你有没有这种感觉，总是觉得提不起精神、稍微运动一下就会感觉到很累；一年四肢手脚都是冰凉的，很怕冷；也或者是说话总是觉得有气无力的。
　　可是自己明明身体很健康，为什么会出现这些不舒服的症状呢？其实这些小毛病，都是和＂虚＂有关系；一般来说我们人体有四种虚，如气虚、血虚、阳虚、阴虚，不同虚症所表现出来的症状也有所不同。那么，你是属于哪种呢？下面一起来看看。
　　身体有四＂虚＂，你属于哪一种？
　　1、 气虚
　　气虚是中医的病症，是指体内的气不足而导致的一些病症，气虚多会表现身体虚弱气短乏力，四肢无力，头晕，说话没有力气，脸色发白等一些表现。
　　多考虑是不良的饮食习惯、生活作息不规律、缺乏运动量、营养不良以及久病等因素造成的。
　　2、 血虚
　　血液是人体重要的物质，脏腑依赖血液运输营养物质。若血液出现亏虚便会导致患者出现皮肤苍白、口唇苍白，心慌心悸等症状。此外肝主脏血，血虚还会出现肝脏血功能下降、肢体萎软、无力、肌肉酸软、记忆力下降、睡眠障碍等症状。
　　3、 阳虚
　　阳虚是指阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质的人适宜温补阳气，补阳有温阳、壮阳、通阳之分。温阳指温补全身阳气，可以包括温肾阳、心阳、脾阳以及温中散寒等。壮阳一般指提高性机能。通阳指温通阳气，适用于肢体经脉寒冷疼痛。辩证治疗。
　　4、 阴虚
　　阴虚为中医名词术语。主要指的是由于阴液不足，不能滋润，不能制阳所引起的一系列病理变化以及证候。阴虚者常会表现为低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕 耳鸣、舌红少苔、脉细数等症。治疗以滋阴为主。若是阴虚火旺者，治疗以养阴清热为主。
　　身体虚如何补？
　　引起身体虚的原因有很多，建议最好是到中医院进行相关检查，医生会根据您的体质进行中药调理，也就是大家说的缺什么补什么。此外，在平时要进行适当的体育运动，多吃富有营养以及含有蛋白质的食物，可以提高身体免疫力。不要熬夜，规律起居。

给大家提供最健康的作息时间表，长寿健康的秘笈原来如此世界公认的最健康作息时间表参考700起床英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上522700分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在700之后起床对身体健早餐要吃好，这些不适宜早餐食用的食品要记牢不适宜早餐食用的食品1。油炸食品短时间食用可以，但不宜长时间食用油炸食品，因为这样是难以保证其对身体营养需求的供给，而且长期食用还会加重胃肠的负担。2。辛辣食品辛辣的食品是很容易对缓解老寒腿的小常识老寒腿俗称风湿性关节炎，得了这种病的人痛苦不堪，特别是到了阴雨天，更是让人痛的夜不能寐。我以前不用看天气预报，自己的关节就是准确无误。现在的我来说算是摆脱了这样的痛苦，让我来告诉大胃病按脉辨治，论脉下药食不消化一脾不运化而不消，右脉必虚，用异功散，或小建中汤加陈皮。二胃寒不能消化，脉必迟弱，用理中汤。三下元真火衰微，不能腐化谷食，脉微细。用二神丸。四胃气作痛，或呕吐，脉二关见中弦这个病，多是吃出来的，爱吃烫食喝热茶无辣不欢的人留意人们的生活水平逐渐在提高，人们的生活再也不局限于温饱，而是追求美味，好吃。我国人民的幸福指数逐渐提高，美食的种类和样式也越来越多了。每个人都有自己的饮食习惯，有些人喜欢辛辣食物，有小脑萎缩共济失调治疗做好做好这些会事半功倍？小脑萎缩共济失调治疗做好做好这些会事半功倍？每日一语那么多得癌症的人都还没绝望，在积极的作斗争，而要相信你并不比那些人差。小脑萎缩共济失调准确来说小脑萎缩共济失调，并非一种病，而是手足寒凉失眠多梦揉按封涌泉濡养全身来源生命时报北京读者姚先生问我是一个中医养生爱好者，前几天看到网上有封涌泉养生的说法，称可以打通人体十二经络，振奋阳气。想请问这个说法靠谱吗？北京中医药大学副教授姚斌彬解答黄帝内经即使是夏季，手脚也冰凉？中医认为是脾阳不振体质阳虚所致天气寒冷的时候，尤其是冬春季，很多人都会有手脚冰凉的现象，有人以为只是天气寒冷所致，没必要大惊小怪，但其实有些女性即使在炎炎夏日，可能手脚都是凉的。那么，面对手脚冰凉，我们究竟该如为什么会患上高血脂症？这类素食也是罪魁祸首之一高血脂是现代社会的一种常见病，主要是由于血液中的脂质含量增多引起的。血液中的脂质分为胆固醇和甘油三酯两大类，除了自身合成的之外，也有一部分是外源性脂质，而这部分的脂质来源，一般都跟零道子讲养生今天跟大家分享一个案例，我们夫妻俩的生活非常有规律，体重也稳定。最近，因为甜玉米上市，非常香甜，一年多没吃过啦！嘴馋，又便宜我一次买了一斤多，间隔两仨天，又买了一次依然是两斤不到。预防脂肪肝，要少吃肉！福建学者研究非酒精性脂肪肝是全球范围内最常见的肝病，大约14的人有脂肪肝。既往研究表明，不健康的生活方式可导致脂肪肝，例如吃肉较多。5月17日，福建医科大学研究人员发表的一项横断面研究再次发现