一句简单的祝福，＂晚安，好梦＂想必是大家都想要的吧！但是对于有些人来说，目标却是那么的遥远。因为他们一整夜几乎都在梦中度过。而且早晨醒来时，身体还是异常的困倦、乏力。 其实，在传统医学的角度来看。我们入眠期间，梦的好坏，几乎都由肝决定。若是肝好，梦自然就好，睡眠也不会差到哪儿去；若是肝不好，就会出现睡眠障碍，并且梦境也会跟着出问题。 ① 肝火上炎，可能做噩梦。 肝火上炎，可算得上是传统医学内科学里的一个特别常见的症候。其主要原因就在于情志不遂、肝郁化火，或是热邪内犯。这就导致肝火烧了起来，使得肝火之气循经上逆。 此时的患者，因肝火循经上攻到头目。于是他们就会头晕胀痛，以及面红目赤等。 而中医常讲肝胆互为表里，肝火一旦烧了起来。胆气也就会随之窜逆而上，这就很有可能导致口苦。 此外，肝火还会灼伤津液。因此，就会表现出口干。 而我们的肝，又喜条达柔顺。若是此时肝火上逆，那么柔顺之性势必就会被打破。因此，患者就容易表现出急躁、易怒。 若是肝火内扰，我们的神魂难安，就会表现出失眠。 又因为肝木畏火，所以肝火旺就容易致使我们胆怯。因此，睡眠后。就容易做一些让人害怕的梦或是一些惊忧的梦。 至于出现耳鸣、胁肋灼痛、耳内红肿热痛等症候，这就更在常理之中了。 ② 肝血亏虚，可能做杂梦 当然，肝血亏虚也是传统医学内科学里的一个常见症候，这就是我们经常提到的肝血虚。 这类患者，大多是因为脾肾亏虚，血液生化乏源；或因为长期的慢性病而耗伤了体内的肝血；抑或是因为某些外伤、手术等，致使身体失血过多而引起的。 若是肝血虚。肝血就无法上荣到头面。这就容易导致患者眩晕、耳鸣、面白无华。 若是肝血亏虚不能濡养爪甲，那么指甲就可呈现出干枯脆薄之感。 而肝又开窍于目。因此，肝血亏虚的人，视力可能有明显的减退倾向。 若是肝血不能濡养筋脉。那么肢体就可能出现挛急、迟钝。甚至还会出现肢体麻木、关节屈伸不利等症候。 若是肝血亏虚无法濡养任冲两脉，就可能会表现出月经量少而且色淡等情况。 此外，肝能藏魂，会随神往来。若是肝血亏虚，那么肝魂就不得滋养。因此，肝魂就难以安定，这就直接会导致多梦。 而肝血亏虚，还会导致肝阴不足，这就使得肝风大作。所以入眠后的梦境就会摇摆不定、或是杂乱无章。 所以才说，我们肝的好坏，就决定了睡眠的状态和质量。同时，也直接影响着我们的梦境。 在上述内容中，我们总结出了＂肝火大，做噩梦；肝血虚，做杂梦＂。那么，遇到这类问题，该如何改善？ 下面就来谈谈，应对这类问题的大概思路参考。就比如说在遇到肝火上炎时，我们考虑古方龙胆泻肝汤（丸），以及当归芦荟丸，或是丹栀逍遥散加减等来应对。当然，这里仅仅只是思路分析的参考，不可视为用药指导。具体症状还需要医师详细辨证。 日常应对肝火上炎：栀子仁粥 栀子仁粥做法：用栀子仁研成末，再加入个人份量的粳米煮粥，这可以应对因肝火上炎所引起的头痛、胁痛等。 日常应对肝血不足：《补肝汤加减》、《四物汤加减》或是仙人粥 仙人粥做法：制首乌、个人份量的粳米，红枣、红糖。先熬制制首乌，随后去渣取浓汁。用汁水熬粥，出锅后加入适量红糖。这可以滋补肝血。