中医上认为，立春之后，人体内的阳气开始升发，代谢旺盛。只要我们正确利用春季阳气上升这一身体上的特点，牢记＂四不＂原则, 就可以避免春季出现的种种身体问题。
　　1
　　不＂酸＂
　　春天在饮食方面，要避免太多＂酸性食物＂。
　　因为春天本来就是肝脏阳气上升的时候，过度的酸性食物又会使肝脏的排毒作用减弱，肝气上升又无法排出，以至于伤到脾胃，影响食欲。
　　所以，我们在春天，要尽量避免过度食用羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、虾、螃蟹等酸性食物。可以多吃一些山药、菠菜、大枣、韭菜等食物，缓解过于旺盛的肝气。
　　2
　　不＂静＂
　　到了春季，大自然的阳气开始升发，我们的人体也应该借助自然的这一特性，积极到室外锻炼，活动身体，以保养我们阳气旺盛的身体。
　　春季空气中的负氧离子含量较大，老年人在室外锻炼，可以增强心肺功能，以预防动脉硬化。
　　不过，老年人在春季锻炼的时间不宜过早，春季气温变化较大，早晨温度过低，这时锻炼，反而容易患伤风感冒或慢性支气管炎等疾病。
　　3
　　不＂妄＂
　　老年人的身体阳气相对不足，春天应是老年人保养阳气的大好时期。因此，这个季节应适当节欲，防止日常活动没有节制而损伤阳气。
　　4
　　不＂怒＂
　　春季肝脏阳气旺盛，导致情绪上容易急躁，过度的心情抑郁会导致肝气郁结，打乱我们的身体功能，造成免疫力下降、心血管疾病等问题。因此，春季要注意做到心胸开阔，保持良好的心情。
　　今日小结
　　人到中老年，尤其到了春季，常常会出现各种小病，不过，只要我们能注意养生的＂四不＂原则，即可避免春季身体上出现的小问题。

医生尽量少吃5类鱼，或含重金属，可能对身体不利，帮家人看看爱乐养生随着现在社会的不断发展，人们的生活水平在不断地提升，饮食结构和生活方面都有了很大的改善，鸡鸭鱼肉已然成为很多人们餐桌上的常客。而且食物的烹饪方法多种多样，为了满足口感和不同这类调味品正在侵害你的健康！你吃对了吗随着健康知识的普及，许多人都知道了添加糖每天要控制在50克，最好在25克以下，故而不再刻意单纯进食各种糖果，但对于甜味的食物还是不甚明白，也有误以为不甜的食物可以随意吃，这是真的吗每天学味中药之知母知母，味苦辛，气大寒，沉而降。入足少阴阳明，又入手太阴。最善泻胃肾二经之火，解渴除热。知母能清胃热，如果属胃中火盛，消烁津液，则可用石膏配伍知母进行清热治疗。另外，知母加入六味地黄新食品原料食叶草的功效与作用养生保健2021年10月卫健委2021年第9号文正式将食叶草列入新食品原料类目，同时标明不适宜人群为婴幼儿孕妇哺乳期妇女，那么食叶草到底有什么神奇之处以至于让人费尽心机地将之推向新假设发现了癌症不治疗，身体会怎样？医生说出实情，早看早知爱乐养生说到癌症，相信大家也都听说过，这是一种非常严重的恶性疾病，很多人在谈到癌症的时候都会感觉到恐慌，但是大多数人对于这类疾病，并不是特别的了解。癌症的出现受到多方面因素的影响，中国公民健康素养之健康生活方式健康生活方式主要包括合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡四个方面健康生活方式，指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生饮食卫生环境卫生，讲科学，男性把烟戒掉以后，会有什么变化？或许这4个现象会很明显众所周知，在每一个烟盒上面有印有一句标语吸烟有害健康。有些男人选择对这句话视而不见，但大家都明白，烟草实实在在危害人体健康。烟草在燃烧时，烟雾中的化学物质达到了7000多种，其中至吃猪肝能护眼吗？很多人都听过吃肝明目的说法，长辈总强调多吃猪肝对眼睛有好处。那么，吃猪肝真的可以明目吗？猪肝营养丰富，其中与护眼有关的便是丰富的维生素A。维生素A具有维持人体正常生长和生殖机能的作长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生给出答案俗话说，水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人体细胞中有70是由水分组成，由此可以看出，水对人类健康有着十分重要的意义。人们常说人可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水，只有每天补掉牙齿与老年痴呆，保护口腔卫生能降低痴呆风险，文末教6个妙招虽然你可能认为牙齿好不好，最多与胃口有关，但老年人牙齿脱落其实还与患痴呆的风险增加有关。一份研究指出，牙齿健康与老年痴呆有关每掉一颗牙，认知能力下降的风险增加1。4，患痴呆的风险增大红袍新茶不是越新越好，喝不当容易伤害胃，别不当回事大红袍是中性茶，对胃的刺激没有绿茶那么大，一年四季都可以喝。通常每个人都认为如果你养胃，你应该喝红茶。红茶属于温茶，有暖胃的作用。当然，大红袍也有养胃的作用。尤其是夏天，人的身体又