓励，同样换来一个和谐的家庭氛围，自己也不会因为怒气伤肝。

喝牛奶是门技术活，喝不对反伤身！快看看你喝错了吗？牛奶是公认的健康食品，它不仅是优质蛋白钙的重要来源，还包含维生素A维生素D等多种人体必需营养素，对人体肠道菌群平衡免疫系统等都有一定好处。不过，喝了这么多年牛奶，很多人其实并没喝对血糖高的朋友，水果怎么吃？你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊夏日炎热，一口清凉的水果入口，感觉从舌头到胃口都滋润了许多。血糖高的朋友对于这种滋味常常是在向往与顾忌中纠缠。人到55岁，身体有这些特征，大多数会长寿前言随着现代社会的高速发展，生活水平越来越好，生活质量也越来越高，每个人都希望身体健健康康，希望拥有长寿的身体，尤其是55岁后的人尤其注重养生保养，不管是男性还是女性，进入55岁后山东俩50岁大爷，30年来天天喝酒，身体状况却天差地别，啥情况？山东，出了名的喝酒大省，要说能喝，还是要看山东人。这两个山东大爷，老李和老张，今年都50多岁了，喝了差不多30年的酒，同为30年酒龄的两位大爷，身体状况为何大不相同？李大爷前段时间刁永鹏医师血管堵塞也有小暗示，这3个部位比较疼要注意我们常说不通则痛，如果出现了以下的疼痛，也要考虑到是不是有一些血管堵塞了。1胸痛。突发性的一些胸痛休息以后缓解，或者出现夜间的胸痛，这个时候要考虑到是不是心脏的血管堵塞了。2一个肢炎热夏季心脑血管病人更要注意防暑每年夏季，往往是心脑血管疾病发作的高峰期。高温对心脑血管病患者来说危害很大。这是由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但此时气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人吃鸡蛋会堵血管？这些谣言骗了国人很多年，检查下你有没有做错如果说当今中老年人最害怕的疾病是什么？可能癌症都得往后稍一稍，这是因为癌症早期发现尚且可以治愈，而高血糖却是无法治愈的不治之症。三高作为当今老年人的常见疾病，其发病率之高已经远远超这些老一辈留下的经验其实骗了我们很多年我们很多人都会听说也会照做一些老一辈传下来的经验，认为老一辈传下来的肯定是正确，其实随着时代的发展，有很多老一辈的经验也会被推倒，下面我们一起来看一看吧。1多看绿色可以缓解眼部疲劳男人过了65岁，做好这些事情，一般都会长寿前言65岁已经进入中年之后，再往后的话就会欺负老人状态，在这个时候应该好好的抚养自己，不要想那些乱七八糟的事情，有时候你想的越多出来问题就越大，如果你什么都不想的话养成良好的生活习咳嗽可以吃烤橘子还是橙子，哪个效果好民间中医总是有一些常用的咳嗽偏方，比如烤橘子盐蒸橙子柚子蜂蜜茶冰糖雪梨水大蒜水生姜萝卜汤等。这些偏方能够发挥一定的止咳效果，但如果想要取得比较好的效果，还是要有针对性地应用。那么咳饭菜凉了放冰箱好，还是趁热放好？哪些食物不适合放冰箱？吃不完的剩饭剩菜，你会怎么处理？为了避免浪费，很多人选择把剩菜放进冰箱保存，之后再加热食用。当然，对于剩饭剩菜，人们还是会隐隐担心它的安全问题，平时也听到过一些其对身体健康有害的说