按照大家之前的认知来说，贫血吃红枣肯定是管用的，贫血就应该吃红枣、桂圆、枸杞这些补血的东西，那么其实这种说法是不正确的。
　　首先，说是要补血，其实大多数情况下都是要补作为造血原料的铁，那么红枣补铁的效果怎么样呢？其实干红枣之中含铁量并不是很高，差不多每百毫克的干红枣中只含有二到四毫克的铁。和动物性的肝脏，猪肝、鸡肝什么的相比，含铁量是非常低的。
　　第二，这个铁其实也分为血红素铁和非血红素铁两种，其中血红素铁可以被人体直接吸收利用，制造成血红蛋白，吸收利用率也比较高，而血红素铁含量较高的往往都是些动物的肉类或者内脏之类的东西，像一些猪肉牛肉的瘦肉和猪肝鸡肝等动物肝脏，血红素铁的含量都是非常高的。而非血红素铁想要利用起来就比较麻烦，首先要把不可溶性的铁转化为可溶的状态，然后才能进入血液中去合成血红蛋白，所以他的吸收率也非常的低。
　　但遗憾的是，红枣中的铁就是非血红素铁，由于动物性食物中所含的铁吸收率较高，所以说如果你真的贫血了，一般都会建议你先补充铁剂，或者中药调理，其次才是食补，就算是食补也会以动物性的食物为主，同时也要补充维生素C，这样才能又快又好。
　　而且干的红枣中，含糖量比较高，能达到7080，如果说你正在减肥或者是患有糖尿病的话，吃红枣就更要注意适量。
　　所以说，想靠红枣来补血，是不靠谱的。

崴脚后受到关爱的作文在现实生活或工作学习中，大家都经常接触到作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你写作文时总是无从下笔？下面是小编收集整理的崴脚后受……一场激动人心的球赛五年级作文加油，加油，耶！进球了！没错！这就是在足球场上熟悉的声音，而我们，就踢了一场足球赛。要说到足球的话，我们还是专业的呢！预备，开始！哨声一响，我准备去抢球，却发现，他……春天春天春迈着轻盈的步伐，向我们走来；春夜无人的庭院，轻轻的风儿在梦中歌唱。绵绵细雨中，一头头昏目眩的精灵；辨不清到底谁是，那阵芳香……写春雨的初中生作文作文上要用大量的修辞手法，以生动形象的刻画，要有真情实感。下面是小编为你带来的写春雨的初中生作文，欢迎阅读。【篇一：春雨】嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒清晨，不知是谁轻叩着我的窗户，将……我的毕业季回首2017一幕幕往事浮现在眼前，不禁流下眼泪。那往事是多么的美好，不能淡忘。有得到和失去，有热闹和寥落，有悲欢与离合，有岁月的枯荣与时光的消失。XX上半年，我干了那么多事。六年级上……2017年中考作文题目预测这也是幸福，是沙漠里的清泉，给迷途的人以生存的希望。下面是小编整理的这也是作文，欢迎大家参考！【作文题目】请以ldquo；这也是rdquo；为题写一篇文章要求：（1……亭林公园游记作文800字四月十，看琼花。每年的四月上旬，亭林公园内的琼花便迎着艳阳，沐着春风盛开了。我早就想看琼花了，这不，先睹为快，星期天中午便约上了几个同学，兴冲冲地来到了亭林公园看花。漫说……我的绿色中国梦六年级作文小小的我，有着一个个小小的梦，这些梦随着年龄的增长渐渐由模糊变得清晰。从小沉浸在童话故事中的我，梦想着成为一个身边有七个小矮人陪伴的小公主，整天快乐的生活在树林的小木屋里；看到……五一劳动节日记范文350字国际劳动节又称五一国际劳动节，是世界上80多个国家的全国性节日。有关五一劳动节日记，欢迎大家一起来借鉴一下！篇一：劳动节的一天今天是五一劳动节，我帮妈妈做面包和洗我的衣服……我们的地球小学优秀状物作文400字曾几何时，大地遍地焕发着生命的光泽。森林郁郁葱葱，天空一碧万里，河水清澈见底，草原一片碧绿。可爱的动物无忧无虑地漫步在无边的疆土上，矫健的身躯衬托着夕阳西下，为生气蓬勃的大地添……情绪对身体有多重要古语说的好：笑一笑十年少，愁一愁白了头，可见情绪对人的身体有多重要。我的胃不大好，多年的胃溃疡，算是老毛病了，这么多年吃了好多胃药，总是好好坏坏，后来听医生说胃药不能长期吃，会……给姐姐过生日的作文引导语：生日，顾名思义是指人出生之日，也是每年满周岁的那一天。但有些地方的民俗认为，这同时也是母亲的受难日。下面是小编为你带来的给姐姐过生日的作文，希望对你有所帮助。1给姐过生……