我们去看中医，很多大夫会说：＂你湿气有点重哦！＂，那么中医所说的湿气究竟是什么呢？ 我们不妨先回忆一下，在长夏或梅雨季节，我们总感觉天气很闷很潮湿，人很乏很困，这是由于此时空气湿度较大，湿气阻滞了身体气机运行。 自然界中的湿具有 重浊、粘滞、趋下 的特性。中医先贤们＂取类比象＂，将引起我们身体不适，且具有和大自然中湿的特性相似的病邪，称为湿邪 ，并把具有湿特性的疾病，称为湿病 。 湿的性质和致病特征 1.湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气 湿性类水，水属于阴，故湿为阴邪。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，最易阻滞气机。湿阻胸膈气机，可见胸闷；湿困脾胃气机，可见纳谷不香、不思饮食、脘痞腹胀、便溏不爽、小便短涩等。由于湿为阴邪，阴胜则阳病，故湿邪易伤阳气。脾是运化水湿的，湿邪侵袭人体，必先犯脾，使脾阳不振，运化无权，水湿停聚，故见泄泻、水肿、小便短少等。 2.湿性重浊 湿邪外袭肌表，清阳不展，则头昏沉重；湿滞经络关节，阳气布达受阻，可见肌肤麻木、关节疼痛重着；湿浊在上则面垢、眵多；湿滞大肠，则大便溏泻、下痢脓血粘液；湿气下注，则小便浑浊、妇女黄白带下过多；湿邪浸淫肌肤，则疮疡、湿疹、脓水秽浊等。 3.湿性粘滞 一是症状的粘滞性。如大便粘腻不爽，小便涩滞不畅，以及分泌物粘浊和舌苔粘腻等。二是病程的缠绵性。因湿性粘滞，蕴蒸不化，胶着难解，故起病缓慢隐袭，病程较长，往往反复发作或缠绵难愈。 4.湿性趋下 水性就下，湿类于水，其质重浊，故湿邪有下趋之势，易于伤及人体下部。如水肿多以下肢较为明显。又如带下病、小便浑浊、泄泻等，亦多由湿邪下注所致。 而今天学习的重点是湿邪浸淫肌肤，引起的皮肤病变 。我们过度吹空调、吃生冷之物、衣不弊体等均可导致＂寒湿邪气＂闭塞毛孔气机，无法通过汗蒸发出去，最后就堵在皮肤里面。万事万物都可以类相，皮肤病的＂相＂就像是地上生的苔藓，只有潮湿的地方才会生苔藓。因此，皮肤病又称为＂皮癣＂。 所以常见皮肤病治湿应该为第一要义 ，而不是受西医＂炎症＂观点的影响，过度使用清热解毒药。下面举三个均是由于湿邪引起的医案，但分别表现在身体的上、中、下三个不同部位。 病案一 16岁，男，半年前无明显诱因出现眼周、耳内、鼻腔内皮肤发红，掉屑，不痒，耳内偶流脓。上述症状久治不愈，反复发作，家长诉患儿长期喜食生冷之物。 分析 ：湿邪浸淫肌肤，故头面部皮肤病缠绵难愈，治以升清泄浊法合脱敏煎加减 苍术 法半夏 陈皮 茯苓 泽泻 炙甘草 藿香 牡丹皮 银柴胡 防风 乌梅 五味子 5付后头面部皮肤症状好转，但舌苔白腻加重（因过食生冷）。 法半夏 陈皮 茯苓 厚朴 干姜 白术 炙甘草 莱菔子 独活 防风 银柴胡 乌梅 五味子 10付后基本痊愈,随访半年，未再复发。 病案二 25岁，女，因饮食不节后，出现腰背部瘙痒明显伴皮损，大便粘滞不爽。 分析 ：饮食生冷，寒湿内生，湿邪浸淫肌肤，郁闭毛孔，郁而发热故见皮肤色红，正气驱邪外出，但汗孔闭塞，故见瘙痒，治以疏风化湿法合消食导滞药 荆芥 防风 藿香 连翘 蝉蜕 陈皮 茯苓 泽泻 炙甘草 浮萍 焦山楂 焦麦芽 3剂后痊愈 病案三 51岁，女，自诉跑步后，外阴处起一疙瘩，如米粒大，红肿疼痛，周围皮肤瘙痒，已有一周。 分析 ：舌苔根部白腻微厚，乃寒湿渗下之象，湿与热毒相结，故见下焦不适，治以肾着汤温化下焦寒湿，辅以解毒药。 茯苓 干姜 生白术 炙甘草 土茯苓 炒薏仁 泽泻 浙贝母 天花粉 牡丹皮 赤芍 地丁 3付后痊愈 关注@志远行 ，让我陪你健康前行！ @快问中医 #健康一夏#
一件事的启示今天早上，在公交车站等车时，一位也在等车的老伯嘴里念叨着抬叉分口令的同时，左腿髋关节分别做出前曲，内收外展的动作，很是用心的样子。我看了一会，问他是不是髋关节有问题了，在老伯表示肯每日一穴太溪穴太溪穴归属足少阴肾经，为肾脏原气所过和留止于本经之原穴。肾经经气所注之输穴。本穴具有补肾调经滋阴降火利湿祛风解痉安神开窍通经活络等作用。是治疗一切肾虚疾病之常用要穴。定位在内踝尖与重度强迫症的我不再依靠药物，感恩这3个良方拯救了我在我的来访者中，有一位强迫症朋友，非常迫切地想要解决自己的问题，因为他的问题表现非常敏感，就是总会忍不住看女士的胸部，还总是闪现生殖器的画面。一开始还能克制克制，但后来发展到什么都心理学家抑郁症强迫症不能依赖药物，这2个方法才是治本的我的状态我最近总是胡思乱想，心一直静不下来。我已经吃药五年多，一开始吃得强迫症的，抑郁的是后加上的。刚参加工作时，一个坐在我旁边的小女生跟我八卦领导，原本我对领导是很尊敬的，但是一心理学家如何能在30秒内快速入睡？在构建这个内容的时候，我就在想自己能在30秒内快速入睡吗？只要不是连续几天都在死磕失眠的内容，一般都是可以躺下后快速入睡的。问题就来了，如果天天泡在失眠的症状里面，加上其实我本人是习惯性失眠长期吃药？心理学家提出完美方案，失眠人早知道多好老师，我看到您的文章，很受用。已经练习了2个多月，以前躺在床上一两个小时都睡不着，现在十几分钟就能睡下去。这是一位朋友给我发来的私信。他跟很多睡不着睡不好的朋友一样，以前是一睡不好焦虑强迫症男子无高危却恐艾，心理学家允许你先怕两分钟曾先生是我今年3月份的最后一个来访者。面前的曾先生眉头紧锁满脸彷徨忧郁，也许你很难想象七尺男儿怕到浑身发抖是什么情景。无奈的泪水划过他的脸，似乎没有任何痕迹又像强迫症一样无形却有形心理学家抑郁症强迫症不反复的秘诀，仅需每天1小时前来咨询的抑郁症强迫症的来访者，非常费解明明自己的抑郁强迫问题已经解决了，那为什么还会反复呢？难道是没有真正痊愈吗？怎么做才不复发呢？亲爱的强迫症抑郁症的朋友，你是否也有类似的疑问高质量睡眠的2个锦囊，看完终于明白失眠是可以治好的对于失眠的朋友来讲，除了怕失眠之外，没有什么是可怕的。你对自己的睡眠要求高吗？有人说，不高，能让我睡两三个小时就行。你如果也有这样的想法，说明你对睡眠的要求真的不低，尤其是长期失眠心理学家从严重失眠到高效睡眠，仅需要短短20分钟我的一位来访者说老师，我现在状态很不好。基本一整天都会躺在床上，并且感觉特别累。朋友们，你觉得他因为难受所以躺着，越躺越难受？还是自己觉得躺着可能会好受一点，却越躺越难受呢？无论哪心理学家失眠的时候去做做这2件事，它们能大大改善你的睡眠睡不好，睡不着前来咨询的来访者越来越多。精神压力过大经济负担过重生活节奏过快，无疑不是在将人们推向情绪崩溃的边缘。在情绪自救一书中，曾提到情绪通常以一种能量形式存在，任何过去没有处