梨在日常生活中是很常见的水果，今天我们就来聊聊关于「梨」的话题。
　　梨有什么营养？
　　在营养界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水，梨的水分含量高达85%，它多汁少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁、维生素A、C等多种微量元素、膳食纤维含量丰富，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，对热病伤津、热咳烦渴、便秘等症都有很好的作用。
　　梨很甜，糖尿病人能吃吗？
　　一般来说，糖尿病人吃东西最忌血糖一下子升太高，血糖生成指数低于55的食物是适合糖尿病人吃的。梨子虽然吃起来很甜，但血糖生成指数只有36，糖尿病患者一次吃上半个、一个，大可不必担心。而且梨子的膳食纤维含量丰富，可以减缓食物的消化速度，帮助稳定餐后的血糖水平，还可以增强饱腹感，避免吃太多，能在一定程度上帮助减缓血糖上升。
　　吃梨有什么需要注意的？
　　中医学上称梨「性寒」，体质虚寒，腹部冷痛者不宜生吃，多吃会导致腹泻。从营养学上来说可能是因为梨的膳食纤维容易使肠胃较弱的人感到不适。因此，肠胃不好，容易腹泻的人如果吃梨后出现不适的现象，可以考虑少吃，或者将梨加热煮成汤水后再吃。
　　推荐一道好甜品——冰糖雪梨银耳汤
　　原料：应季梨子200g，银耳10g，红枣10g，枸杞5g、冰糖少许。
　　做法：1、将干银耳提前用凉水泡发2小时左右，去除底部黄色部分，洗净撕成小朵备用。枸杞用水冲洗干净；
　　2、梨洗净去皮去核后切成小块放入锅中，将枸杞、银耳、冰糖依次放入锅中，最后加入纯净水，低温炖2小时即可。
　　这样的1碗（约200克）不加冰糖的银耳汤才不到17kcal哦，即使加少许冰糖热量也不会太高，体重控制人群也可以放心食用。
　　温馨提醒：有三高或者需要控糖的朋友可不加冰糖或者少加冰糖。
　　春意盎然，天气慢慢回暖，饮食应注意适当调节，注意防风保暖，让自己拥有一个明媚的春天。
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养生最忌心乱，心若乱了，各种平衡就被打破了心乱是因为没有做到安分守己。人的健康状况调节靠本身具有的修复功能，不是靠外在辅助来养生。内在调节是指从心里调节开始，顺应自然。心不乱则气血充足，经络通畅。如果心乱则忐忑不安，心烦意内分泌失调是什么？会影响怀孕吗？有这几个表现要警惕经常听人说到内分泌失调问题，这也是一种病，虽然它不像其它病症来的凶猛，但长期内分泌失调积累，带来的健康问题也是非常严重的，平时若是不重视内分泌的问题，甚至可能影响怀孕和生子。究竟内泡茶该用什么水，看完你就明白了养茗宝和你一起学好普洱茶喝好普洱茶养好普洱茶。水质对茶叶的影响水质是茶叶内质表现的必要载体，通过水的浸泡，能够将茶叶中的有效物质提取出来，从而形成我们所饮用的茶汤及茶汤的色香味。泡女人睡前把它放肚脐上，大肚腩或许会悄悄溜走，子宫也变暖了无论男人还是女人，都希望拥有一个健康而又完美的身材，尤其是对于那些广大的女性朋友们来说，如果自己拥有苗条迷人的身材可以算得上是最让女人自信的一件事情了。不过要是想瘦或者是保持良好的如何养生，让身体老得更慢，四个日常习惯不要忽视如何养生，让身体老得更慢，四个日常习惯不要忽视。现在，我们的生活水平提高了，人们对生活也更加留恋，毕竟，美好的生活，谁不愿意享受更长时间？但是，人体毕竟是一个生物体，生老病死乃是千在家都能做！女性每日坚持这个运动，身体很快收获这4个益处俯卧撑是一种常见的健身运动，能够提高腹部腰背上肢的肌肉力量，对于改善中枢神经系统增大肺活量等，有着较好的改善效果。俯卧撑姿势可分为高中低三种姿势，不同体质的人选择适合自己的运动姿势肿瘤细胞最怕的蔬菜，也就这3种！吃之前注意这个细节癌症是让所有人担心的疾病，原因是一旦患上癌症，被治愈的可能非常小，不仅如此，很多恶性肿瘤在发展的过程中会对患者的身心造成很多伤害。因此我们一定要做好预防的措施，避免癌症到来，可现实芹菜加它，隔三差五喝一杯，净化血管，稳定血压，癌症见了绕道走血管的作用是将血液输送到身体的各个器官，只有血管通畅，才可以保证各个器官的营养供给，人们的健康也更有保障。但现代社会由于人们饮食习惯的改变，各种油炸烧烤辛辣高脂肪食物在人们饮食中占女人若想延缓衰老，不妨选择这7种食物，常吃或有助养颜抗衰老导语现代生活中，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。可是健康是衣服化妆不能够遮挡的。作为女性，应当从生活饮食中好好照顾自肾衰竭，没透析的人怎么样了？肌酐550降到230，他正常生活提起肾衰竭和尿毒症，人们最先想到的治疗办法可能就是透析。透析是肾病终末期最常用也是最直接的治疗手段。那么肾衰竭，肌酐升高的人，也有没透析的人，这些人现在怎么样了呢？肌酐500，他不肌酐降得慢，肾脏太弱了？中医1个良方，益肾活血，降肌酐什么是血肌酐？血肌酐降的慢，中医有什么办法？血肌酐在医学上又叫内生血肌酐，是人体肌肉代谢的产物，在肌肉中，肌酸主要是通过不可逆的脱水反应慢慢地形成了肌酐，再释放到血液当中随尿液排泄