一喝水，尿就多，小便若出现4大表现，或是肾衰信号

　　喝水时尿得更多。肾脏可能正常或不正常。有一点生活常识的朋友知道，我们一次喝更多的水，很快就会觉得尿量会显著增加。
　　大量饮用水后，进入血液循环的水分量会显著增加，肾脏感觉到的压力会增加，因此会增加过滤，以确保电解质浓度的稳定性。喝太多水后，抗利尿激素的分泌也会明显减少，这种激素的作用主要是增加肾小管对水分的重吸收。
　　当抗利尿激素分泌减少时，肾小管对水的吸收减少，尿量就会增加，所以对于正常人来说，如果一次喝太多的水，太快，尿量就会增加。
　　当肾脏真的有病变时，你也可以通过排尿来理解，特别是以下症状，你必须尽快就医，不要拖延，这可能是肾衰竭的信号。
　　【1】夜尿增多
　　人体每天产生的原尿量约为180升，但事实上，人体每天排出的尿量约为1800毫升。
　　我们的肾脏具有重吸收功能。对于肾衰竭的人来说，他们的肾脏有问题，所以肾脏的重吸收能力会减弱，导致尿液增多。临床上，如果夜间起床次数 2次，尿量超过白天或 750ml，这种情况属于夜尿增多。
　　【2】尿量减少或者无尿
　　正常情况下，我们的肾脏具有过滤功能，可以帮助人们过滤血液中的有毒有害物质。如果肾脏有问题，如果功能下降，尿量会逐渐减少，甚至没有尿。临床上，如果24小时总尿量小于400毫升，则认为尿量少；如果24小时内尿量小于100毫升，则认为无尿。
　　【3】泡沫尿
　　如果尿液中糖或蛋白质含量高，尿液表面张力会显著增加，容易形成泡沫尿。这并不意味着泡沫尿一定是异常的。事实上，正常人可能会有泡沫尿，因为尿液中可能存在尿素尿胺等物质。
　　【4】血尿
　　如果人的肾脏真的有问题，孔径会逐渐变大，有些东西会逐渐暴露出来，伴有血尿。当这种情况发生时，我们必须尽快检查肾功能。
　　养护肾脏的食物有哪些？
　　1、卷心菜
　　卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总维生素含量是是番茄的三倍。卷心菜中的各种植物化学物质有助于清除体内的自由基，接受透析的肾病患者最好多吃凉拌卷心菜。
　　2、鱼肉
　　鱼(尤其是深海鱼)富含欧米伽3脂肪酸，可以抗炎，有助于保护肾脏，鱼也是优质蛋白质的重要来源。
　　3、鸡蛋白
　　保护肾脏需要低蛋白和低磷的饮食，但也需要补充足够的蛋白质蛋白质含有多种健康蛋白质，磷含量低于其他来源。
　　4、西兰花
　　西兰花除了富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等基本营养素外，还富含消炎、硫氰酸盐等有益成分，有助于清除体内毒素，减轻肾脏负担。
　　我是李医生，欢迎咨询提问，了解更多男性知识#健康科普大赛# #男性# #健康#