夏天确实是一个比较难熬的季节，别说现在还没到三伏天，过了三伏天就更热，相信会有许多人按捺不住，这其中就包括一些高血压患者，虽然夏天相对来说血压比较平稳但是也不能太作，所以夏天在热这几样食物也别碰，小心血压飙升！
　　冰镇西瓜
　　夏天天气燥热，冰镇西瓜就成了热门，其实西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，特别是西瓜瓤含糖量一般为512，主要来源就是葡萄糖、果糖和蔗糖。对于高血压患者来说糖分也是一大忌所以尽量少吃，吃的话也是以常温为主。
　　烧烤啤酒
　　夏天不想做饭，一做饭就大汗淋漓，相当于洗了个热水澡，所以大多数人会选择凉拌、生吃的做饭方式，省事又凉爽，再有就是去烧烤摊戳一顿，吃烧烤就少不了啤酒，啤酒烧烤天生一对嘛，但是烧烤虽然好吃不宜过量，尤其是冰镇啤酒不要喝，小心血压飙升。
　　碳酸饮料
　　可乐、雪碧、苏打水之类加冰之后可谓是清凉解暑，但是碳酸饮料就是糖浆二氧化碳的结合体，没有任何营养价值，有些还会添加色素，但是碳酸饮料喝多了容易骨质脆弱还影响身体对钙的吸收，所以高血压患者不能喝尤其是老年人。
　　速食食品
　　快餐跟速食食品唯一的区别就是快餐至少还有一些营养价值，但速食食品可以说是垃圾食品也不为过，下了班太累不想做饭，方便面配火腿再加点咸菜泡菜堪称完美但是长时间吃这种油炸类、腌制类、速食类的食物百害而无一利，适量吃但不能当饭吃。
　　对于高血压患者来说饮食应该清淡一点，少油少盐少糖是其中一点，粗细搭配，营养均衡更是重中之重，每天至少摄入2000毫升的水保证身体对水分的需求，等到口渴在喝水就晚了水里也可以泡一点对血压好的东西，比如：苦荞麦、决明子、山药、百合、菊花泡水喝正适合夏天。
　　除此之外适量运动，不能做俯卧撑更不能趴在床上看书或刷手机容易压着腹部，导致腹部血液循环不畅，血压升高。
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