初春到来，今天忽然下起了小雪，但是天气预报以后的气温将慢慢回升，春暖花开的日子也将到来，此时在饮食方面我们要做出适当的调整，以＂少酸多甘＂为好，何为＂少酸多甘＂呢？ 此处的＂酸＂并不是指的口腔尝到的＂酸＂，而是人体代谢之后所带有的酸被称为酸味食物，比如常见的＂猪肉＂也属于＂酸性＂食材，而＂甘味＂食材也是一样的，并不是甜食就是＂甘＂，一些尝不出甜味的食材也是甘味食材，比如黑木耳，糯米，虾，白面等等。 古人认为＂酸味＂入＂肝＂，春季需要养肝，但是吃多了太多的酸味食材会引起肝火旺盛，从而会增加脾的负担，会有上火的情况发生，而此时＂甘味＂入脾，可以养脾，脾好则肝的功能就好，可以利于排出毒素促进健康。古人认为＂应季而食＂才能健康，故进入春季饮食需要＂少酸多甘＂。 如此，就为大家分享3红3白的食材，并附带菜谱若干，恭祝各位新春大吉，健康平安过春天。3红 1.虾肉 虾肉属于甘味食材，且含有大量的优质蛋白质，利于人体消化，热量也很低，大人小孩都适合吃，春季饮食要清淡，所以这虾的烹饪还是讲究个＂简单＂的才好。 推荐美食——白灼虾 食材准备：虾，葱姜，食盐，料酒，香醋大虾买来后放在清水中养几个小时，使其充分排出体内的脏东西。锅中烧大量的开水，放入葱姜，食盐小火煮3分钟。开大火保持水沸腾，将大虾倒入锅中，淋入少许料酒去腥。继续保持大火，水再次沸腾后煮3分钟既可以出锅，吃的时候蘸香醋即可。 2.花生仁 花生仁也属于甘味食材，因其营养丰富，有＂素中之荤＂的美誉，春季吃花生仁同样要避免油炸和烘烤，最佳的吃法就是水煮。 推荐美食——水煮花生米 食材准备：花生米，芹菜，胡萝卜，洋葱，八角，食盐，香油花生米清洗干净，再次凉水下锅，加入八角几个，食盐一把，大火烧开后转为小火煮15分钟，关火后加盖焖10分钟。再将芹菜和胡萝卜切成小丁，过水焯烫熟透，焯烫的时候加一点食盐入味。洋葱也切成小丁待用。把花生米捞出来控干水分放入盆中，加入芹菜，胡萝卜和洋葱，例如适量的香油搅拌均匀即可食用。 3.南瓜 南瓜味道微甜，也是属于甘味食材，首先春天气候干燥，吃南瓜具有润燥的好处，膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动防止便秘，其次南瓜也含有大量的碳水化合物，减肥人士可以拿来代替主食。 推荐美食——南瓜饼 食材准备：南瓜，面包糠，糯米粉，豆沙馅南瓜去皮切片后放入蒸锅中蒸熟。往蒸熟的南瓜中少量多次地加入糯米粉，直至将南瓜和糯米粉揉成光滑的面团，放在一旁静置松弛10分钟。把面团分成小剂子，再按压成大小均匀的厚面饼，取豆沙馅适量放在其中包好，再按压成饼。在面包糠里滚一滚，然后下入油锅煎或者炸至金黄既可以出锅。3白 1.鸡肉 鸡肉同样属于甘味食材，是一个很温和的食材，几乎一年四季都适合食用，而且肉质口感适中，老少皆宜，蛋白质丰富也优质，利于人体吸收。 推荐美食——蘑菇炒鸡片 食材准备：鸡胸肉，平菇，葱姜蒜，青红椒，生抽，老抽，胡椒粉，干淀粉，食用油，鸡蛋清，食盐，味精鸡胸肉洗净后切片放入碗中，加入食盐一小勺抓出黏液，而后加入葱姜水，料酒，胡椒粉抓拌之完全吸收，再打入半个鸡蛋清和一汤匙的干淀粉转拌均匀，淋入少量食用油锁住水分待用。平菇撕成大片，下入开水锅中焯烫熟透盛出。青红椒切块待用。热锅凉油，先把鸡肉下锅滑熟盛出待用。另起锅烧油，下入葱姜蒜爆出香味，下入青红椒和蘑菇翻炒均匀，再下入鸡肉片，淋入生抽和少量老抽，加食盐，味精大火翻炒熟透既可以出锅。 2.糯米 糯米和其他的大米都属于甘味食材，具有补中益气，温暖脾胃的好处，也会特别在冬季和春季吃一些，但是要注意消化不太好的朋友要适量的吃。 推荐美食——蒸糯米饭 食材准备：糯米，红豆，红糖，葡萄干，红枣糯米用凉水浸泡一夜，然后在蒸笼里铺上纱布，再将泡好的糯米铺在纱布上，锅中上汽后蒸10分钟关火，倒出来晾凉待用。红豆也要提前浸泡一夜，在蒸糯米的时候，把红豆放入锅中煮熟煮透后捞出，晾凉后和蒸过的糯米拌匀待用。准备一个空碗，在碗里刷一层薄薄的食用油来防粘，在碗底部摆上红枣和葡萄干若干。取一半的糯米放入碗中，用勺子压实压匀，再撒上葡萄干和适量的红糖，再铺上剩余的糯米。最后再撒上红糖，葡萄干和几颗红枣，压实压匀，倒入小半碗的清水（不要没过糯米），再次上锅蒸20分钟即可出锅。 3.豆腐 无论是豆腐还是豆腐皮，腐竹，豆干等等豆制品，都是属于甘味食材，也是比较家常的食材之一，俗语说白菜豆腐保平安，一点也不假。 美食推荐——葱烧豆腐 食材准备：豆腐，大葱，蚝油，生抽，老抽，水淀粉，食盐，食用油准备一个空碗，在碗中加入生抽两汤匙，老抽半汤匙，蚝油一汤匙，食盐，清水小半碗搅拌均匀待用。大葱白切成菱形片待用，豆腐切块待用。锅中烧油，下入一半的大葱白炸至微微焦黄，炸出葱香味，放入豆腐，倒入调好的料汁，小火烧3分钟。最后水淀粉勾芡至浓稠，放入另一半的大葱白炒匀既可以出锅。——结语—— 春季到来，祝愿各位新春生活甜如蜜，同时吃的方面要多一点＂甜＂，此甜非彼甜，乃古人所说的＂甘＂，生活中有很多这样的食材，上文为大家举例六个，喜欢的可以照着做一做，好吃也好做。 我是阿胡，一个喜欢研究美食和制作美食的小食客，喜欢今天的内容等可以关注我，明天还有更加精彩的内容等着你，感谢阅读，明天见！
居家1号饭慢性肾炎患者如何正确饮食？慢性肾炎多发生于青中年男性，以血尿蛋白尿高血压水肿为基本临床表现，尿路感染病史超过1年，一般经治疗后肾功能仍有所减退。因此，为缓解患者病情，进行辅助治疗，在日常饮食方面也要多加重视居家1号饭能经口进食的食管癌患者该怎么补充营养摘要白求恩公益基金会田晓犁执行秘书长在致辞中指出，食现新生项目将邀请全国各级医院拥有丰富诊疗护理经验的医护专家，在全国范围内组织举办食管癌科普讲座，指导食管癌患者安全用药，并加强患居家1号饭糖尿病患者到底能不能吃甜食当已经被诊断为糖尿病的时候，你的第一反应是不是就是这辈子再也不能吃甜食了。本着不吃甜食血糖应该会很容易平稳，事实并不理想。糖尿病不是吃糖多惹的祸，而是胰岛素缺乏或胰岛素抵抗导致的慢居家1号饭天天喝牛奶，你真的喝对了吗？这五大禁忌不要碰喝杯牛奶，健康常在。牛奶有白色血液之称，几乎是一种完全营养品，含有2。73。5的优质蛋白质35的脂肪4。54。8的乳糖以及多种维生素及钙磷钠钾镁等矿物质。经常喝点牛奶，不仅能补充营居家1号饭为什么有的人喝水都会长胖？我连喝水都长胖，是不是没救了？相信你一定听过这种话，毕竟在这个追求以瘦为美的时代，人们对自己的身材越来越在意了，虽然言语间无不透露着无奈和心酸，但这显然是一句自我调侃之词，喝水是不居家1号饭高脂血症到底该咋吃？这篇秘籍教你有效降血人间美食可以是山珍海味，也可以是街边小吃，难怪耳边总是有人说吃啥，吃啥？然而，体检结果一出来打断了多少吃货的念想？高脂血症！！！一为啥血脂升高是吃出来的呢？高脂血症又叫高脂蛋白血症居家1号饭肿瘤患者太缺蛋白了，如何合理补充蛋白质呢？蛋白质这个名词，应该没人会听着陌生，因为人体几乎所有组织和器官都是由蛋白质构成。蛋白质组成了人体非常庞大的体系，能够彼此调节，携手发挥巨大的生理功能。我们在生活当中也不少听过各种各居家1号饭80的糖尿病人都有这些饮食误区，看看是你吗？糖尿病的病因复杂，一旦患病，往往终身带疾。对于糖尿病患者来说，不论是哪一种患病类型，是否存在并发症，都应该配合饮食治疗。说到饮食治疗，很多患者虽然有这个意识，但由于自身认识不足，导居家1号饭想不升糖，糖尿病患者先学会怎样吃主食俗话说民以食为天对于饮食那可是大有讲究。就说南北方饮食差异，对于南方朋友来说，主食一般都是米饭，而北方朋友除了米饭，则经常会吃馒头烙饼手擀面疙瘩汤包子等面食。说到这些主食有没有引起居家1号饭得了脂肪肝之后，你的饮食结构该调整了脂肪肝被人们称之为富贵病，往往大鱼大肉吃的太多以及过量饮酒诱发的脂肪肝，但对于某些疾病如糖尿病诱发的脂肪肝也不例外。随着健康体检次数增多以后，你就会发现身边的朋友看起来身体没有什么居家1号饭糖尿病肾病的症状是什么？糖尿病肾病应注意哪些一提到糖尿病的并发症，大家首先都能想到糖尿病足，我们也常听到谁谁家因得了糖尿病足很严重不得不截肢的案例。但是除了糖尿病足之外，还有糖尿病肾病糖尿病眼病糖尿病心血管病变等也比较常见。