​
　　阳春三月，天气越来越好，正是踏青好时节，同时也是减肥的好季节！
　　这个季节，韭菜是最为廉价的养生食材，3月韭菜最肥美，一定要记得多吃点。
　　韭菜不管在中医还是营养界，都享有很高的美誉，韭菜又名＂洗肠草＂，对于润肠排毒减肥很有帮助哦。
　　今天来分享一道简单的减肥菜肴：豆皮炒韭菜，减肥不减营养，简单一炒，清爽又美味，做法特别简单，不需要复杂的步骤，也不需要繁多的调味料，下面就来看看具体做法......
　　【食材】
　　韭菜一把、豆皮150克、生姜一块、生抽适量、盐适量、油适量
　　【制作步骤】
　　1、准备好原材料。
　　2、韭菜切成小段。
　　（我用的韭菜根部这一部分，买了一大把韭菜，根部这一部分用来炒，叶子那一部分用来做馅包饺子了）
　　3、锅烧热加入适量油，烧到六成热下入切成丝的豆皮翻炒，加入少许盐，翻炒均匀出锅待用。
　　4、锅里再次加入适量油，爆香姜末，然后加入韭菜段大火爆炒，加入适量盐快速翻匀。
　　5、紧接着下入炒好的豆皮，从锅边淋入少许生抽，翻匀即可。
　　6、简单又好吃的一道家常菜就完成了。
　　叶子的小厨，国家一级营养师、美食作家、高级健康管理师，致力于简单、美味、接地气的原创养生美食做法分享。
　　微信公众号：叶子的小厨（yezidexiaochu)

吃一把药不如出一身汗！出汗才是夏天最好的保养品夏天来临，许多人成天呆在空调环境里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，却出不了汗！其实，出汗才是夏天最好的保养品。古语有个说法，叫冬不炉，夏不扇。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然猪油是心脑血管杀手？吃猪油到底是养生还是不健康？一次性说清楚许多地方做饭时喜欢放一些猪油来增味。虽然加入了猪油烹饪的食物很美味，但关于猪油却一直存在很大的争论。有人说猪油对心血管系统有害，也有人说猪油会致癌，但也有人忽视了这一点，认为这是胡每天学味中药之泽泻泽泻，味甘酸微咸，气寒，沉而降。入太阳经，能入肾。泽泻泻中有补，能泻水湿，长于利水，但又不损真水泽泻亦能泻邪火，却不损真火。利小便如神，为除湿去渴之仙丹。首先，泽泻利水消湿很多人都走路快和走路慢，谁更容易长寿？研究得出两者衰老或相差16岁如何能够长寿，自古以来都是大家比较关心的一个话题，因为只有长寿，才能够享受更多的天伦之乐。除了老年人应该注重这个问题以外，在年轻的时候就应该了解一些关于长寿的秘诀，掌握养生的方法。春夏养阳季，教你如何调养阳气在黄帝内经中有春夏养阳，秋冬养阴四时养生的指导原则，那么如何理解呢？春夏养阳应该怎么做呢？传统中医理论认为，人是自然的一部分，要与天地四时万物一体。因而，人体的生理变化规律，尤其是人到了60岁后要忌茶吗？提醒中老年人喝茶请记住3不喝4宜喝茶叶的原产地是中国，饮用茶水在中国有几千年的历史，茶咖啡可可一起被称为世界三大饮料。同时，茶叶也是世界卫生组织公认的21世纪最健康的饮料。唐代的茶圣陆羽在茶经中记载茶之为饮，发乎神为什么经常嚼槟榔的人容易患口腔癌？口腔癌是指发生在口腔部位的恶性肿瘤，包括舌颊粘膜牙龈软腭口底等部位的恶性肿瘤，早期无特应性症状，多以溃疡或疼痛为主要表现，与良性溃疡鉴别较困难。因此，一旦出现久经不愈的口腔溃疡，尤酒文化源远流长，饮酒的益处有多少？我来告诉您开喝了！世卫组织公布最新长寿秘诀世界卫生组织公布2021年最新长寿秘诀，排在第1名，居然是酒！喝酒气息在体内循环，可以产生按摩的作用，带来的好处是任何运动任何食物都代替不了的，它能初春，饮食要少酸多甘，常吃3红3白，应季而食，健康迎春天初春到来，今天忽然下起了小雪，但是天气预报以后的气温将慢慢回升，春暖花开的日子也将到来，此时在饮食方面我们要做出适当的调整，以少酸多甘为好，何为少酸多甘呢？此处的酸并不是指的口腔尝每天吃一粒二甲双胍可以吗？长期服用二甲双胍，结果如何？对于糖尿病患者来说，有一种药会特别的熟悉，就是二甲双胍。这种药对治疗2型糖尿病，起着重要的意义。当然，除了2型糖尿病，其他类型的糖尿病，也是可以服用二甲双胍，它可是属于治疗糖尿病的醉酒后，来2支高糖有用吗？喝高了，来2支高糖是长久以来坊间广泛流传的解酒圣方。然而，这个解酒妙方真的有用吗？醉酒与低血糖喝或者静脉注射高糖解酒并非是一种土方，的的确确是具有相应医学理论支持的医疗建议，至少曾